คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #3 : การฝึกนรก
เริ่ม้นารฝึ
"พี่ั์ทำไม้อปลุผมึ้นมาแ่เ้า้วยเนี่ยพี่ ห๊าววว" ายพูออมา้วยวามัวเียเพราะโนพี่ายอนเอเ้าไปลาเ้าาห้อนอนเพื่อให้ื่น
"เอ้า็พี่บอเราไปแล้วไว่าะฝึนายเพราะะนั้นยิ่เริ่มฝึเร็วยิ่แ็แรเร็ว" ั์พูออมาอย่าไม่สนใ
"เอาหล่ะมาเริ่มฝึันเถอะ ่อนอื่น็ฝึพลัาไว้่อนเลยเอาหล่ะเริ่มวิ่ะ" ั์บอน้อาย่อนะเริ่มออวิ่
ายโนพี่ายอเ้าลาให้วิ่ไป้วยันนวิ่ผ่านไปราวๆ1ิโลั์็เริ่มแสทีท่าหอมอย่าเห็นไ้ั
"พ…พี่ พี่ั์ผมว่าผม ผมไม่ไหวแล้วพี่ ผมออ…." ายที่วิ่ไปพูไปพร้อมันแสท่าทีหอมและเหนื่อยและลิ้นอเ้า็ห้อยราวสุนั
"หยุเลย พี่ไม่สนนะว่าเราะออะไร วิ่่อไปะนว่าะรบ3ิโล"พี่ั์ะอายลับเพราะใริเา้อารให้น้อายแ็แร่ึ้น
หลัาวิ่รบ3ิโล
"เฮ้ออ ในที่สุ็บะที" ายร้อออมาพร้อมนอนราบไปับพื้นและแสท่าทีเหน็เหนื่อย
"ใรว่าบหล่ะนี่พึ่ือเริ่ม" ั์พูออมาพร้อมับหัอเพื่อลายเมื่อย
ร้อบ ร้อบ
"ไ้เวลาฝึ่อแล้วพี่มีเวลาฝึให้แแ่ปีเียวเท่านั้นเพราะะนั้นอย่าั้า" ั์พูออมา้วยน้ำเสียที่หนัแน่น
"เฮ้ออพี่าย อีั้ปีว่านะว่าพี่ะไปหน่ะ" ายพูออมาเพื่อเลี่ยล่อมพี่าย
"ไม่ นายะ้อฝึทุวันนว่าเ้าะสามารถเอานะพี่ไ้" ั์ไ้พูออมา้วยน้ำเสียที่ริั
ายเมื่อไ้ยินเ่นนั้น็ใเป็นอย่ามา "หาาาาาาาา ล้มพี่นี่นะผมะทำแบบนั้นไ้ยั"
"นาย้อทำให้ไ้เพราะพี่เื่ออย่่านั้นพี่เื่อว่านาย้อทำไ้" ั์พูออมาเพื่อให้น้อายมีำลัใึ้น
"แ้ลับไปผมะไปฟ้อแม่"ายพูพร้อมแสท่าเหมือนร้อให้
"ร้อให้เป็นเ็ไปไ้ แ่ยัไเ้า็ะ้อฝึฝน่อ" ั์มอูน้อายอเาและพูเย้ยหยัน
"ิ เอา็เอาวะัมาเลย"ายพูออไปพร้อมลุึ้น
"ให้มันไ้อย่านี้สิว่ะถึะสมเป็นน้อพี่ 5555" ั์พู้วยน้ำเสียที่หึเหิม
"ัมาเลย" ายพูออมาพร้อมลุึ้นอย่าเอาริเอาั
"ะ่อแล้วนะ" ั์พูออมา้วยวามีใและหึเหิม
หลัานั้นาย็โนพี่ายออนเอฝึฝนอย่าหนัไม่ว่าะเป็น
ารวิ่3ิโล
ารว่ายน้ำ100เมร
ารันพื้น20ที
าริอัพ50ที
