* สูตรลดความอ้วน~

เนื้อเรื่อง

===เอาสูตรลดน้ำหนักมาฝากค่า สูตรนี้เอามาจากนู๋โบว์ รู้สึกว่าจาเอามาจาก foodland อีกทีน้า
เราเองก็ไม่เคยลองทำซักทีเพราะอดใจที่จะหยุดกินไม่ได้ แถมมีแต่ผักต้ม ตายชัวร์ๆๆ
แต่นู๋โบว์บอกว่าได้ผลอ่านะเอาเปนว่า มาลงไว้เผื่อมีคนสนใจ
ลองทำตามดูก็ได้นะ ไม่ว่ากานค่า ===

สูตรลดน้ำหนัก

วันที่ 1
มื้อเช้า
ชา/กาแฟ (ไม่ใส่น้ำตาล)
ส้ม grape fruit ครึ่งผล(ใช้ส้มเขียวหวานแทนได้)
ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น(ปิ้งจนแห้งไม่ทาเนย/มาการีน)
back bean ถั่วผัดกระป๋อง 120 กรัม
มื้อกลางวัน
ชา/กาแฟ(ไม่ใส่น้ำตาล)
ทูน่า 4 ออนซ์ = 120 กรัม(ถ้าเป็นทูน่าในน้ำมันพืชต้องเอาน้ำมันออกให้หมด)
ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
มื้อเย็น
gole meat แฮม 2 แผ่น
ถั่วฝักยาวต้ม 120 กรัม(ใช้ถั่วแช่แข็งได้)
ไอศกรีมวานิลาถ้วยเล็ก 1 ถ้วย (ของวอลล์)

วันที่ 2

มื้อเช้า
ชา/กาแฟ (ไม่ใส่น้ำตาล)
ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
ไข่ต้ม 1 ฟอง
กล้วยหอม ครึ่งผล
มื้อกลางวัน
ชา/กาแฟ (ไม่ใส่น้ำตาล)
cracker 5 แผ่น ต้องเป็น saltine(ยี่ห้อ rize ก็ได้)
cotage cheese 120 กรัม(ใช้โยเกิร์ต low fat แทนได้)
มื้อเย็น
แฮม 2 แผ่น
บร็อคโคลี่ต้ม 120 กรัม
แครอทต้ม 60 กรัม
ไอศกรีมวานิลาถ้วยเล็ก 1 ถ้วย(ของวอลล์)
กล้วยหอม ครึ่งผล

วันที่ 3

มื้อเช้า
ชา/กาแฟ (ไม่ใส่น้ำตาล)
cracker 5 แผ่น
cheddar cheese 1 แผ่น
แอปเปิ้ล 1 ผล
มื้อกลางวัน
ชา/กาแฟ (ไม่ใส่น้ำตาล)
ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
ไข่ต้ม 1 ฟอง
มื้อเย็น
ทูน่า 4 ออนซ์ 120 กรัม
บีทรูทต้ม 120 กรัม
ดอกกะหล่ำต้ม 120 กรัม
ไอศกรีมวานิลาถ้วยเล็ก 1 ถ้วย(ของวอลล์)
แคนตาลูป 1 ชิ้น

อาหารชุดนี้จะทำปฏิกิริยาเคมีซึ่งกันและกันสามารถพิสูจน์ได้**
ข้อห้าม
ห้ามเปลี่ยนแปลงหรือทดแทนอาหารอื่น
ห้ามใช้เครื่องปรุงรสอื่นใด นอกจากเกลือและพริกไทยเท่านั้น
รายการใดไม่ได้กำหนดไว้ให้ใช้วิจารณญาณตามความเหมาะสม
อาหารนี้ให้ใช่ติดต่อกันครั้งละ 3 วัน ควรลดน้ำหนักได้ 4.5 กก. หลัง 3 วันรับประทานอาหารปกติ