คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #35 : ถนอมอาหาร
เมื่อมาถึบ้านเหอแล้ว ้านลู่็ไ้แนะนำเหวินินให้แม่เาไ้รู้ั และไ้บอเล่าเรื่อราวที่ไ้เอมาให้ับแม่ฟั
"ท่านแม่ นี่ือเหวินินอรับ ลูเอเาที่วัในหมู่บ้านเรา"
"ยินีที่ไ้พบอรับท่านน้า ้ามีนามว่าเหวินินท่านน้าะเรีย้าว่าเสี่ยวิน็ไ้อรับ"เหวินินล่าวแนะนำนเอ้วยวามนอบน้อม เมื่อเห็นเินูเา็ยิ่รู้สึแปลใหนัเ้าไปอี พร้อมับอุทานอยู่ในใ
นี่แม่ลูสี่แล้วรึนี่ ้าว่ารูปร่าหน้าาผิวพรรไม่ไู้แ่าไปาเ็สาวลูุนนาภายในเมือหลวเลย เหุในที่ามถึเพียนี้ถึไ้มาปราัวที่หมู่บ้านเล็ๆห่าไลแห่นี้ไ้
ไหนะยัลูายหิสี่นนี่อีที่เาไม่สามารถมอเห็นวะาไ้ ทันในั้นเหวินิน็ไ้ใ้สายา้อมอไปที่เินู้วย้อารพิสูน์สิ่ที่เา้าาใ ลูายและลูสาวอนาเาไม่สามารถมอเห็นวะาไ้ แล้วถ้าหาเป็นผู้เป็นแม่เล่าเาะสามารถมอเห็นไ้หรือไม่นะ
และนั่น็เป็นารระทำ ารัสินใที่ทำให้เหวินินรู้สึหวาลัวมาที่สุในีวิ นี่มัน!...มัน....มันเป็นไปไม่ไ้ เรื่อแบบนี้มันเป็นไปไ้เยี่ยไร!............
"พวลูเห็นว่าเาำลัะถูรุมรัแึไ้่วยเหลือเาเอาไว้ เาเินทามาที่เมือานีเพราะ้อารเ้ารับารัเลือในสำนัร้อยเียนในอีสอวัน้าหน้า ลูเห็นว่าเาไม่มีที่พัึไ้ัวนเามาที่บ้านอเรา ท่านแม่..ท่านให้เาพัที่บ้านเรา่อนสัืนะไ้ไหมอรับ"
้านลู่เอ่ยถามแม่อน้วยวามไม่แน่ในั ว่าแม่ะยอมให้เพื่อนใหม่นนี้อเาพัอาศัยที่บ้านไ้ั่วราวหรือไม่ เินูที่ไ้ยินแบบนั้น็ไ้รู้สึเอ็นูระนสสาร เ็ายนนี้็มีอายุเท่าๆ ันับลูายนโอนา
นาไ้บอให้เหวินินพัที่บ้านนถึวันเ้ารับัเลือไ้เลยไม่้อไปหาที่อยู่อื่นอีแล้ว นาัารหา้าวหาน้ำมาให้เหวินินิน้วยลัวเ็ายะหิวเพราะไม่ไ้ินอะไรมา
ฝ่ายเหวินินนั้น ็รับน้ำใอเินู้วยวามเรใและาบึ้ แ่เา็ยัพยายามมอไปรอบๆ บ้านเหอเพื่อสำรวถึสิ่่าๆ รอบๆัว ้วยสีหน้าีเผือ แววามีวามื่นระหนเิึ้นแบบปิไม่มิเป็นรั้แร
เมื่อไม่เห็นถึสิ่ผิปิอะไรเลยภายในบ้านหลันี้ เหวินินึพยายามิทบทวนถึเหุผลอวามะเป็นไปไ้ ในสิ่ที่เิึ้น ทำไม... ทำไมัน เาวรแ้เรื่อนี้ที่พบเอลับไปให้ับท่านปู่ไ้ทราบเรื่อราวหรือไม่นะ?....
