ลำดับตอนที่ #113
คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #113 : รู้ไหมว่า...กาแฟ กินแล้วแก้ง่วงได้ยังไง?
หลายๆ นมีอาารแบบที่ว่า พอื่นเ้ามา็่วเหาหาวนอน แ่ถ้าไ้าแฟเ้าไปสัแ้ว ะเริ่มสื่นระปรี้ระเปร่า มีเรี่ยวมีแรทำานึ้นมาทันที “าแฟ”เ้าไปทำอะไรับร่าาย ทำไมถึทำให้เราสื่นึ้นไ้ในทันาเห็น
สาเหุที่เป็นเ่นนี้็เพราะว่าในาแฟนั้นมีสารที่ื่อว่า “าเฟอีน” ึ่เป็นสารประอบอัลาลอย์ ะพบมาในพืำพวาแฟและา รวมถึ็อโแลที่ผลิาเมล็โโ้ เรื่อื่มอย่าน้ำอัลม และเรื่อื่มูำลั
โยในเมล็าแฟนั้นัว่าเป็นแหล่อาเฟอีนที่ให่ที่สุ ปริมาาเฟอีนในาแฟะึ้นอยู่ับนิอเมล็าแฟ และรรมวิธีในารเรียมาแฟ เ่น เมล็าแฟที่ั่วนเป็นสีเ้มะมีปริมาาเฟอีนน้อยว่าเมล็าแฟที่ั่วแบบอ่อน าแฟพันธุ๋อาราบิ้ามีปริมาาเฟอีนน้อยว่าพันธุ์โรบัส้า เป็น้
าเฟอีนัเป็นสารระุ้นระบบประสาทส่วนลาและเมาบอลิึมหรือลไารเผาผลาสารอาหารในร่าาย เพื่อลวาม่ว วามเหนื่อยล้า และะส่ผลระุ้นเส้นประสาท โยมีารปล่อยโปแสเียมและแลเียม เ้าสู่เลล์ประสาท เพิ่มารื่นัวอร่าาย โยในระบบประสาท าเฟอีนะไประุ้นารทำานในระับสูอสมอ เพื่อเพิ่มวามระปรี้ระเปร่า ทำให้ลไาริรวเร็วและมีสมาธิมาึ้น
และสาเหุที่ื่มาแฟแล้วไม่่ว ็เพราะาเฟอีนที่อยู่ในาแฟนั้น มีลัษะทาเมีล้ายับสารอะีโนีน ึ่เป็นสารเมีที่สร้าึ้นในสมอ มีฤทธิ์ทำให้รู้สึ่วนอน หาร่าายไ้รับาเฟอีนเ้าไป าเฟอีน็ะไปับับัวรับัวเียวันับสารอะีโนีน สมอ็เ้าใว่าเป็นอะีโนีนทำให้ไม่้อสร้าสารนี้ึ้นมาอี เมื่อาสารอะีโนีน ึทำให้ร่าายไม่รู้สึ่วนอน รู้สึระปรี้ระเปร่า และมีำลัวัามาึ้น
เห็นว่าาเฟอีนมีประโยน์แบบนี้ แ่หาว่าเราไ้รับาเฟอีนในปริมาที่มาเินไป็อาทำให้เิผลเสียไ้เ่นัน อาทิ ทำให้ใสั่น หันใเ้นเร็วว่าปิ วามันโลหิสู ทำให้ระเพาะผลิรออมามาว่าปิส่ผลให้เิแผลในระเพาะอาหารไ้มาึ้น เิอาารระสับระส่าย นอนไม่หลับ เป็น้น
ันั้น ใรที่อบื่มาแฟ ็้อื่มในปริมาที่พอเหมาะ าเฟอีนที่ไ้รับาาแฟนั้นึะเิประโยน์ให้ร่าายระปรี้ระเปร่า และไม่่วเหาหาวนอน
Credit http://www.manager.co.th/Food/ViewNews.aspx?NewsID=9580000111970
เก็บเข้าคอลเล็กชัน
ความคิดเห็น