คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #11 : ^^_^^ ฟิตหุ่นรีดไขมันทันใจ........
ฟิตหุ่น-รีดไขมันทันใจ
สำหรับคุณผู้หญิงที่ค่อนข้างอวบเกินงาม ยอมรับหน้ากระจกอย่างปวดใจว่ามีไขมันล้นหลามอยู่ตามต้นแขน ต้นขา และหน้าท้อง วิธีจะกำจัดไขมันให้สลายไปได้อย่างทันใจ และฟิตหุ่นให้สมส่วนงดงามน่าปลื้มได้อย่างแสนง่ายดายที่สุดก็คือ “การวิ่ง” คุณรู้หรือไม่ว่าการวิ่งเพียง 5 นาทีเท่านั้น คุณก็จะลดลงไปได้ถึง 50 แคลอรี่ ถ้าวิ่งสักครึ่งชั่วโมง คุณจะลดได้ถึง 300 แคลอรี่ และการวิ่งที่ดีหรือให้ได้ผลเร็วที่สุดก็คือ การวิ่งเร็วๆ สัก 1 นาที แล้วสลับเป็นการวิ่งเหยาะๆ ไปเรื่อยๆ อีกสักประมาณ 2-3 นาที แล้วก็สลับเป็นวิ่งเร็วๆ อีก ลักษณะการวิ่งเช่นนี้ เพียง 7 วันเท่านั้น รับรองว่าไขมันถูกรีดไปหมดจนหุ่นเปรียวเพรียวงาม และยังจะได้สุขภาพฟิตแข็งแรงดีอีกด้วย
*********
คนอ้วนมักจะมีอาการหิวได้บ่อยๆ และถ้าตามใจปากด้วยการยัดเอาขนมหวานหรืออาหารจานโปรดจานโตลงสู่ท้องของคุณอย่างเต็มที่ น้ำหนักตัวก็คงจะตามมาทันตาเห็น ต่อไปนี้ถ้ามีอาการหิวเกิดขึ้นเมื่อใด ให้รีบหามะละกอสุกหรือสับปะรดหั่นชิ้นเล็กๆ สวยๆ สักเต็มจานเล็ก ขนาดจานรองกาแฟ มารับประทานให้หมดจานตามด้วยน้ำเย็น 1 แก้ว อาการหิวจะหายไปในบัดดลเพราะเจ้าผลไม้ 2 ชนิดนี้มีสารเซโรโทนินที่เก่งกาจสามารถ ขนาดเข้าไปทำปฎิกิริยากับเส้นประสาทในกระเพาะจากนั้นก็จะส่งสัญญาณไปถึงสมองทำให้เกิดการยับยั้งการหดเกร็งกล้ามเนื้อในกระเพาะอาหาร วิธีนี้นอกจากจะช่วยให้หายหิวแล้ว ยังทำให้สุขภาพดี ไม่มีอ้วนได้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสอีกด้วย คนหุ่นดีอยู่แล้วก็ใช้เทคนิคนี้ได้เช่นกัน
****
*******
*********
************
****************
Don't miss อย่าลืมเม้นนะจ๊ะ....
ความคิดเห็น