ภายใ้ท่าทาบิและสายาสำรวอเหวินินนั้นทุอย่าอยู่ในสายาอิวเมี่ยวทั้หม เธอิว่าเ็ายนนี้มีอะไรบาอย่าที่แปลๆ ท่าทาื่นระหนแบบนั้นมันืออะไรัน
่อนหน้านี้แม้ว่าเาะอยู่ภายใ้วล้อมอเ็เเรลุ่มนั้นแ่็ไม่ไ้แสท่าทีื่นลัว ใ หรือื่นระหนแบบนี้ออมาให้เห็น สิ่ที่เห็นมีเพียวามนิ่สบและไม่ยอมแพ้ในสายาู่นั้น แล้วนี่มันเิอะไรึ้น ทำไมอยู่ๆ เาถึูมีอะไรแอบแฝอยู่ในใลอเวลาแบบบนั้นัน
หรือเ้านี่ั้ใเ้ามาในรอบรัวเธอเพราะมีุประส์อะไรแอบแฝอยู่ริๆ ไม่ไ้ารละ ้าะ้อับามอเ้าหมอนี่เอาไว้ให้ี
ลาืน เินูไ้ัที่นอนให้ับเหวินินที่ลาห้ออบ้าน ให้เานอนับลูายทั้สอนอนา ส่วนนาและลูสาวสอนนั้น็นอนในห้อนอนอีห้อามปิ
ืนนั้นลู่เพ่ย็ไ้วนเหวินินพูุยถึเรื่อราว่าๆ ที่เาอยารู้ ุยันนึื่นไม่ยอมนอนันสัทีนเินูไ้เปิประูห้อออมาห้ามปรามพวเาให้พาันพัผ่อนไ้แล้วพรุ่นี้ะ้อื่นแ่เ้าันอี
รุ่เ้าอวันใหม่ เินูเ้าสวนเ็บผัเอามาทำอาหารให้ับเ็ๆ เหวินินอาสาเ้าสวนไปัน้ำมารแปลผั่วย้านลู่ับลู่เพ่ยทั้สาม่วยานันอย่ายันันแ็
ยามเินพวเาพาันินมื้อเ้าันอย่ารวเร็ววันนี้เินูและลูๆ ลันว่าะพาันึ้นเาไปเ็บหน่อไม้เอามาทำหน่อไม้อเหมือนปีที่แล้ว ที่ิวเมี่ยวเสนอให้พวเาไปเ็บหน่อไม้มาแใส่ไ่
แ่เพราะ้านลู่และลู่เพ่ยนั้นเ็บหน่อไม้มาันเยอะแยะมาเินนเหลือิน ทำให้ิวเมี่ยวไ้เสนอให้ที่บ้านนำหน่อไม้ที่เหลือนั้นเอามาทำเป็นหน่อไม้อเ็บไว้ินอนหน้าหนาว
เินูที่หลัๆ เริ่มินับวามรู้แปลใหม่อลูสาวัวน้อย เมื่อนาถามลู็มัะอบว่าเรียนมาับปู่โสมลอ นาพยายามิ็ิไม่ออ ว่าลูไ้ใ้เวลาอนไหนไปเล่าเรียนับท่านเียนมา แ่นา็ไม่ไ้เ้าี้ถามเอาำอบให้มาวามับลูอี
นาไ้ลอทำามที่ลูบอ ผลออมา็เป็นที่น่าพอใเพราะหน้าหนาวปีที่แล้วนั้น บ้านพวเามีผัออีนิเพิ่มึ้นมาเอาไว้ิน เมื่อนำมาทำเป็นแใส่ไ่ และไ้น้ำแ้นๆ ร้อนๆ มีลิ่นเปรี้ยวหน่อยๆ อหน่อไม้อทำให้ารินอาหารมื้อนั้นเป็นไปอย่าเอร็อร่อย เพิ่มวามอยาอาหารไ้มาึ้นเป็นอย่าี
เ่าือถูว นาเียือ ู่เอ และนาอันหราน ่าพาันื่นมวามเลียวลาอหลานสาวันยให่ าที่่วหนาวนี้พวเาเริ่มเบื่ออาหารมื้อเิมๆ ันแล้ว พอไ้ินอาหารมีส่วนผสมเป็นผับ้าแถมยัมีรสาิออเปรี้ยวหน่อยๆ ทำให้พวเาินอาหารไ้ถูปายิ่ึ้นยิ่ไ้น้ำแร้อนๆ ้นๆ แล้วถึับพาันเิม้าวันอีนละามันเลยทีเียว
