ผู้เข้าชมรวม
2,078
ผู้เข้าชมเดือนนี้
0
ผู้เข้าชมรวม
เนื้อเรื่อง
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
วิธี.....ดูเเลสุขภาพ
เป็นเรื่องใกล้ตัวมาก เริ่มด้วยการรับอากาศบริสุทธิ์ยามเช้า เพราะยามเช้าเป็นช่วงที่อากาศที่บริสุทธิ์ ที่สุดอาจจะทำกิจกรรมอื่นประกอบร่วมไปด้วยเช่นออกกำลังกายในยามเช้านั่งดื่มเครื่องดื่มสบายๆ อารมณ์ก็ถือว่าเป็นวิธีที่ใช้ได้ที่เดียว แต่สำหรับใครที่ไมีมีเวลาที่จะทำกิจกรรมดังกล่าวมแล้ว ก็ไม่ต้องกังวลใจไปนะค่ะ ทางงเราก็มีวิธีแนะนำอีกเช่นเคยค่ะ ไม่ยากเพียงแค่ท่านให้ความสำคัญ ในเรื่องของการกินสักหน่อยอาหารที่คุณเลือกรับประทานนั้นคุณมั่นใจมากน้อยแค่ไหนว่ามี ประโยชนมากที่สุดแล้ว อาหารที่เรารับประทานในแต่ละวันนั้นต้องเป็นอาหารที่ประดยชน์ต่อร่างกาย ได้สารอาหารครบถ้วนแต่ทางเราขอแนะนำว่าอาหารของคุณแต่ละมื้นั้นควรมีผักร่วมอยู่ด้วย แต่ส่วนใหญ่แล้วผู้หญิงเราจะมีปัญหามากกว่าผู้ชายเพราะผู้หญิงห่วงสรีระที่กลัวว่าจะอ้วน การที่เรารับประทานอาหารทุกมื้อ และครบทุกหมู่ไม่ได้ทำให้เราอ้วนเสมอไป ความอ้วนขึ้นอยู่กับการควบคุมปริมาณอาหารมากกว่า เราต้องรับประทานอาหาร ให้พอเหมาะกับพลังงานที่เราใช้ไป ไม่ควรมากไปหรือน้อยไป |
ผลงานอื่นๆ ของ กู๊ดไอเดีย ดูทั้งหมด
ผลงานอื่นๆ ของ กู๊ดไอเดีย
ยังไม่มีคำนิยมของเรื่องนี้
ยังไม่มีคำนิยมของเรื่องนี้
ความคิดเห็น