คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #9 : เห็นผล! น้ำหนักเริ่มลดแล้วนะ
'๊อๆๆ ๊อๆๆ'
"หอม ้าวเย็นล่ะลู"
แม่ึ้นมาเาะประูห้อลูสาวเพราะั้แ่ลับมาาออำลัาย็เอาแ่ลุัวอยู่ในห้อนเลยเวลาอาหารเย็นมาสัพัแล้ว
"แม๊...หอมไม่ินนน หอมำลัอทน่ะ!" ล้วยหอมไม่เปิประู เธอะโนอบแม่ทั้ๆ ที่ยันอนอยู่บนเีย เพราะถ้าเปิประูออไปมีหวัใอ่อนแน่ๆ นมปัโฮลวีทับไ่้มสอฟอที่แวนให้มามัน็อิ่มท้ออยู่ แ่วามอร่อยเทียบับอาหารอแม่ไม่ไ้เลย
"อ้าวเย็นไม่ใ่เรื่อีหรอนะลู หนูไปออำลัายมา็วรินอะไรให้อิ่มท้อบ้า"
"ม่ายยย หนูินแล้ว อิ่มแล้วววว"
"แม่ทำแ่้าวผัานเล็ๆ เอลู" แม่พูพร้อมบิลูบิประูห้ออล้วยหอมโว์้าวผัหมูหอมๆ านให่ไ์เือบเท่าถานาเล็
ล้วยหอม้อไปที่าน้าวในมือแม่พลาลืนน้ำลาย ลิ่นหอมๆ ลอยมาเะมูนแทบะปิเสธไม่ล
'แม่อุส่าห์เอา้าวมาให้ถึในห้อถ้าันปิเสธมีหวัไ้ลายเป็นลูอัูแน่ๆ เพราะั้น...เรา้อรับไว้!!'
"ินแ่นมปัไม่ี่แผ่นับไ่้มมันไม่พอหรอนะ ้าวผัหมูะหน่อยเนอะ" แม่เห็นล้วยหอม้อมาที่าน้าวาไม่ะพริบ็รับรู้ไ้เลยว่าวามริแล้วลูหิวเพียใ
"แม่วาไว้รนี้นะ ไม่้อินหม็ไ้" แม่เอา้าวผัไปวาไว้บนโ๊ะทำาน้าเีย่อนออาห้อไป
ล้วยหอมสปริัวึ้นาที่นอน เลื่อนเ้าอี้รโ๊ะที่แม่วา้าวไว้ออแล้ว่อยๆ นั่ล เธอพินิพิาราอยู่สอสามนาที็ัสินใหยิบ้อนับส้อมึ้นมาั้ท่าเรียมั...
'ึ๊ๆ ึ๊ๆ ึ๊ๆ'
ูเหมือนเสียโทรศัพท์าใรสันทำให้ล้วยหอมหลุาภวั์
"ฮาโหลลล ...นายโทรมา่วยีวิันไว้พอีเลย"
"หืมม เิอะไรึ้นหรอ?"
"็แม่อะิ เอา้าวผัึ้นมาให้บนห้อ ันเือบะัินอยู่แล้ว"
"เฮ้ย! ไ้ไ เธอยัไม่ไ้ินเ้าไปใ่มั้ย?"
"อนนี้ยั... แ่อีหน่อยะอใไม่ไหวแล้วเนี่ย"
"ไม่ไ้นะ! ะสามทุ่มแล้ว เธอินเวลานี้ไม่ไ้ ้าวผันี่ยิ่ไม่ไ้เลย แป้เยอะมา! ที่พยายามมาะสูเปล่านะ!" แวนพยายามพูเือนสิ
"ันอ่อนแอไม่รู้ะทำยัไ ถ้าแม่เห็นว่าันไม่แะ้อ้าวที่อุส่าห์ทำมาให้เสียใแย่เลย"
"เธอินนมปัับไ่ที่ันให้แล้วใ่ป่ะ"
"ินแล้ว"
"แล้วรู้สึว่าท้อหิวมั้ย ท้อร้อหรือเปล่า?"