แ่เพราะหน่อไม้อที่ทำเอาไว้มีแ่ำนวนำั เอาออมาทำอาหารสามสี่รั้็หมลแล้ว ทำให้เมื่อถึปีนี้ที่ฝนำลัเริ่มบ้าแล้ว เริ่มมีหน่อไม้บนภูเาเริ่มแหน่อออมาบ้า บ้านเหอึใ้่วเวลานี้ออไปเ็บหน่อไม้มาเริ่มทำหน่อไม้อเอาไว้่อน
วันนี้ารึ้นเามีนบ้านเหอและเหวินินที่อาสาอยาไป่วย้วยอีแร นาเียือและนาอันหราน ยายและป้า็มา่วย้วยหลัาที่เินูแนะนำเหวินินให้แม่และพี่สะใภ้ไ้รู้ัแล้ว
พวเา็มุ่หน้าึ้นเาันั้แ่ยามเิน ่วยันหาหน่อไม้ามป่าไผ่รอบๆ เนินภูเาลูเี้ยๆ หน่อไม้ที่นี่เป็นหน่อไผ่ลัษะเป็นหน่อๆ เิออมาห่าา้นไผ่ประมาหนึ่ เวลาเ็บ็แ่เพียหัออารโนหน่อ็สามารถเ็บไ้แล้วอย่า่ายาย
เ็ๆ พยายามแ่ันันเ็บหน่อไม้ว่าใระไ้หน่อไม้ลับมาเยอะมาที่สุ หาใรนะ็ะไ้เป็นเ้านายหนึ่วัน ส่วนผู้แพ้นั้นะ้อทำัวเป็นบ่าวรับใ้อผู้นะหนึ่วัน ผู้นะะสั่อะไร็ไ้ลอทั้วันนั้น ทำให้เิารแ่ันแย่ิันอย่าุลมุนพวเาพาันเ็บหน่อไม้้วยเสียเอะอะหัวเราะ้อป่า้วยวามสนุสนาน
"ลู่ิว รนี้พี่เห็น่อนเ้านะ "ลู่เพ่ยเอ่ยับน้อสาว้วยวามไม่ยินยอมเมื่อน้อสาวมัะเินามหลัเามาลอและอบวิ่ไปเ็บหน่อไม้ที่เาหมายาเอาไว้ัหน้าเสมอ
"ใรเป็นนเ็บึ้นมาไ้่อน ็้อเป็นอนนั้นสิเ้าะ ฮิ ฮิๆ "ลู่ิวเอ่ยเย้าแหย่พี่าย้วยวามสนุ
"ไ้ เอาแบบนี้็ไ้ เ้าอย่ามาร้อไห้ทีหลัแล้วัน " ว่าบลู่เพ่ย็รีบวิ่ไปเ็บทิศทา่าๆที่เาหมายา้วยวามรวเร็วนลู่ิวไ้แ่วิ่าม้วยวามเหนื่อยหอบแ่็ไม่สามารถามไปเ็บไ้ทัน
นไ้แ่ล้มเลิ และหันไปเ็บในส่วนอื่นใล้ๆแทน เวลาล่วมานถึยามเว่ย ผลปราว่า้านลู่เป็นผู้ที่เอานะน้อๆ ไปไ้อย่าเียิว
เมื่อเ็บนพอใแล้ว ไ้มาพอที่ะเอาไปทำินและลอทำาย พวเา็พาันรวบรวมหน่อไม้หน่อยาวๆ มัรวมันโยใ้เส้นเถาวัลย์เหนียวๆ เล็ๆ มัเอาไว้เป็นมัๆอรวมัน ใ้ไม้ไผ่ที่ัมาเอามาวาไว้ใ้เถาวัลย์มัให้แน่นนำหน่อไม้ที่ไ้วาเรียบนไม้ โยใ้เถาวัลย์มัเอาไว้อีทีไม่ให้ านั้น็่วยันลาเลือนไม้ไผ่ที่มีหน่อไม้อยู่เ็มลับบ้านไป้วยัน
ลับมาถึบ้าน็นำหน่อไม้มาปอเปลือออัส่วนที่แ่ทิ้ไปานั้นนำส่วนที่ไ้มาล้าน้ำสะอาเอาไว้ให้พร้อมเสร็แล้วนำหน่อไม้มาฝานเป็นแผ่นๆ (สับเอา็ไ้ ะไ้หน่อไม้เป็นเส้นๆ) นำหน่อไม้ที่ฝานและสับเสร็แล้วเอามาแ่น้ำทิ้เอาไว้หนึ่ืน
