ลำดับตอนที่ #3
คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #3 : ตอนที่ 3: การเรียนรู้ท่าทางแรก
ามำสั่อเียนอู่เหิ เ้ารู่วัน่อมาลั่วานมาถึลานลาป่าอีรั้ โยมีิใที่เ็มไป้วยวามั้ใและวามพร้อมที่ะเผิหน้าับารฝึฝนที่ยาลำบาและท้าทาย่อไป แสอาทิย์ยัอ่อนโยน และหมอยัปลุมอยู่ทั่วบริเว สร้าบรรยาาศที่เียบสบและน่าเารพนับถือ
“วันนี้เ้าะเริ่มฝึท่าทาแรอระบี่” เียนอู่เหิประาศะที่ลั่วานยืนรออย่าใใ่อ มืออเาเริ่มเร็เล็น้อย้วยวามาหวั
“ท่าทาแรที่เ้าะเรียนือ ‘ท่าพลัแห่หยินและหยา’” เียนอู่เหิเริ่มสาธิารเลื่อนไหวอย่า้าๆ และมีระเบียบ ทุารเลื่อนไหวูเหมือนะมีวามหมายและพลั่อนอยู่
ลั่วานับาูอย่าั้ใ พยายามำแ่ละั้นอนและลัษะท่าทา ท่าทาูเรียบ่าย แ่เมื่อลอทำาม็รู้สึถึวามยาลำบาในารวบุมพลัและารเลื่อนไหวที่้อใ้วามเหนียวแน่น
“ท่านี้เป็นพื้นานที่ะสอนให้เ้าเรียนรู้ารวบุมพลัภายในและารปลปล่อยมันออมาอย่ามีสิ” เียนอู่เหิอธิบาย “เ้า้อำว่าในทุารเลื่อนไหว พลัไม่ไ้มาาารใ้แร แ่มาาารวบุมและปลปล่อย้วยิใที่สบ”
ลั่วานฝึท่าพลัแห่หยินและหยาอย่ายันันแ็ แม้ะรู้สึเ็บปวในล้ามเนื้อและอ่อนล้า แ่เาไม่ยอมหยุพั หลัาหลายั่วยาม เียนอู่เหิให้ำแนะนำเล็น้อยและปรับแ่ท่าทาให้ียิ่ึ้น
“ทำไ้ี แ่เ้า้อระวััหวะารหายใอเ้า ให้มันสอล้อับารเลื่อนไหว” เียนอู่เหิี้แนะ “ารหายใที่ถู้อะ่วยให้เ้าปล่อยพลัไ้อย่าเ็มที่และไม่เสียแรเปล่า”
ลั่วานใ้เวลาทั้วันในารฝึฝน และเมื่อวอาทิย์ำลัะิน เารู้สึไ้ถึวามืบหน้าที่เิึ้นในัวเอ ารเลื่อนไหวอเาเริ่มลื่นไหลและมั่นยิ่ึ้น ิใอเา็เริ่มสบและมีสมาธิมาึ้น
“วันนี้เ้าไ้เรียนรู้มา” เียนอู่เหิล่าวในเวลาที่พระอาทิย์ “แ่เส้นทา้าหน้ายัอียาวไล พรุ่นี้เราะฝึท่าที่สอ และเ้าะ้อใ้สิ่ที่เรียนรู้ไปในวันนี้เพื่อพันา่อไป”
ลั่วานพยัหน้า้วยวามเ้าใและอบุ เาอำลาเียนอู่เหิและเินลับบ้านในยามเย็นพร้อมับวามภาภูมิใในวาม้าวหน้าอัวเอ ลอทาลับ เาิถึทุารเลื่อนไหวที่ไ้ฝึฝน และั้ใว่าะทำให้ีึ้นในวัน่อไป
“วันนี้เ้าะเริ่มฝึท่าทาแรอระบี่” เียนอู่เหิประาศะที่ลั่วานยืนรออย่าใใ่อ มืออเาเริ่มเร็เล็น้อย้วยวามาหวั
“ท่าทาแรที่เ้าะเรียนือ ‘ท่าพลัแห่หยินและหยา’” เียนอู่เหิเริ่มสาธิารเลื่อนไหวอย่า้าๆ และมีระเบียบ ทุารเลื่อนไหวูเหมือนะมีวามหมายและพลั่อนอยู่
ลั่วานับาูอย่าั้ใ พยายามำแ่ละั้นอนและลัษะท่าทา ท่าทาูเรียบ่าย แ่เมื่อลอทำาม็รู้สึถึวามยาลำบาในารวบุมพลัและารเลื่อนไหวที่้อใ้วามเหนียวแน่น
“ท่านี้เป็นพื้นานที่ะสอนให้เ้าเรียนรู้ารวบุมพลัภายในและารปลปล่อยมันออมาอย่ามีสิ” เียนอู่เหิอธิบาย “เ้า้อำว่าในทุารเลื่อนไหว พลัไม่ไ้มาาารใ้แร แ่มาาารวบุมและปลปล่อย้วยิใที่สบ”
ลั่วานฝึท่าพลัแห่หยินและหยาอย่ายันันแ็ แม้ะรู้สึเ็บปวในล้ามเนื้อและอ่อนล้า แ่เาไม่ยอมหยุพั หลัาหลายั่วยาม เียนอู่เหิให้ำแนะนำเล็น้อยและปรับแ่ท่าทาให้ียิ่ึ้น
“ทำไ้ี แ่เ้า้อระวััหวะารหายใอเ้า ให้มันสอล้อับารเลื่อนไหว” เียนอู่เหิี้แนะ “ารหายใที่ถู้อะ่วยให้เ้าปล่อยพลัไ้อย่าเ็มที่และไม่เสียแรเปล่า”
ลั่วานใ้เวลาทั้วันในารฝึฝน และเมื่อวอาทิย์ำลัะิน เารู้สึไ้ถึวามืบหน้าที่เิึ้นในัวเอ ารเลื่อนไหวอเาเริ่มลื่นไหลและมั่นยิ่ึ้น ิใอเา็เริ่มสบและมีสมาธิมาึ้น
“วันนี้เ้าไ้เรียนรู้มา” เียนอู่เหิล่าวในเวลาที่พระอาทิย์ “แ่เส้นทา้าหน้ายัอียาวไล พรุ่นี้เราะฝึท่าที่สอ และเ้าะ้อใ้สิ่ที่เรียนรู้ไปในวันนี้เพื่อพันา่อไป”
ลั่วานพยัหน้า้วยวามเ้าใและอบุ เาอำลาเียนอู่เหิและเินลับบ้านในยามเย็นพร้อมับวามภาภูมิใในวาม้าวหน้าอัวเอ ลอทาลับ เาิถึทุารเลื่อนไหวที่ไ้ฝึฝน และั้ใว่าะทำให้ีึ้นในวัน่อไป
เก็บเข้าคอลเล็กชัน
ความคิดเห็น