ลำดับตอนที่ #4
คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #4 : ความเงียบทางใจ
ในหลาย ๆ รั้ เราอารู้สึระวนระวายใ นอนไม่หลับ ไม่มีสมาธิ เป็นเพราะเรานำเรื่อที่เิึ้น ที่ผ่าน ๆ มา รุ่นิเรื่อยมา นสะสมมาเป็นวามเรีย และทำให้ไม่สามารถปล่อยวาเรื่อเหล่านั้นไ้
ึ่อาะยาสำหรับาระลืมเรื่อ่า ๆ ที่ผ่านเ้ามาในีวิ นส่วนให่แล้วะไม่ำเรื่อี ๆ ที่ผ่านเ้ามา แ่มัะำเรื่อที่ไม่ี ส่วนมาะเป็นเรื่อที่โนำหนิานอื่น เมื่อโนหลาย ๆ รั้ ็ะเิเป็นภาพำในวามิอเรา และะทำให้เราสละเรื่อเหล่านั้นทิ้ไม่ไ้ ึเิเป็นวามเรียที่สะสมมาเรื่อย ๆ
แ่รู้อะไรมั้ย หลายนอบถามำนี้ ึ่ถ้าะอบ็อบว่าไม่รู้ ารที่นเราะสละวามเรีย วามทุ์ใไปไ้นั้น ทุนสามารถทำไ้ ้วยารปล่อยวา ปล่อยใ ปล่อยวามิ ้วยารอยู่เียบ ๆ สัพั ไม่้อรับรู้ ไม่้อรับฟั อยู่แบบไม่้อไ้ยินเสียอะไรทั้นั้น เมื่อแบบนั่นสัพัแล้ว ลอเปิเพลเบา ๆ ไปสั 30 นาที เปิฟัเบา ๆ แล้วหลับาล ะทำให้เร่ไ้ผ่อนลาย ะใ้วามิน้อยล ่อให้ฟัธรรมเทศนา ึ่ะทำให้เรามีวามั้ใฟั แล้วสุท้ายะทำให้เราลืมวามเรีย่า ๆ ที่ผ่านเ้าในระทบิใ นสุท้ายเราะสามารถบอัวเอไ้ว่า ั่มัน ปล่อยมันไป ผ่านมาแล้ว็ผ่านไป อี็ืออี ทำปัุบันให้ี เพราะเมื่อทำปัุบันให้ีแล้ว อนาเรา็ะี้วย
ำว่า ปล่อยวา ึเป็นทาออที่ีที่สุ ที่ะ่วยเยียวยาิใเรา
ึ่อาะยาสำหรับาระลืมเรื่อ่า ๆ ที่ผ่านเ้ามาในีวิ นส่วนให่แล้วะไม่ำเรื่อี ๆ ที่ผ่านเ้ามา แ่มัะำเรื่อที่ไม่ี ส่วนมาะเป็นเรื่อที่โนำหนิานอื่น เมื่อโนหลาย ๆ รั้ ็ะเิเป็นภาพำในวามิอเรา และะทำให้เราสละเรื่อเหล่านั้นทิ้ไม่ไ้ ึเิเป็นวามเรียที่สะสมมาเรื่อย ๆ
แ่รู้อะไรมั้ย หลายนอบถามำนี้ ึ่ถ้าะอบ็อบว่าไม่รู้ ารที่นเราะสละวามเรีย วามทุ์ใไปไ้นั้น ทุนสามารถทำไ้ ้วยารปล่อยวา ปล่อยใ ปล่อยวามิ ้วยารอยู่เียบ ๆ สัพั ไม่้อรับรู้ ไม่้อรับฟั อยู่แบบไม่้อไ้ยินเสียอะไรทั้นั้น เมื่อแบบนั่นสัพัแล้ว ลอเปิเพลเบา ๆ ไปสั 30 นาที เปิฟัเบา ๆ แล้วหลับาล ะทำให้เร่ไ้ผ่อนลาย ะใ้วามิน้อยล ่อให้ฟัธรรมเทศนา ึ่ะทำให้เรามีวามั้ใฟั แล้วสุท้ายะทำให้เราลืมวามเรีย่า ๆ ที่ผ่านเ้าในระทบิใ นสุท้ายเราะสามารถบอัวเอไ้ว่า ั่มัน ปล่อยมันไป ผ่านมาแล้ว็ผ่านไป อี็ืออี ทำปัุบันให้ี เพราะเมื่อทำปัุบันให้ีแล้ว อนาเรา็ะี้วย
ำว่า ปล่อยวา ึเป็นทาออที่ีที่สุ ที่ะ่วยเยียวยาิใเรา
เก็บเข้าคอลเล็กชัน
ความคิดเห็น