คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #3 : คุณหนูผู้เปลี่ยนไป
“ุหนูเ้าาเหุใื่นเ้านัเ้าะ ไม่สบายรไหนหรือว่าหิวแล้วเ้าะ” เสี่ยวม่านใมาทีุ่หนูอเธอื่นเ้าผิปิที่หาไม่ปลุ็ะื่นเอเมื่อลายามื่อ (9.00 น.- 10.59 น.) นี่เพียลายามเหม่า (5.00 น. – 6.59 น.) ็ื่นแล้ว หรือว่าเมื่อวานรับประทานมื้อเย็นน้อยไปึหิวเสียนนอน่อไปไม่ไหว
“อืม ้าหิวแล้วแ่วันนี้้าะเ้ารัวเอ” ็ในเมื่ออาหารทีุ่หนูฮัวอบที่แ่อมันๆ เ็มๆ อย่าหมูสามั้น้มีอิ๊ว และอีหลายเมนูาหมูสามั้น หาุ๋ยไม่ลุึ้นมาปรุอาหารเอลน้ำหนัไม่สำเร็แน่ๆ อีอย่าเธอ็ื่นั้แ่้นยามเหม่า (5.00 น.) เพื่อมาออำลัาย้วยารโยะอย่าที่เธอทำประำในภพเิมไปแล้ว้วย
“ุหนูว่าอย่าไรนะเ้าะ ะเ้ารัวเอ? พ่อรัวทำอาหารไม่ถูปาหรือเ้าะ ให้บ่าวไปบอให้็ไ้เ้า่ะ เรือนรัวไลาเรือนุหนูมาอยู่ว่าะไปถึเหนื่อยแย่นะเ้าะ” เสี่ยวม่านไม่เยเห็นุหนูเินไ้ไลว่าประูเรือนมา่อนเพราะแ่เินาห้อนอนไปโ๊ะอาหารุหนูอนา็เหนื่อยนหอบแล้ว
“ไม่้อไปบออะไร ้าแ่อยาทำอาหาร้วยัวเอเ้าามมาเียบๆ ็พอ” ้วยยัไม่อยาอธิบายอะไร ุหนูฮัวึไ้แ่ให้สาวใ้้าายามไปอย่าเียบๆ
“ารวะุหนูอรับ/ารวะุหนูเ้า่ะ” เสียทัทายาพ่อรัวให่และเหล่าบ่าวในรัวัึ้นเมื่อเห็นุหนูที่ไม่่อยออาเรือนมาถึในรัว
“พวเ้าทำานไปเถิ อเาว่าให้้าสั 2 เาแล้ว็ไ่ไ่สั 10 ฟอ หมูเนื้อแอีสัิ้น แล้ว็น้ำมันา” หลัาเรียหาวัถุิบที่้อารร่าอวบ็เินไปยัั้นวาผัที่มีผัมามายเรียรายอยู่ ‘เฮ้อ วัถุิบพวนี้แม้ะมีมามายแ่็ล้วนแ่ไม่ถูปา แถมอาหารลน้ำหนัยัไม่เป็นที่รู้ัอพ่อรัวแม่รัวที่นี่ เห็นที้อสร้ารัวเล็ไว้ที่วนเพื่อวามสะวะแล้ว” ในะที่ำลัิอยู่นั้นในมือ็มีผับุ้ำให่ิมือมา้วย
ใ้เวลาไม่นาน ไ่้ม. ผับุ้ลวและเส็หมู็เสร็เรียบร้อย บ่าวไพร่ที่เห็นรายารอาหาร็้อะลึไปามๆ ัน ุหนูอพวเาไม่เยรับประทานผั ไหนะหมูเนื้อแไม่ิมันนั่นอี และที่้อะลึึ้นไปอีือในสำรับที่ยไปนั้นไม่มี้าวที่ปิุหนูะ้อให้สาวใ้าห้อรัวยไปให้มื้อละ 1 โถให่
ุหนูเินนำสาวใ้ที่ถืออาหารเหล่านั้นลับเรือน้วยสภาพเหื่อโทรมายโยไม่สนใบ่าวในรัว ที่พอนาล้อยหลั็เริ่มแลเปลี่ยนวามิเห็นที่มี่อเหุาร์นี้ในทันที
