เคล็ดลับความงามดีๆสำหรับคุณทั้งหลาย

ลำดับตอนที่ #27 : แนะ! 7 วิธีลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย

                                    แนะ! 7 วิธีลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย

ป้องกันอาการเส้นเลือดขอดได้

            เซลลูไลท์เป็นก้อนไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนัง ซึ่งมีลักษณะคล้ายผิวมะกรูดที่เกิดจากการสะสมของไขมันที่ไม่ได้รับการเผาผลาญ โดยส่วนใหญ่แล้วมักจะเกิดกับผู้หญิงที่อายุตั้งแต่ 20 ปีเป็นต้นไป ก้อนไขมันนั้นมักจะเป็นลอนๆ ซึ่งจะเห็นได้ชัดเจน

ส่วนมากเป็นบริเวณที่ต้นแขน ต้นขา ท้องน้อย สะโพก แม้แต่ลำคอใบหน้า ปล่อยไว้นานๆ จะกลายเป็นเส้นเลือดขอดได้

7 ขั้นตอนการกำจัดเซลลูไลท์ในร่างกายแบบง่ายๆ

            ดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้น้ำขับของเสีย ออกไป ออกไป

เลี่ยงเครื่องดื่มชา กาแฟ หรืออาหารไขมันสูง เช่น พวกเนื้อสัตว์ ขนมหวาน แป้ง

กินอาหารที่มีไฟเบอร์ กินเนื้อสัตว์น้อยๆ เช่น กินผักผลไม้

เลิกสูบบุหรี่

ออกกำลังกาย ให้ร่างกายได้รับการเคลื่อนไหวบ้าง อย่านั่งอยู่ที่เดียว แค่บริหารหน้าท้องโดยแขม่วพุง ยืดตัวตรง นับช้าๆ 1-20 วันละ 5 ครั้ง

นวดตัวให้น้ำเหลืองไหลเวียน

ผ่อนคลายเข้าไว้ อย่าปล่อยให้ตัวเองเครียด

หากต้องการให้เซลลูไลท์หมดไปจากร่างกายของคุณ ก็อย่าลืมนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติกันนะค่ะ และต้องจำไว้ว่าอย่าตามใจปาก