เรื่อง กลางดึก
ตอนนี้จะตีสองแล้วแอนนายังไม่ได้นอน (ทำไมไม่นอน?) ก็ไม่รู้เหมือนกัน คือมันไม่ง่วงและไม่มีอารมณ์ (:=c) เหมือนจะติดไปทุกวันๆแล้ว วันนี้แอนนาเอาความจริงมาทำร้ายตัว ฮ่าๆ
เขาบอกว่านอนดึก อันตรากว่าที่คิด!
เอาหล่ะ เขาบอกว่า การนอนน้อยเนี่ยมีผมเสียต่อสุขภาพ! ยังไงอะ เพราะแอนนานอนดึกก็ไม่เห็นจะเป็นอะไรเลย ทำแบบนี้มาเป็นปีปีละนะ แต่ความจริงแล้วเนี่ยการนอนดึกมึผลร้ายแรงต่อร่างกายอย่างมาก สำหรับคนที่นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อวันจะมีอายุสั้นกว่าวัยอันควร เนื่องจากร่างกายเรามีกลไกลทุกอย่างคล้ายกับนาฬิกาเลย ถ้าเกินเรานอนผิดเวลลาก็จะทำให้ระบบนาฬิกาที่เปรียนเสมือนร่างกายเราเนี่ย ส่งผลกระทบให้ร่างกายแปรปรวน และจะส่งผลให้ส่วนต่างๆ ของร่างกาย ชัดเจนละแบบนี้ร่างกายแอนนาจะเป็นยังไงบ้างเนี่ย?
ระบบแรกที่ส่งก็คือ แท่น แทน แท้น~ (อะลังการเพื่อ?)
ระบบย่อยอาหารนั่นเอง มันจะให้ระบบย่อยอาหารสูญเสียไป เพราะฉะนั้นถ้าวันไหนนอนน้อยเนี่ยแอนนาแนะนำว่าให้หลีกเลี่ยง อาหารจำพวกย่อยยาก เช่น เนื่อสัตว์ แล้วหันมาทานอะไรที่มันย่อยง่ายเช่น ผมไม้ ข่าวต้ม ไข่ นอกจากนี้เนี่ยการนอนดึกเป็นสาเหตุทำให้เกิด
หน้าตาหมองคล้ำ รวมถึงผิวพรรณหรือใต้ต้าด้วยเหมือนกัน
หน้าตาหมองคล้ำ รวมถึงผิวพรรณหรือใต้ต้าด้วยเหมือนกัน
เนื่องจากน้ำในร่างกายไม่พอก็ต้องดูดน้ำจากทางเดินอาหารซึ่งโดยปรกติแล้วทางเดินอาหารอาหารส่วนปลายเป็นช่วงที่ไม่มีการดูดซึมอยู่แล้ว แต่เมื่อไม่พอใช้ก็จะถูกดูดซึมกลับเข้ามาอีกในบริเวณนั้น และส่วนใหญ๋จะเป็นของเสียจึงเป็นการดูดของเสียเข้าสู่ระบบน้ำเหลืองเมื่อน้ำเหลืองคั่งเสีย ก็ทำให้เกิดภาวะสิวขึ้นนั่นเอง -_- ชัดเจนเลยบอกตัวเองว่าอย่านอนดึก บอกตัวเอง (:ะะ) จะเป็นการเกิดสิวนะ.
Thanks บทความจากเว็บ http://www.dmc.tv/pages/top_of_week/การนอนดึก-ส่งผลเสียอย่างไร-นอนดึกทำให้อ้วน.html
อ่านต่อได้จากเว็บข้างบนนะคะ
Thanks บทความจากเว็บ http://www.dmc.tv/pages/top_of_week/การนอนดึก-ส่งผลเสียอย่างไร-นอนดึกทำให้อ้วน.html
อ่านต่อได้จากเว็บข้างบนนะคะ
♥
ความคิดเห็น
แต่ทำได้มั้ย? นั่นอีกเรื่องหนึ่ง 555
แต่ถามจริงๆว่า รู้แล้วนอนเร็วขึ้นมั๊ย
ก็ไม่หรอก ! 55555555555555555 XD
; แต่มันแย่จริงๆนะเออ วันไหนนอนน้อยๆ
รู้สึกหน้าโทรมไปแยะ (ปกติก็โทรมอยู่แล้ว)
จะพยายามนอนเร็วๆละกัน #ทำได้มั้ยก็อีกเรื่องนึง 555
แต่ทำไมได้ ...... ... .. . !
บล็อกนี้มีสาระนะเนี้ยย (: