คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #206 : โรคยุคใหม่ ภัยไอที
แม้ว่าสมัยนี้เทโนโลยีูะเป็นสิ่ำเป็นในีวิประำวันนบาอย่าลายเป็นปััยที่ 5 ไปแล้ว แ่ผลระทบาวามสะวสบายไ้ ลายเป็นภัยที่ "แฝอันราย่อสุภาพ" อย่าหลีเลี่ยไม่ไ้ เื่อหรือไม่ว่าเทโนโลยี ไม่ว่าะเป็น อมพิวเอร์ โน้บุ๊ แท็บเล็ สมาร์ทโฟน ฯลฯ นั้นมีผลระทบ่อสุภาพทั้ทารและทาอ้อม ระทบ่อทั้ร่าายและิใ หลายนอาะไม่เื่อว่ามันเป็นเ่นนั้นริๆ หรือ?
ทุอย่ามีสอ้านเสมอ เมื่อเทโนโลยีทำให้มนุษย์สะวสบายในีวิประำวัน โยเพาะาริ่อสื่อสาร อี้านหนึ่ เทโนโลยี็ทำให้มนุษย์าปิสัมพันธ์ับสัมรอบ้าเนื่อาารเล่นเม เล่นเน็ นลืมมอน้าๆ นอานี้ ยัอาทำให้าารออำลัายเมื่อ้อใ้เวลาอยู่หน้าอมพิวเอร์ สมาร์ทโฟน ฯลฯ เป็นเวลานานๆ เป็น้น
เมื่อเร็วๆ นี้ ารายานอลุ่มเลื่อนไหวเพื่อผู้บริโภ "Which?" ไ้ทำารทสอบสมาร์ทโฟนและแท็บเล็ำนวน 30 เรื่อ เพื่อหาแบทีเรีย และพบว่า มีเื้อโรหลายพันนิที่อาศัยอยู่บนหน้าอทัสรีนึ่มาว่าแบทีเรียที่พบอยู่บนที่นั่อโถัโรถึ 20 เท่า ที่เป็นเ่นนี้ ็เพราะผู้เล่นไม่ไ้ล้ามือ่อนและหลัารใ้าน
รายานยัระบุว่า าารทสอบหาแบทีเรีย สาฟิโล็อัส ออเรียส ึ่เป็นแบทีเรียที่ทำให้เิ สารพิษและทำให้เิอาารลื่นไส้อาเียนและท้อร่ว พบว่า มีเป็นำนวนมาบนหน้าอแท็บเล็และสมาร์ทโฟน ะที่ารทสอบหาแบทีเรียนิเียวันที่โถัโร ลับพบไม่ถึ 20 ยูนิ
่ายสมาร์ทโฟนและแท็บเล็ยัษ์ให่อย่าแอปเปิล ไ้เยเรียร้อไม่ให้ผู้ใ้ใ้สารเมีในารทำวามสะอา เ่น ผัฟอเ็หน้าอทัสรีน เนื่อาเรว่าะทำให้เสียหาย แ่ารพบเื้อโรำนวนมานี้ ไ้สะท้อนวามริที่ว่า ผู้ใ้หน้าอทัสรีน ไม่เยล้ามืออย่าเหมาะสม ะที่มีเพียไม่ี่นที่หมั่นทำวามสะอาอุปร์และีย์บอร์
าเรื่อเื้อโรสะสม มาูที่านวิัยในวารสาร นูโรไเอิน์ ที่ออมาระบุว่า ารไ้รับลื่นแสสีฟ้าึ่เป็น่วแสที่มาาอแท็บเล็ อมพิวเอร์ หรือสมาร์ทโฟน อาส่ผลให้เิอาารึมเศร้า เป็นอีาร้นพบหนึ่ที่อย้ำับนยุิิอลว่า ไม่วรเอาอุปร์อัริยะเหล่านี้เ้านอน้วย เพราะส่ผลร้าย่อสุภาพ เ่น โรอ้วน
เนื่อาทีมวิัยามหาวิทยาลัยแลิฟอร์เนีย สหรัอเมริา พบว่า ารพัผ่อนไม่พอะทำให้เิารเปลี่ยนแปลในสมอึ่นำไปสู่วามหิว ึ่เป็นารบ่ี้ว่า หา้อารวบุมน้ำหนั ร่าายำเป็น้อไ้นอนหลับอย่าเพียพอ เพื่อให้ลไสมอสามารถเลือหาอาหารไ้ถู้อเหมาะสม
นี่เป็นัวอย่าเล็ๆ น้อยๆ ที่นำมายาย่อ แ่ถ้าถือเป็นโรภัยริๆ ในวารแพทย์ะเรียว่า เทโนโลยีินโรม (Technology Syndrome) ึ่มาาารใ้เทโนโลยีที่มานเินไป เ่น ารเล่นเม ารใ้ สมาร์ทโฟน แท็บเล็ เพื่อเล่นเฟบุ๊ ไลน์ เป็น้น ึ่ปัุบัน มีนที่เป็นโรนี้ันมาึ้น แ่บานไม่รู้ัว
ะเวศาสร์ฟื้นฟูอ มหาวิทยาลัยโปลีเทนิและสมามนัายภาพบำบัฮ่อ ไ้ร่วมันศึษาผลารใ้โทรศัพท์และอุปร์อิเล็ทรอนิส์พพา่าๆ ที่มี่อสุภาพอาวฮ่อ โยพบว่า มีนที่เป็นผู้ให่ถึร้อยละ 70 และเ็ับวัยรุ่นอีร้อยละ 30 บ่นว่ามีอาารไม่สบายเี่ยวับล้ามเนื้อและโรระู ามส่วน่าๆ อเนื้อัวึ้น อาารส่วนให่ ไ้แ่ ำนวนร้อยละ 70 บอปวอ ร้อยละ 65 ร้อว่าปวแถวไหล่ และร้อยละ 46 ล่าวว่าปวาม้อมือและนิ้วมือ
นับเป็นผลร้ายา เทโนโลยีินโรม ึ่ที่ผ่านมาเราเยไ้ยินสารพัโราารใ้เรื่อมือที่สะวสบายเหล่านี้ เ่น โร RSI (Repetitive Strain Injury) ที่แสอาารึหรือเิวามไม่สบาย้อ่าๆ ไ้แ่ เ็บปวบริเว้อมือ นิ้วมือ บริเวมือ แน หรือ้อศอ ลอนมีอาารมือาหรืออ่อนแร มือไม่สามารถทำานประสานัน อาารเหล่านี้เิาารที่เราใ้าน้อมือนานๆ ้ำๆ และเป็นประำ และาล้าาสายาสั้นั่วราว าารศึษาออ์ารอนามัยโล พบว่า ผู้ใ้อมพิวเอร์ แท็บเล็ สมาร์ทโฟน มีปัหาาล้า เป็นผลมาาภาวะสายาสั้นั่วราว เิปัหาระบบ ล้ามเนื้อ ระู และ้อ่อ ฯลฯ
แล้วะรู้ไ้อย่าไรว่าเราเ้า่ายเทโนโลยีินโรม หรือยั?
เราสามารถสัเไ้า 3 เรื่อหลัๆ 1) มีปัหาโรที่เี่ยวับา ามัว าเ็บ าแ าล้า ฯลฯ 2) มีโรทาล้ามเนื้อระู ที่เิาารนั่ท่าที่ไม่เหมาะสม ส่ผลให้ระูอเสื่อม ล้ามเนื้อทำานผิปิ ปวอ ปวบ่า ปว้อมือ ปวนิ้วมือ และปวหลั เป็น้น และ 3) โรทาิใ มีปัหาิเทโนโลยี ใ้เทโนโลยีในทาที่ไม่เหมาะสม วบุมัวเอและอารม์ไม่ไ้
สำหรับวิธีารป้อันไม่ให้เิอาารเทโนโลยีินโรม สามารถทำไ้้วยารใ้เวลาทำานหรือเล่นเม สมาร์ทโฟน แท็บเล็ และอมพิวเอร์เพีย 25-30 นาที ในแ่ละ่ว และให้พัสายาประมา 1-5 นาที เพื่อเป็นารพัผ่อนสายา และนอนหลับพัผ่อนไม่น้อยว่าวันละ 7 ั่วโม นอานี้ ารประบเย็น้วยผ้าแ่เย็น โยวาผ้าทาบั้แ่มับ้ายมามับวา ทาบทับหน้าผาาและมูวานว่าผ้าะหมวามเย็นและ้อทำิ่อันประมา 20 นาที วันละ 2 รั้ ็สามารถบรรเทาอาารไ้
ที่มา http://www.thaihealth.or.th/healthcontent/article/36937
ความคิดเห็น