โยหน่อไม้ที่ไปเ็บมาวันนี้นั้นะมีลัษะแ่าันอยู่สอแบบ แบบแระเป็นหน่อไม้ที่มีปล้อลำยาวเรียว*(ไผ่ลำเียว) ที่พวเ็ๆพาันเ็บมาแบบแรนี้นั้นพวเาะนำมาทำเป็นหน่อไม้อ
ส่วนอีแบบนั้นมีลัษะเป็นหน่ออ่อนนาเล็ ที่เป็นหน่ออ่อนอยู่ิับส่วนอไผ่ *(ไผ่ีน) โยหน่อไม้ส่วนนี้นาเียือและนาอันหรานไ้เสนอว่าวรเอามาทำเป็นหน่อไม้แห้
วิธีทำ็่ายๆเพียปอเปลือออแล้วล้าน้ำสะอา น้ำไป้มทั้หน่อนเือและสุ แล้วเอาออมาผึ่แนแห้ เ็บเอาไว้ินไ้เป็นปี
ส่วนวิธีนำมาทำ่อนะเอาไปทำอาหารนั้น ็เพียแ่นำไป้มนเือสุแล้วแ่พัน้ำธรรมาเอาไว้ประมาเ็วัน พอรบำหนวันแล้ว็นำลับไป้ม่ออีรั้้วยไฟอ่อนๆประมา สอเ่อ หรือมาว่านั้น็ไ้
เสร็แล้วนำออมาแ่น้ำที่่อน้าเย็นอีรั้เป็นเวลาหนึ่ืน รุ่เ้าเทน้ำทิ้แล้วนำหน่อไม้ึ้นผ่าามวามยาวเอาส่วนที่เยื่อสีาวๆออ ล้าน้ำให้สะอา ใ้ปรุทำเป็นอาหารไ้เลย หรือะเ็บใส่โหลเอาไว้็สามารถเ็บเอาไว้ินไ้นานหลายวัน
รุ่เ้าอวันใหม่็ถึวันัเลือศิษสำนัร้อยเียนในะที่พวเ็ๆ่าพาันื่นเ้นันยให่ โยเพาะ้านลู่ ที่เฝ้ารออยวันนี้มาว่าใรเพื่อน แ่เ้านี้พวเา็ยัออมาทำิวัรประำวันเหมือนๆเิมแบบทุวัน เ็ๆไป่วยันรน้ำูแลสวนผั ลู่ิวและิวเมี่ยวมา่วยันให้อาหารไ่
ทาฝั่เินู็ไ้นาอันหรานพี่สะใภ้ที่มา่วยทำอาหารเ้าให้หลานๆและ่วยทำหน่อไม้่อาเมื่อวาน พวนา็ไ้นำหน่อไม้ที่แ่เอาไว้ั้แ่เมื่อวานออมาล้าน้ำสะอาสอสามน้ำ นำหน่อไม้ที่ไ้ใส่ลไปในภานะที่มี้นลึที่สะวในารลุเล้า แล้วโรยเลือลไปลุเล้าให้ทั่ว ทิ้ไว้ประมาหนึ่เ่อหน่อไม้ะายน้ำและอ่อนัวลพร้อมที่ะบรรุใส่ไห
านั้น็เป็นั้นอนสุท้ายือารบรรุลไหเสร็แล้วะ้อมีอหนัทับไว้้านบนให้หน่อไม้มอยู่ในน้ำานั้น็ใ้ฝาปิปาไหให้มิิ รอบๆ ฝาปิ็ะมีที่ใส่น้ำ เพื่อันแมลอยู่้วย ทิ้ไว้ประมา 5-7 วัน็ะไ้หน่อไม้าวๆ เปรี้ยว หอม พร้อมนำมาปรุเมนู่าๆ ามที่้อารไ้แล้ว
ไม่ใ่แ่ทำเพียหน่อไม้อและหน่อไม้แห้เท่านั้น อนนี้ที่บ้านเหอนั้นล้วนเ็มไป้วยไห มามายที่มีอินหลาหลายที่พวเาเริ่มทำเอาไว้ั้แ่ปีที่แล้ว และเพราะอาาศที่หนาวเย็นแทบะทั้ปีทำให้อหมัอที่ทำเอาไว้ยือายุารินออไปไ้เพิ่มมาึ้น มีทั้แยมส้ม ิมิผัาาว หัวไเท้าอ น้ำปลาหมั (ปลาร้า) อสถั่วเหลือ ไ่เ็ม ิอ