"อืมมม ิว่าไม่" หิสาวรุ่นิว่าริๆ สิ่ที่เธอเป็นอยู่อนนี้ือวามหิวหรือแ่อยา...
"ั้นแสว่าอนนี้เธอไม่ไ้หิว มันเป็นแ่วามอยา ไม่หิว็ไม่ำเป็น้อินอย่าามใปาสิ!"
"เฮอๆๆ ฮือๆๆ อยาินนี่นา"
"ั้นเธอถือาน้าวผัลมารอันที่หน้าบ้าน เี๋ยวนี้!"
"ห้ะ!! ว่าไนะ!"
"เี๋ยวนี้!!" แวนย้ำว่าเธอ้อลมารอเาที่หน้าบ้าน่อนรีบัสายไป
ล้วยหอมำใ้อทำามที่เาบอ เธอนั่เว้าวอนเ้า้าวผัอยู่ั่วรู่็ถือาน้าวลบันไมอ้ายมอวาเมื่อเห็นว่าแม่เ้าห้อไปแล้ว็่อยๆ เปิประูออไปหน้าบ้าน
เธอเินห่าออมาาประูรั้วนิหน่อย็เห็นแวนำลัวิ่สีู่ร้อยรมาที่เธอ
"แฮ็ๆๆ...เฮือ" แวนหยุยืนรหน้าเธอ้วยสภาพหายใหอบ หลัาที่วาสายเา็วิ่สปี้วยวามเร็วสูรมาที่บ้านเธอ นที่ออำลัายและวิ่เป็นประำอย่าเามันไม่ใ่เรื่อยาแ่็เล่นเอาหอบ
"นายแวน!! ไหวมั้ยเนี่ย วิ่มาไ้ไบ้าหรือเปล่า" ล้วยหอมใับารระทำอแวนไม่ิว่าเาะมาเร็วนานี้ ทั้ยัๆ ว่าเาะมาทำไมและให้เธอถือาน้าวลมาทำไม
'อีาแวนอนเหื่อุ่มนี่็เ็ี่ไม่เบานะเนี่ย' ล้วยหอมลืมัวมอไปที่ใบหน้า ลำอและท่อนแนอันุ่มเหื่ออเา่อนรีบสลัวามิบ้าๆ ออาหัว
"ฮือ เฮอ ...เถอะน่าาา ส่าน้าวมา" แวนพูเสียหอบ
"นายะเอาไปเททิ้เหรอ? แม่ันอุส่าห์ั้ใทำเลยนะ"
"บอให้เอามาไ" แวนเ้าไปแย่าน้าวมาามือล้วยหอมพร้อมหยิบ้อนที่วาพร้อมในานึ้นมา
"นึว่าเธอะไม่ถือ้อนมา้วยะแล้ว...เี๋ยวินเอ ยัไม่ไ้ิน้าวเย็นพอี" แวนพูพลานั่ยอๆ พิ้ารั้วบ้าน พอัท่าเรียบร้อย็ัาร้ว้าวผัหมูเ้าปา
"เฮ้ยยย!! นั่นมัน้าวันนะ!!"
"รอแป๊บนึนะ ันินเร็วไม่้อห่ว..."
"ฮ่ะๆๆ นายนี่นะ ลัวันแอบินนานั้นเลยเหรอ" ล้วยหอมนั่ยอลพิรั้ว้าๆ ันับแวน
เธอมอเา้ว้าวผัำให่ๆ เ้าปาทั้ที่เหื่อยัไหลเ็มหน้าเ็มอ เาไม่ไ้อบหรือหันมาพูอะไรับเธอ เอาแ่้มหน้า้มาิน
หลัา้าวผัหมานแวน็ทำท่าโ้ำนับล้วยหอมอบุสำหรับ้าวเย็นมื้อนี้ ่อนลับหลัหันเิน้ำลับฟิเนสเพื่อทำาน่อ
หิสาวยืนส่ายหนุ่มนลับสายา เธอลับเ้ามาในบ้านล้าานไปหัวเราะิัไป ไม่ิว่าเทรนเนอร์อย่าเาะใส่ในานี้
.................................
