อสวยอสูส่าเพรียวระห้วยรอเท้าส้นสูไม่ใ่เรื่อผิ แ่ะีว่าไหมถ้าุะรู้วิธีใส่อย่าไรให้สวยและปลอภัย่อสุภาพอุเอ้วย้อมูลน่ารู้และำแนะนำีๆ า นพ.ปริยุทธิ์ เียรพันาม าโรพยาบาลเลิสิน
วิธีเลือรอเท้าส้นสูมี้อสัเ่ายๆ อยู่ 2 ้อ้วยัน
1. ส่วนหัวอรอเท้า
วามว้าอหัวรอเท้า้อพอี นา้อไม่แบนรู้สึว่าบีบรันิ้วเท้าไว้แน่น เพราะวามว้าอหัวรอเท้า ถ้าแบและไม่ไ้มารานามไส์รูปเท้าอแ่ละน ผลที่เิามมาือ นิ้วะถูบีบเ้าหาัน และนิ้วโป้ะเป็นนิ้วที่ไ้รับผลระทบมาที่สุ “นิ้วโป้ะเและเเ้ามาทา้านนิ้ว้อย ถ้าเป็นมา ะเนโนอนิ้วมี้อปูออมาหรือถ้าแย่ว่านั้น นิ้วโป้ะมุเ้าไปอยู่ใ้นิ้วี้ ลัษะอนิ้วี้ะี้น้อนอยู่บนนิ้วโป้ ึ่ถ้าเป็นลัษะนี้ ะส่ผลให้ใส่รอเท้าไม่ไ้เลย” แ่นั่นไม่ไ้หมายวามว่า ุะใส่รอเท้าหัวแหลมปรี๊ไม่ไ้นะ แุ่้อเลือีไน์อหัวรอเท้าใหู้เพรียวแหลมยาวเหลือพื้นที่ให้เท้าวาไ้อย่าสบาย ไม่รู้สึบีบรัในะที่ลอ
2. วามสูอส้นสู
“ส้นสูที่เินว่า 1 นิ้ว มัเป็นโทษมาว่าประโยน์” เพราะเมื่อเราใส่ส้นสูลัษะารยืนะอยู่ในท่าเย่ โอาสที่ะเิารพลิึมีสู อีทั้ารยืนเมื่อใส่ส้นสูยัเปรียบเสมือนารเล่นล้าม สัเไ้านที่ใส่ส้นสูบ่อยๆ น่อะเป็นล้ามโป่ สาเหุ็มาาารใ้ล้ามเนื้อรน่อ่วยทรัวเพื่อเย่ นอานี้ ารใส่ส้นที่สูมายัทำให้ารทรัวอเราเหมือนเอียล้มไป้าหน้า ันั้นนที่ใส่ส้นสูึ้อพยายามแอ่นัวึ้น เพื่อพยุัวให้ั้ัวร
“้อี็ือท่าทาารเินอผู้หิะูส่าึ้น แ่้อเสียาารที่้อแอ่นัวลอือล้ามเนื้อหลัะทำานหนั นเิเป็นอาารปวหลัามมาหลัาารใส่ส้นสู” เมื่อล้ามเนื้อในร่าายส่วนไหนถูใ้านเยอะ เป็นธรรมาที่รบริเวนั้น้อารารพัผ่อนบ้า “สำหรับนที่ใส่ส้นสูนิ แนะนำให้เปลี่ยนมาใส่ส้นเี้ยบ้า สลับันเพื่อให้ล้ามเนื้อหลัไ้มีโอาสพั ไม่วรใส่ส้นสูู่เิมทุวัน” สำหรับวัสุที่ใ้รอรพื้นส้นสูวรเลือนิที่เป็นแผ่นยา ะมีโอาสลื่นและล้มไ้ยาว่าพื้นส้นสูที่ทำาหนั และถ้ารอเท้ามีวัสุปูพื้นรอฝ่าเท้า้านในยิ่ส่ผลีับเท้ามา เพราะะ่วยให้ารระายอแรไปไ้ทั่วฝ่าเท้าเท่าๆ ัน ึ่่วยลอาารปวเท้าไ้อีทาหนึ่
ท่าบริหารสำหรับสาวใส่ส้นสู
ารใส่ส้นสูเป็นเวลานานๆ ะทำให้ล้ามเนื้อรน่อับเอ็นร้อยหวายึมาวรมีารยืล้ามเนื้อบริเวัล่าว วิธีารบริหารเริ่มายืนหันหน้าเ้าำแพ
และใ้แนทั้สอ้ายันไว้ับำแพ ถ้า้อารบริหารเท้า้าไหน
็้าวเท้านั้นถอยออไปนินึ ให้ส้นเท้าแะพื้นและปลายเท้าี้ไป้านหน้า
านั้นโน้มัวไป้านหน้าเพื่อเป็นารยืเส้น ้าไว้อย่าย่ม นับ1-10
านั้น็สลับ้าและทำเหมือนัน
ท่าบริหารหลัมีหลายท่า แ่สำหรับนที่ใส่ส้นสูึ่แอ่น่วหลัเยอะวิธีลายล้ามเนื้อหลัทำไ้โยนอนหายอเ่าึ้นและึให้ิหน้าอ
้าไว้นับ 1-10 แล้วึปล่อยเ่าล
“รอเท้าส้นสูมาๆ ใส่ออานประมา 2-3 ั่วโม ไม่มีปัหาหรอ แ่อย่าใส่เินทั้วัน็แล้วันนะ๊ะ”
้อมูลา
ภาพประอบทาอินเทอร์เน็Credit Kapook.com
ความคิดเห็น