ลำดับตอนที่ #104
คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #104 : อันตรายจากการใช้เมาส์
รู้ไหม ารที่เราใ้เมาส์ับอมทุวันๆ ็เิอันรายไ้
เหุที่ารใ้เมาส์เป็นอันราย มี 2 เหุผล้วยันที่ทำให้เมาส์เิอันราย เหุผลแร ารใ้เมาส์เป็นารเลื่อนไหว มือ นิ้ว และนิ้วโป้ โยาร เลื่อน หมุน ลิเมาส์ ้ำๆ ล้ามเนื้อมัเล็ที่ใ้ึเิอาารล้าาารทำานหนัเินไป ึเป็นเหุให้
- ปวหลัมือ
- ปวรอบๆ้อมือ
- ปวลอปลายแนและ้อศอ
่วแระเป็นปุ่ม ทำให้เิอาารเ็บ และเิเป็นเนื้อ้านๆรอบๆ้อ่อและเอ็น เิอาาราที่นิ้วโป้และนิ้วี้ ึ่อาพันาไปเป็นโร Carpal Tunnel Syndrome (CTS)
เหุผลที่สอที่ทำให้ารใ้เมาส์เิอันราย ือ ารวาเมาส์ที่ทำให้ลำบาในารใ้ สถานที่ทำานส่วนให่ะมีพื้นที่วาอมพิวเอร์ที่ำั เมื่อ้อวาีย์บอร์้านหน้าผู้ใ้ ึ่โยส่วนให่แล้ว เม้ส์ะถูวามุม้านวาอีบอร์ และไปทา้านหลัโ๊ะทำาน
เมื่อ เมาส์อยู่ในำแหน่นี้ ึ่อยู่นอระยะที่ะเอื้อมมือ และไลเินว่าระยะที่ปลอภัย และสะว่อารเลื่อนไหวอมือ เมื่อ้อใ้เมาส์ะ้อเอื้อมแนไป้านหน้า และับเมาส์ไว้นานเท่าที่้อทำาน
ารเลื่อนที่แบบนี้และารเอื้อมมือลัษะนี้ รั้แล้วรั้เล่าลอวันทำาน สามารถ ทำให้เิอาารเ็บปว และอ่อนล้า โยารที่ล้ามเนื้อหลัอนบนและไหล่้อรับน้ำหนั ารใ้เมาส์้ำๆทำให้เิารเ็บไหล่และอ อาารปวหลั้านล่า ไม่ไ้เป็นผลาารใ้เมาส์โยร แ่สามารถเิาท่านั่ที่ผิแบบและารนั่เอนไป้านหน้า
้อวรปิบัิเพื่อลวามเสี่ยในารบาเ็บาารใ้เมาส์
ารออแบบที่ั้อมพิวเอร์ให้ผู้ใ้ไ้ใ้ีย์บอร์และเมาส์ (หรืออุปร์ป้อน้อมูลอื่นๆ)ในเวลาเียวัน เป็น สิ่ที่ทำไ้ยา าระทำให้อาารเ็บปวและโรระูผิรูปหมไปนั้นเป็นไปไม่ไ้ แ่ารเลือเมาส์อย่าถู้อ ารัท่าทาอย่าเหมาะสม และระมัระวัารใ้ล้ามเนื้อและร่าายสามารถ่วยไ้
วิธีารเลือเมาส์
มี เมาส์หลายแบบออมาให้เลือใ้มามาย นัวิัยยัไม่สามารถ้นพบไ้ว่าแบบไหนสามารถป้อันารบาเ็บ แ่ผู้ใ้วรลอใ้หลายๆแบบ และูว่าแบบไหมเหมาะสมับวาม้อาร เรามีเล็ลับในาร่วยเลือันี้
• แนะนำให้ใ้เมาส์ไร้สายที่ใ้แบเอรี่เพราะไม่มีสายมาเะะ
รูปทร
• เลือเมาส์ให้พอีับมือ หลายนพบว่ารูปทรหยน้ำใ้สบาย
• เลือเมาส์ที่มีรูปทรเหมือนันทั้สอ้า
• หลีเลี่ยารใ้เมาส์รูปโ้
นา
• เลือเมาส์ที่ให่พอที่ะหนุนส่วนโ้อมือ เมาส์ ที่ให่ว่าฝ่ามือทำใหุ้้อใ้ล้ามเนื้อแนที่ให่ว่า มาว่าที่ะใ้ล้ามเนื้อ้อมือที่เล็ว่า ึ่ะทำให้เิอาารอ่อนล้าและเิโรระูผิรูป
ปุ่ม
• เลือเมาส์ที่ใ้น้ำหนัเบาๆในาร เพื่อทีุ่ะไ้ไม่้อแรเินไปเมื่อทำาน
• เลือเมาส์ที่ปุ่มไม่ทำให้นิ้วิหรือห่าันเินไป
• เลือเมาส์ที่มีปุ่มลา
วิธีปิบัิเพื่อลโอาสในารบาเ็บะใ้เมาส์
ที่ ทำานที่ถูออแบบอย่าีและารเลือเมาส์ที่เหมาะสม่วยป้อันอาารบา เ็บและวามรู้สึไม่สบายในารทำานไ้ โยทำามำแนะนำ้านล่าที่ะบอถึวิธีใ้เมาส์ที่ปลอภัยที่สุ เพื่อป้อันปัหาัล่าว
• ไม่บีบเมาส์ ับเมาส์หลวมๆ ารับเมาส์แน่นไม่่วยให้ใ้เมาส์ไ้ีึ้นหรือเร็วึ้น
• ให้้อมืออยู่ในลัษะร ปลายแน ้อมือ และนิ้ววรเป็นเส้นร
• ป้อัน้อมือ ไม่ใ้ที่พั้อมือ ารใ้ที่พั้อมือะทำให้เิารที่ระู้อมือ ทำให้เิอาารเ็บ าโร Carpal Tunnel Syndrome และเป็นารทำให้ารไหลเวียนอเลือไม่สะว
• ทำวามสะอาเมาส์ให้สะอาอยู่เสมอ ถ้าเมาส์ระหรือฝืะเิาฝุ่นที่เาะอยู่ที่ลูลิ้
• ถ้าเป็นไปไ้ให้สลับมือที่ใ้เมาส์ ใ้ปุ่มทาลั และปุ่มฟั์ั่นที่ีย์บอร์แทนารใ้เมาส์
เก็บเข้าคอลเล็กชัน
ความคิดเห็น