เที่ยวันันทร์ล้วยหอมูมือรีมเ้วิ่หน้าั้มาที่โรอาหารเพื่อะไ้ั้าว่อนนอื่น เพราะสอสามวันมานี้เธอยัไม่ไ้ิน้าวอิ่มๆ ัมื้อ หลัาที่ใ้สมอทำานมาอย่าหนัใน่วเ้าอนนี้็้อินให้เ็มาบ
ถึแม้เธอะรีบมาให้ถึโรอาหารเร็วแล้วแ่็มีพนัานนอื่นที่เร็วว่าอยู่ี โยเพาะพี่ๆ แ๊เิม
"สบายใัน้อ้านล้วยอยู่ท้ายแถวะไ้ไม่มีนมาแย่้าวพี่ ฮิๆๆ" เสียพี่นเิมที่อบแวล้วยหอมัึ้น
".................." ล้วยหอมหันไปมอหน้าเาแ่็ไม่ไ้อบอะไร
"ถ้าพี่ัหมหม้อะว่าอะไรมั้ย๊ะ"
"เิเอาไปให้หมหม้อเลยร่าาา" วันนี้เธอไม่่อยมีอารม์ะ่อล้อ่อเถีย
ในะที่สอสาวำลั่อแถวั้าวอยู่นั้น็เอพี่พรับพี่แมเินมาโรอาหารพร้อมัน
"เฮ้ยๆ ยัยเ้!! ูนั่นิ ยัยพี่พรเินามพี่แม้อยๆๆ เลยอะ" ล้วยหอมสะิเพื่อนรั
"อะไรอเธอ เาอาะบัเอิเินลมาพร้อมัน็ไ้!"
"ูิ มีารมอมาที่เรา้วย ะเยอะเย้ยรึไ"
"หืมมม ูเหมือนพี่แมะเินรมาที่เธอนะหอม!!"
แมเินรมาทาสอสาวทันทีที่เามอเห็น ใบหน้าหล่อเหลายิ้มแย้มมาแ่ไล
"พี่แมมา่อแถวั้าว้วยันเหรอะ" ล้วยหอมทัทาย
"เปล่ารับ ะมาวนให้ไปิน้วยัน... ไปนั่้วยันนะ"
"ไ้สิะ! พี่แมไปรอที่โ๊ะ็ไ้นะเี๋ยวหอมับเ้ามไป"
"พี่รอรนี้ล่ะ เินไปหาที่นั่พร้อมัน"
ล้วยหอมปารับำโยที่ไม่ถามสุภาพรีมเ้ัำ นรีมเ้้อสะิถามุเพื่อนว่าทำไมอยู่ีๆ ถึอยาไปนั่ับพวหัวหน้า
"นี่แะไปนั่ับพวพี่แมริิ รนั้นมีพี่พรแล้ว็หัวหน้าทีมอื่นเ็มเลยนะ ะิน้าวลเหรอ?"
"ไม่เป็นไรหรอ พี่แมอุส่าห์มาวนทั้ทีปิเสธไ้ไ"
"เฮอออ ันวยไป้วยเลยเนี่ย"
"อุ๊ย!! ายแล้ววว ถ้าันไปนั่ิน้าวับพี่แม็ั้าวเยอะไม่ไ้อะิ โธ่ ะว่าะินเบิ้ลสอรอบ อเลย!"