โยวันแรนั้นายโนฝึที่ระับแร
โยวัถุประส์ที่ฝึอย่านี้
ารวิ่เพื่อเริ่มสร้าำลัาและำลัส่วนล่าและวามมั่นอร่าาย
ารว่ายน้ำเพื่อเสริมสร้าวามแ็แรอปอและารหายใ
ารันพื้นนั้นเพื่อเพิ่มำลัส่วนบนและเพื่อเพิ่มำลัแน
าริอัพนั้น็เพื่อเป็นารเสริมสร้าวามแ็แร่อลำัว
นี่ือารฝึที่ั์ออแบบไว้ให้น้อายอเ้าโยไม่สนสีหน้าอน้อายเ้าเลย
( 1 ) ( 2 ) ( 3 ) ( 4 )
เือน1 เือนที่2-3 เือนที่4-6 เือนที่7-12
ารวิ่3ิโล → 5ิโล →10ิโล→ 20ิโล
ารว่ายน้ำ100เมร → 500เมร→2โล → 10โล
ารันพื้น20ที → 50ที →100ที → 250ที
าริอัพ50ที → 100ที →300ที → 500ที
ยัไม่รวมทัษะาร่อสู้่าๆอีที่มามายหลาหลายสาานอื่นอาะมอว่าเป็นเรื่อี
แ่สำหรับายนั้นนี่ือนรอเ้าเพราะแ่ระับแรนั้นเ้า็รู้สึว่าร่าายเ้าะีออเป็นิ้น
ลับถึบ้าน
เมื่อลับถึบ้าน็เป็นเวลาเย็นพอีทำให้ายนั้นหมแรและรู้สึหิวเป็นอย่าามาเพราะทั้มื้อเ้าและลาวันวันนั้นเ้ายัไม่ไ้ินเลยเมื่อลับมาถึบ้านึทำให้เ้ามีวามอยาอาหารเป็นอย่ามา
"อ่าว นี่พวลูลับันมาแล้วหลอ หายไปทั้วันารฝึอพี่เ้าเป้นยัไมั่หล่ะ" แม่อพวเ้าที่ำลัทำอาหารไ้ล่าวึ้น
"แม่รับผมไม่อยาทำแล้วผมไม่อยาฝึแล้ว" ายฟ้อแม่เพราะหวัว่าแม่อเาะเ้าใ
"าย เพื่ออนาอลูนั้นลู้อฝึ" พ่ออพวเ้าที่นั่อยู่ในห้อนั้เล่นล่าวึ้นมา
"อ่าวั์ ายลับมาแล้วั้นหลอ"ุ้ที่พึ่ลมาาห้อนอนไ้ถามึ้น
"พีุ่้่วยผม้วยพี่ายพาผมไปลนรมา พี่้อ่วยผมนะ" ายพูออมา้วยหวัพี่สาวอนะ่วยไ้
"ฮิฮิ นี่าย ลืมอะไรไปหรือป่าว" ุ้ถามายที่ำลัแสทีท่าอ้อนวอน
"หือลืมอะไรั้นหลอพีุ่้" ายที่สสัยึถามี้น
"นายยั้อเรียนเรื่อ่าๆาั้น่ออีนะฮิฮิแ่็ะหลัาิน้าวหน่ะนะ" ุ้พูออมาและยิ้มอย่าเ้าเล่
……………………………………………………………………....
ในส่วนนี้ผมมีเรื่อะมาบอ็ือผมะล4วัน่อ1อนนะรับ้วยผม็ยัเป็นเ็นัเรียนอยู่และเป็นเ็ม.6ึทำให้ไม่สามารถเียนไ้ลอเพราะผม้ออ่านนส.สอบไป้วยไม่ว่าะเป็นGAT,PAT,O-NET,9วิาสามั07ึทำให้นานๆที่เ้ามาแ่นะรับ
ความคิดเห็น