และสิ่ที่าไปไม่ไ้เลย็ือน้ำส้มสายู ในบรราส่วนผสมสำัๆ หลัๆ ที่าไปไม่ไ้เลยสำหรับิวเมี่ยวือน้ำส้มสายู หลายนะไม่เยไ้รู้ถึประโยน์ที่แท้ริอน้ำส้มสายูวามริแล้ว ิวเมี่ยวเอ็ไม่เยรู้ว่าน้ำส้มสายูะมีประโยน์มามายนานี้
ในวัยหนุ่มสาวเอน้ำส้มสายู็ลายเป็นอาหารเสริม่วยลน้ำหนั รัษาหุ่นเพราะมัน่วยทำให้เรา อิ่มเร็วึ้น เมื่อื่มวบู่ับอาหาร รวมถึ่วยเรื่อวามสวยวามามอสาวๆ อี้วย
ประโยน์อื่นอน้ำส้มสายูหมัธรรมาินั้นมีุสมบัิในาร่าเื้อแบทีเรียที่ส่ผลเสีย่อร่าาย สามารถใ้น้ำรในน้ำส้มในารล้าแผลหรือื่มแ้อาารเ็บอ
แม่รัวทั่วโลในยุ2020 ่าใ้รน้ำส้มในารหมัอเพื่อถนอมอาหาร นั่น็เพราะมันสามารถ่าเื้อแบทีเรีย อย่าอีโไล (E.coli) ที่ทำให้เิอาารท้อร่วไ้นั่นเอ ประาร่อมาแพทย์สมัยใหม่็ไ้ยืนยันแล้วว่า น้ำส้มสายูหมัธรรมาินั้น่วยลน้ำาลในเลือไ้ริ หาื่มอย่า่อเนื่อในปริมาที่เหมาะสม นั่นือวันละไม่เินสอ้อนโ๊ะ
โยผลวิัยระบุว่า ผู้ที่ื่มน้ำส้มสายูหมัผสมน้ำเปล่า่อนนอนนั้น อนเ้า็ะมีระับน้ำาลในเลือ่ำล ทำให้รู้สึสื่นไม่มึนศีรษะ
วามรู้่าๆ พวนี้ที่ิวเมี่ยวไ้รู้นั้น็มาาเียนโสมที่พยายามถ่ายทอวามรู้ที่ำเป็นที่สุั้นพื้นานเอาไว้ให้ิวเมี่ยวไ้เรียนรู้ิัวเอาไว้่อน โยเียนโสมไ้เียนวามรู้่าๆ ทำออมาในรูปแบบหนัสือ เป็นหมวหมู่่าๆ เอาไว้ให้ิวเมี่ยวเอาไปศึษาไ้้วยนเอ
ไม่ว่าะเป็น พันธุ์พื่าๆ สมุนไพร สรรพุทายา ารนำมาทำอาหารและารแปรรูปอาหาร ารเพาะปลู ภาษาอเผ่า่าๆ ที่เียนโสมะใ้เวลาลอ่วเวลาที่ิวเมี่ยวเ้าไปในมิิเพื่อสอนสิ่่าๆ ที่นาไม่เ้าใให้แ่นาเสมอ
เียนโสมนั้นหวัว่าเมื่อิวเมี่ยวมีอายุไ้สิบหนาวนั้น เาึะไ้เริ่มสอนหลานสาวัวน้อยเี่ยวับเส้นทาารบำเพ็เียนแ่่อนะถึเวลานั้นเา็ไ้พยายามสอนถึสิ่ที่เป็นวามรู้่าๆมามายที่เป็นประโยน์ให้ับหลานสาวเอาไว้่อน
ไหมามายหลายสิบใบ่าั้เรียรายันอย่าเป็นระเบียบอยู่้านหลัอบ้านเหอที่พวเาไ้่อเิมทำเป็นห้อสำหรับเอาไว้ใ้เ็บ้าวอ่าๆ และอินโยเพาะ เมื่อัารนำไหหน่อไม้อมาวาเรียรายเอาไว้แล้วเรียบร้อยทุอย่า็เป็นอันเสร็สมบูร์
ในอนที่พวเาำลัะิน้าวมื้อเ้าันอยู่นั้น อยู่ๆ็มีเสียผู้นมามายัเ็แ่ล้ายว่ามีลุ่มนมามายมาออันอยู่รหน้าบ้านอพวเา