ล้วยหอมทำหน้าหอยๆ ำใั้าวแ่ทัพพีว่าๆ ่อนเินไปเลือับ้าวเป็นผัผัและพะโล้ปริมาพอีาน ส่วนรีมเ้ที่ไม่อมีส่วนรู้เห็นอะไร็ั้าวามปริมาปิที่เธอิน เพราะยัไอทัพ็้อเิน้วยท้อ ถ้าไม่ินให้อิ่มอนบ่ายะใ้สมอทำานไ้ไม่เ็มที่
อนแรนึว่าแมะพาสอสาวไปนั่ับเพื่อนๆ รที่มีแ่พวหัวหน้านั่ัน แ่ผิา แมพาสาวๆ นั่ลที่โ๊ะัวหนึ่ที่มีเพื่อนๆ พนัานนอื่นๆ นั่อยู่
"อ้าว! วันนี้พี่แมไม่ไปนั่รนั้นเหรอะ"
"้ออบุเราเลยนะที่ทำให้พี่ไ้ิน้าวสบายๆ"
"ทำไมเหรอะพี่แม"
"พี่เอ็พึ่ึ้นมาเป็นหัวหน้าทีมไ้ไม่นานไม่่อยสนิทับหัวหน้านอื่นๆ เท่าไหร่ บาทีอนิน้าวพี่็อยาไปนั่ับนนั้นนนี้บ้า ิวๆ สบายๆ ไม่อยายึิับำแหน่"
"อ้ออ ริ้วย่ะ รนั้นบรรยาาศไม่ไ้น่านั่เลย" ล้วยหอมพูพลาำเลือามอไปทาโ๊ะที่พวหัวหน้าเานั่ แ่เธอ็้อรีบหันลับเพราะสายาอพี่พรที่้อมาเหมือนะินเลือินเนื้อ
"ว่าแ่หอมิน้าวแ่นี้อิ่มหรอ"
"อิ่มสิะ!!" ล้วยหอมอบอย่ามั่นอมั่นใ
'อิ่มอะไรล่ะ ยัไม่ถึรึ่ระเพาะอันเลย! อยูนะลับบ้านไปะิน้าวให้หมหม้อเลย นายแวนไม่รู้หรอถ้าะแอบินอนนี้็ทนๆ รัษาภาพลัษ์ไป่อนนะัวัน -_-'
.................................
ล้วยหอมบอลารีมเ้หลัาเลิานเธอเินลับบ้าน้วยสภาพอ่อนแร นอาอาหารเพียน้อยนิที่ินไปอนเที่ย็มีแ่าแฟำเท่านั้นที่ถึท้อ ว่าะเลียร์านเสร็ ว่าะลับถึบ้านแร็หมฟ้า็เริ่มมืแล้ว
หลัาเปิประูรั้วเ้ามาในบ้านล้วยหอม็้อะัเพราะเธอมอเห็นรอเท้าัทูผู้ายสีำถอไว้รประู
'หรือลุสุทินะมาหาแม่นะ?'
'แ่ีไน์แบบนี้ไม่น่าเป็นรอเท้าอนวัยสี่สิบว่าแฮะ'
เธอิไปพลา่อยๆ เินเ้าบ้านสอส่อหาเ้าอรอเท้า ...ล้วยหอมยิุ่นมาึ้นทันทีที่เห็นผู้เป็นเ้าอ ายหนุ่มร่าสูในุนัเรียนนาพอีัว เสื้อเ้าในและรัเ็มัเรียบร้อย แ่ทรผม็ยัูเอร์ั่เ่นทุรั้ที่เอัน
"นายแวน!!" หิสาวะโนเรียื่อเาออไปทันทีที่เห็นเายืนป้วนเปี้ยนอยู่ับแม่ในห้อรัว
"ลับมาแล้วเหรอลู" แม่ทัทาย
"นายมาทำอะไรที่นี่? มาเป่าหูอะไรแม่ันรึเปล่า?" ล้วยหอมยิำถาม
"ะบ้าเหรอ! มาถึ็ทัทายันแบบนี้เลยเนอะ ันมา่วยเธอ่าหา"