‘นอาะลาร์โบไฮเ-น้ำาลแล้วยั้อเพิ่มโปรีนให้ไ้ 1-2 รัม่อน้ำหนััว 1 ิโลรัม เมื่อืนเธอลอั่น้ำหนัาราั่ที่มีไว้ในห้อนอนอหอพัร่านี้น้ำหนัถึ 60 ิโลรัม็วรไ้รับโปรีน 60 รัม่อวัน ไ่ไ่ 1 ฟอมีโปรีนประมา 7 รัม แ่ให้ินแ่ไ่้มเบื่อาย ้อหาเนื้อสัว์มาินสลับเพื่อลวามเบื่อและให้ร่าายไ้รับารอาหารหลายๆ อย่า้วย ้อเี้ยวให้รบ 20 รั้1 แล้ว็ออำลัายอย่า่อเนื่อ้วยสินะ’ ในระหว่ารับประทานอาหาร ในหัว็เริ่มทบทวนวามรู้้านโภนาารเพื่อปรับอาหารในแ่ละมื้อ แ่สาวใ้้าน้าลับนึว่าอาหารหน้าาแปลทีุ่หนูปรุึ้นมาท่าทาน่าะไม่ถูปา
“ุหนูเ้าาหาว่า เอ่ออออ ไม่ถูปาบ่าวะไปบอรัวให่ให้ส่มื้อเ้ามาให้ใหม่ีมั้ยเ้าะ” เสี่ยวม่านออปาถามเบาๆ เพราะเรุหนูะเ้าใผิว่านิว่าุหนูทำอาหารไม่อร่อยเสียนัวุหนูเอยัไม่เริอาหาร
“ไม่้อหรอเสี่ยวม่าน้าินไ้” ีที่ในห้อพัอเธอมีรัวเล็ๆ ที่มีเรื่อปรุรบรัน ุ๋ยึไ้อาศัยเลือหิมาลัย2 และพริไทยำป3 มาเพิ่มรสาิให้เส็หมูอเธอ
หลัารับมื้อเ้าเป็นเส็หมู, ไ้้ม 3 ฟอ และผับุ้ลว ุหนูฮัว็เินเล่นรอบวนเบาๆ แล้วพาเสี่ยวม่านสาวใ้้าายไปยัห้อำราอบิาที่เรือนให่ แม้ะไม่พบบิาเพราะท่านไ้ออไปยัโรหมอที่เปิไว้บนถนนหลัในเมือหลวึ่อยู่ถัาวนไป 2 ่วถนน แ่็ไ้พบับพ่อบ้านให่ฮัวทำให้นาไ้โอาสฝาเรื่อให้พ่อบ้านให่ฮัวออนุาบิาสร้ารัวเล็ไว้ที่เรือนแทนนา ทั้ยัอยืมหนัสือำราแพทย์ไปอ่านอี้วย
“เรื่อำรานั้นุหนูสามารถอ่านไ้ทุเล่มไม่ว่าะอ่านที่นี่หรือนำลับไปอ่านที่เรือน็ไ้ามแุ่หนูะสะว ส่วนเรื่อรัวเล็บ่าวะเรียนนายท่านให้อรับ” หลัานั้นพ่อบ้านฮัวยัไ้แนะนำำราแพทย์เบื้อ้นให้แุ่หนูให่อี้วยเพราะัวเาเอ็เป็นนสุลฮัวที่ไ้ร่ำเรียนเรื่อารแพทย์มาไม่น้อย เพียแ่เาอบารบริหารานในวนมาว่าึอย้ายัวเอออาโรหมอมา่วยนายท่านฮัวึ่เป็นาิผู้พีู่แลวนแทนมาเือบ 20 ปีแล้ว
ำราที่เลือลับไปอ่านที่วนรานี้ล้วนเป็นำราเี่ยวับสมุนไพร ึ่มีทั้รูปวาและสรรพุอสมุนไพรนิ่าๆ และำราสอนารับีพรเบื้อ้นอี้วย ถึแม้ว่าเธอะรู้ัสมุนไพรมามายแถมยัมีลัสมุนไพรในมิิแ่ถ้าหาเธอไม่ให้ทุนเห็นใระเื่อว่าเธอมีวามรู้ อีอย่าที่้อทำ็้อปลูสมุนไพรสินะะให้รอาวบ้านเ็บสมุนไพรมาายให้็มีแ่สมุนไพรทั่วไปที่หาไ้่ายๆ แ่สมุนไพรหายาหรือสมุนไพรไทยที่เธอมี็ยาะหา้ออ้าในารนำออมาใ้
เมื่อิไ้ันี้แล้วยามบ่ายหลัารับมื้อลาวัน้าว่าปิไปร่วม 1 ั่วยาม3 ุหนูให่็วนหลิ่วมามาและเสี่ยวม่านเินูพื้นที่ริมสระน้ำหลัเรือนให่ เพื่อที่หวัว่าะปลูสมุนไพรไว้ใล้ๆ แหล่น้ำ า็แ่หาที่มาให้้นล้าและเมล็พันธุ์สมุนไพรที่ะนำออามิิมาปลูเท่านั้น