"เสียนมามายมาาที่ไหนันอรับท่านแม่"ลู่เพ่ยเอ่ยถามแม่ึ้นมา้วยวามสสัย พวเาอยู่ภายในเบ้านแท้ๆ ลับมีเสียอผู้นำนวนมาเิึ้น นี่เป็นเรื่อแปลประหลาที่ไม่เยเิึ้นมา่อนสำหรับบ้านอพวเา
เินูเอ็สสัยเ่นเียวันับลู นาพยายามฟัเสียที่ไ้ยินแ่เสียพวนั้น็ปนเปมั่วั่วันไปหมนฟัไม่ไ้ศัพท์
"เี๋ยวป้าออไปู่อน พวเ้ารออยู่รนี้"นาอันหรานเอ่ยบอหลานๆ เมื่อเห็นว่าพวเาำลัะวิ่ออไปูามทิศทาเสียที่อยู่้านหน้าบ้าน
นาอันหรานเินออไปไ้ไม่นาน ็รีบวิ่หน้าาแื่นลับเ้ามาภายในบ้าน ......
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
ยามเิน ือ 07.00-08-59 น.
* ไผ่ีนลำเียว ือไผ่ที่มีลัษะ เป็นไผ่ไม่มีอ ึ้นลำเี่ยวๆสลับันไปามธรรมาิ (เราะเห็นไผ่นินี้ันบ่อยๆในหนัีนำลัภายใน สำหรับใรที่นึภาพไม่ออ)
*ไผ่ีน มีลัษะเป็นอ ลำไผ่รสีสวย ใบไผ่นินี้มีนและมีนาให่ นิยมนำมาใ้ห่อนม บ๊ะ่า นมาล ในปัุบัน ส่วนหน่อมีุสมบัิเนื้ออ่อนนิ่มเหมาะสำหรับแปรรูปเป็นหน่อไม้าแห้
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
*สาระน่ารู้ ที่นำมาฝาัน
ประโยน์อหน่อไม้ หน่อไม้มีุ่าทาอาหารและสรรพุอันโเ่น ือ
มีเส้นใยอาหารสู ่วยในารนำสารพิษออาร่าาย ที่สำัมีรอะมิโน
ที่ร่าายผลิเอไม่ไ้ ้ออาศัยารนำเ้าาอาหารประเภทอื่น
ปรับสมุลในร่าายเป็นผัที่มีฤทธิ์เย็นึมีสรรพุ่วยแ้อาารร้อน่าๆไ้ี
่วยแ้ระหาย แ้ไอ ับเสมหะ บำรุำลั มีโปรีนสู(ึ่เป็นอแสล่อนเป็นโรเา์เท่านั้น)
อุมไป้วยฟอสฟอรัส ่วยเสริมสร้า่อมแมร่าายที่สึหรอ
มีธาุเหล็ ที่มีหน้าที่ในาร่วยสร้าเม็เลือแ ป้อันภาวะโลหิา ร่าายอ่อนเพลีย
มีวิามินีในปริมามา ่วยูึมธาุเหล็่อ้านอนุมูลอิสระ
ที่เป็นสาเหุริ้วรอย่อนวัยทำให้ระบบภูิุ้มันแ็แรไม่เ็บป่วย่าย
มีวิามินบีห ที่่วยเผาผลาไมันในร่าาย ่วยในารสร้าระบวนารเฮโมโลบิน
และทำให้ระับน้ำาลในเลือที่
หน่อไม้ยัอุมไป้วยสัะสี ่วยให้ระบบารทำานภายในร่าายเป็นไปอย่าปิ
และยัอย่อมบำรุระบบเอนไม์และเลล์่าๆ
รู้ประโยน์อหน่อไม้ันแล้ว อย่าลืมไปหาหน่อไม้สๆมาลอทำเป็นอาหารินันบ่อยๆนะเ้าะ ว่าแล้วไรท์็อยาินแหน่อไม้ใส่เห็ร้อนๆัเลย่ะ
ออบุ้อมูลเร็วามรู้า sukkaphap-d.com
ความคิดเห็น