"หอมอย่าไปว่าน้อแบบนั้นสิลู! น้อเล่าเรื่อที่หนูไปลน้ำหนัที่ฟิเนสและเทรนับน้อให้แม่ฟัแล้วนะ วันนี้น้อมา่วยแม่เรียม้าวเย็นให้หนู" แม่พูบ็ี้ไปที่เ้าอี้ประำที่ล้วยหอมนั่ทานอาหาร
เมนูอาหารที่แปลไปาปิถูัเรียมไว้ให้เธอ ล้วยหอมเินมานั่ลที่เ้าอี้พลามอสลับไปมาระหว่าแม่และายหนุ่ม ในึ็อยาะ่าว่าเาุ้น้านถือวิสาสะเ้ามาหาแม่โยไม่บอเธอ แ่านอาหารรหน้า็เป็นอาหารสุภาพที่แสนะน่าิน
"น้อแวนเาอธิบายให้แม่ฟัเรื่อารุมอาหารและพวเมนูสุภาพ ่อานี้แม่ะเปลี่ยนา้าวาวเป็น้าวล้อไม่็้าวไร์เบอร์รี่ เน้นผัให้มาึ้น ลอทออมันแะทิแล้ว็ปรุลให้น้อยล"
"เอ่อออ...แม่็เอา้วยเรอะ"
"แ่ไม่ใ่ว่าพอเปลี่ยนเป็นเมนูสุภาพแล้วะินเท่าไหร่็ไ้นะ ้อินให้พอี้วย" แวนพูไปพลาเลื่อนเ้าอี้ร้ามล้วยหอมออ เานั่ลและอธิบาย่อ
"เรื่อปริมา่อยๆ ปรับันไปนะ ลฮวบฮาบทันที็ไม่ี วันนี้เอาเมนู่ายๆ ่อนนะ ไว้วันหลัะส่เมนูอื่นๆ มาให้"
"น้อแวนส่มาให้น้า้วย็ีนะ ่อไปนี้น้าเอ็อยาะรัสุภาพเหมือนัน"
"นี่นายไม่ไ้ะมาหลอเป็นเทรนเนอร์ให้แม่ันอีนใ่ป่ะ?" ล้วยหอมอสสัยไม่ไ้ว่าที่เาทำอยู่นี้เป็นหน้าที่ปิอเทรนเนอร์หรือว่าอยาหาลู้าเพิ่มเพราะแม่อเธอุย่ายและใี
"พูอะไรแบบนั้นล่ะลู แม่ะไ้สุภาพี้วยไ"
"ใ่แล้วรับ อาหารพวนี้ไม่ใ่แ่นที่ลน้ำหนัวรทานนะรับ ผมว่าเราวรหันมาทานอาหารแนวๆ นี้บ้า ไม่้อทุวัน็ไ้ อย่าน้อยอาทิย์ละสอสามวัน็ยัี ่วนี้เทรนรัสุภาพำลัมาะไ้ไม่เทรนนะรับุน้า"
อรยืนุยับเ็ๆ ่ออีไม่นาน็อัวออไปลา เพราะหลัาที่เธอฟัแวนพูรอหูเี่ยวับประโยน์อารินอาหารลีนเธอ็สนใึ้นมาไม่น้อย ั้แ่เลิานลับมาบ้านแวน็แวะมาหาและุยันนเธอทนไม่ไหวแล้วที่ะลีเอทเมนูใหม่ๆ
"หิวแล้วอะ นายลับไปไ้แล้วไป! ้อไปทำานไม่ใ่หรอ?"
"วันนี้ไม่ทำ ทุวันันทร์มีเรียนบ่าย วันันทร์็เลยหยุ"
"มีเรียนแ่วันันทร์เนี่ยนะ? น้อยไปป่ะ"
"็เหลืออีแ่ัวเียวที่ยัไม่ผ่าน็ลเรียนวิาเียวิ"
"โธ่...ั้น็ลับไปอ่านหนัสือโน่นไป๊" ล้วยหอมทำเป็นไล่
"่าเถอะน่า รีบินไป ้าวเย็นหมแล้ว"
"แล้วนายะมานั่มอันแบบนี้เหรอ นะิน้าว!!"
"ทำไมอะ มอไม่ไ้เหรอ?"
"ท่าะบ้า!"