“ุหนูไม่พัสัหน่อยหรือเ้าะ หาท่านเิน้มๆ เยๆ อยู่เ่นนี้ะเวียนหัวเอาไ้นะเ้าะ” เสียหลิ่วมามาที่เริ่มะเวียนหัวเสียเอเพราะเฝ้ามอามุหนูอนาที่ทำัวแปลๆ มิไ้หยุ
“หามามาเหนื่อย็ไปนั่รอ้าที่ใ้้นไม้ให่นั่นเถิ ้าอเินให้รอบสระนี้เสีย่อน็ะพั ท่านไม่้อห่วหาเหนื่อย้า็ะหยุเินสัรู่ ไม่ปล่อยให้ัวเอเป็นลมไปอย่าแน่นอน เ้าเอ็้วยเสี่ยวม่าน” ุ๋ยหรือปัุบัน็ือุหนูฮัวั่วเอ๋อไ้แ่สสารหลิ่วมามาอยู่ในใ แ่็ำเป็น้อสำรวินรอบๆ สระน้ำแห่นี้ให้รบรอบเสีย่อน เพื่อะไ้รู้สภาพอินและวามเหมาะสมในารเลือสมุนไพรมาปลูไ้รับลัษะอิน
“โธ่ บ่าวะทิ้ใหุ้หนูเินไปนเียวไ้อย่าไรเ้าะ หาหล้มหลุไปใระูแล หลิ่วมามาไปท่านไปนั่พัเ้า่ะ ้าะูแลุหนูเอ” เสี่ยวม่านไม่ล้าปล่อยใหุ้หนูเินไปเพียลำพั แม้ว่ารอบๆ สระน้ำแห่นี้ะไม่รนัเพราะมีบาส่วนที่บ่าวไ้ทำแปลปลูผัไว้บ้า แ่็ไม่ไ้ราบเรียบเเ่นพื้นเรือน
“ั้น็รีบไปันเถิ ะไ้รีบลับไปพัเสียที”
เมื่อุหนูอบมา้วยท่าทามุ่มั่นสาวใ้ั้นหนึ่ที่ไม่เยทำานหนัเ่นเสี่ยวม่าน็ำ้อ้าวามไปโยี ‘ุหนูอนา่าเปลี่ยนไปไ้มาอย่าับนละน’ เสี่ยวม่านทำไ้เพียรำพึรำพันในใ
1 ารเี้ยวอาหารำละ 20 รั้ ะ่วยให้ร่าายไ้รับเลือแร่และสารอาหารที่มีประโยน์าอาหารที่เรารับประทานเ้าไปอย่ารบถ้วน นอานี้ารเี้ยวอาหารให้นานึ้น ยั่วยเพิ่มประสิทธิภาพารทำานอฮอร์โมนเลปทิน ที่ทำให้ไม่อยาอาหารมาเินไป ทั้นี้ารเี้ยวอาหารยั่วยระุ้นเลล์ประสาทล้ามเนื้อาให้ส่สัาไปยัสมอ ทำให้รู้สึอิ่มเร็วึ้น
2 เลือหิมาลัย หรือเลือสีมพูมี้นำเนิมาาเทือเาหิมาลัยในประเทศปาีสถาน มีสีมพูเพราะมีไอเอิร์นออไ์ (Iron oxide) เป็นส่วนประอบ เลือหิมาลัยัว่าเป็นเลือบริสุทธิ์ เื่อันว่าเิาารระเหยและผลึอน้ำทะเลยุโบราเมื่อหลายล้านปี่อน ผ่านารสั้วยมือและไม่มีารเิมสารเมีหรือสารปรุแ่ใๆ ึเป็นธรรมาิและมีแร่ธาุมาว่าเลือที่ใ้ันอยู่ทั่วไป เลือสีมพูมีแร่ธาุำนวน 84 นิ ึ่มีวามสำั่อร่าายอมนุษย์ ในารบำรุระู ล้ามเนื้อ และระบบไหลเวียนโลหิ ารใ้เลือหิมาลายันสีมพูในารปรุอาหารแทนเลือปิ็เป็นารูแลสุภาพไ้โยวิธี่ายๆ
3 พริไทยำป พ่อรัวาวฝรั่เศสหลายนเื่อว่า พริไทยาัหวััมปในัมพูาเป็นพริไทยที่ีที่สุในโล
ความคิดเห็น