"ันไม่ไ้พิศวาสอะไรเธอหรอนะ ไม่้อห่ว"
ล้วยหอมหิวเินว่าะ่อล้อ่อเถีย เธอมอไปที่อาหารในาน ถึะไม่ใ่มื้ออาหารทีุ่้นเยแ่็น่าินี
้าวไร์เบอร์รี่หุสุปริมาไม่มาและไม่น้อยไป ผัแวาใส่ไ่ไม่ใส่น้ำมัน ไ่ย่าิ้นให่มีมันแทรหน่อยๆ สีสันืืไปนิแ่พอินไปแล้ว็อร่อยี แถม้าวไร์เบอร์รี่ยัรู้สึอิ่มว่า้าวาวเป็นเท่าัวทั้ที่ปริมาน้อยว่า
แวนนั่มอล้วยหอมินอาหาร เาอยเือนเธอเป็นระยะๆ ว่าไม่้อรีบิน ่อยๆ เี้ยว่อยๆ ลืน นเธอรับประทานอาหารเสร็เา่อยอัวลับบ้าน พร้อมำับเธอว่าหลัาหนึ่ทุ่มไม่วรินอะไรเพราะะไ้รัษาเวลาารทำ IF
** IF (Intermittent Fasting) ือารำหนเวลาทานอาหาร ออาหารเป็น่วๆ เป็นวิธีที่ไ้รับวามนิยมอย่ามาและมีประโยน์มามาย ทั้่วยลน้ำหนั ลไมันในเลือและยระับารเผาผลาไมัน
......................................
"ห้ะ 79.90 โอ้วว มายยย ็อ"
ล้วยหอมเ้นเร่าๆ ีใหลัาที่ั่น้ำหนัาาั่ที่ฟิเนสในเย็นวันศุร์ เพราะเพียสัปาห์เียวที่เธอเริ่มลน้ำหนั็ประสบผลสำเร็อย่ามา วันศุร์ที่แล้วน้ำหนัเธอยั 83 อยู่เลย
"เ่มาเลยรับุล้วยหอม" วินเอ่ยม
"โหห ทำไ้แล้วยัยหอม!" รีมเ้พู
"ั้ใีมา" แวน็มเธอเหมือนัน
หิสาวไ้แ่ิทบทวนในใว่าที่น้ำหนัเธอลนานี้เป็นเพราะเธอั้ใหรือเพราะสถานาร์พาไปันแน่ เพราะอนเ้าเธอ็ื่นสายิน้าวไม่ทันึไ้แ่ินาแฟำหรือไม่็ไม่แะอะไรเลย ส่วนอนลาวัน่วนี้พี่แมมานั่ิน้าว้วยทุวันเลยำเป็น้อรัษาภาพลัษ์ว่าเป็นสาวินน้อยรัสุภาพ ้าวไร์เบอร์รี่ที่แม่ห่อให้ไปินที่ทำาน็่วยให้อิ่มท้อไ้ีโยที่ไม่้อสวาปามเยอะๆ แถมไม่้อทนับเสียแวอพี่พนัานายาประำอนั้าว พอเย็นนายแวน็ิวับแม่เรื่ออาหารารินให้เรียบร้อย ถ้าเธอินมาไปเา็ะแอบสืบวามริาแม่ไ้
ล้วยหอมิในใว่าเธอผ่านอาทิย์นี้มาไ้อย่าทุลัทุเลันั้นวันนี้อยาะโไปินาบูร้าน้าๆ มาว่ามาฟิเนส แ่พอเห็นผลลัพธ์มันลับน่าีใมาว่า
"อนแรันรำานายมานะที่มาป้วนเปี้ยนที่บ้านบ่อยๆ แ่อนนี้อยาอบุมาว่า อบุนะ"
ล้วยหอมหันไปพูับแวน พร้อมับสายาอรีมเ้และวินที่มอไปที่เาอย่าสสัย แวนถึับ้อรีบหลบสายาทำท่าไม่รู้ไม่ี้
พอเห็นว่าัวเอน้ำหนัลนานี้ล้วยหอมึมีพลัเ็มเปี่ยมที่ะออำลัาย...
ความคิดเห็น