คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #49 : Spirit of Thai...'Thai Boxing'
Spirit of Thai...'Thai Boxing'
"มวยไทย" ถือเป็นศิลปะาร่อสู้ป้อันัวประำาิที่น่าทึ่ เพราะแม้ะใ้มือเปล่า แ่็สามารถโ่นู่่อสู้ไ้อย่ารวเร็ว และเ็า นอาะมี่ายมวยเพื่อสอนมวยไทยอาีพแล้ว ยัมีารนำมวยไทยมาสอนในฟิเนสั้นนำหลายแห่ ุประส์็เพื่อเป็นารออำลัายและฝึศิลปะารป้อันัวไป้วย
ารฝึมวยไทยพันธุ์แท้นั้น ผู้ฝึะ้อมีวามอทน มีวามมั่นใ และไม่ลัวเ็บ สายา้อรวเร็วและแหลมมเพื่ออ่านเมอู่่อสู้ให้ออ ที่สำั้อมีสมาธิสูเพื่อิหาแม่ไม้ที่ะเอามาแ้ทาู่่อสู้
ท่าอออาวุธ่าๆอมวยไทยะเรียว่า แม่ไม้มวยไทย มีอยู่ถึว่า 80 แม่ไม้ และมีื่อเรีย่าันไป เปรียบเปรยามลัษะท่าทาที่อออาวุธ และในแ่ละท่ายัแออไปอีเป็นแม่ไม้่าๆ ึ่เป็นเทนิาร่อสู้หรือใ้ล่อหลอู่่อสู้
บรรยาาศารเรียนารสอนมวยไทยในฟิเนสนั้น รูมวยะสอนั้แ่พื้นานอมวยไทยไป่อน เ่น ารยืน ารั้าร์ ารออหมั ารใ้ศอ ารเะ ฯลฯ เมื่อนัเรียนเริ่มเป็นมวยแล้วึะสอนแม่ไม้่าๆ าท่าที่ไม่ับ้อนนัไปนถึท่าที่สามารถน็อเอาท์ู่่อสู้ไ้ภายในพริบา
อุปร์ในารเรียนมวยไทย
มวยไทยเป็นีฬาที่ใ้อุปร์น้อย ือมีเพียนวมู่เียว็สามารถสนุับมวยไทยไ้แล้ว ส่วนอุปร์เสริมอื่นๆ็ะมีระสอบทราย เป้า หรือเป้าล่อแบบ่าๆ
สำหรับเสื้อผ้าที่ใ้็เป็นุที่ใ้ออำลัายโยทั่วไป ใส่แล้วพอีัว หาเป็นเสื้อล้ามะ่วยให้ยแนไ้ถนั าเาสั้นหรือายาว็ไ้ แ่วรเลือที่ใส่แล้วสามารถยาเะหรือถีบไ้ หรือใส่ "าเมวยไทย" ที่ออแบบมาเพื่อีฬานินี้โยเพาะ็ะี ไม่้อสวมรอเท้า
ฝึแม่ไม้มวยไทยไว้ไม่เสียหลาย
ปัุบันมวยไทยไ้รับวามสนใาผู้หิมาึ้น เพราะนอาะเป็นารออำลัาย สร้าวามแ็แร่ให้ับร่าายที่ีแล้ว มวยไทยยัเป็นวิาไว้สำหรับป้อันัวเมื่อเิเหุาร์ับันไ้อย่าเยี่ยมยออี้วย
ท่าเรียมพร้อม
- ยืนให้มั่น แยาออเท่าวามว้าอไหล่ สำหรับนที่ถนัวาให้ลาเท้าวามา้านหลัเล็น้อยแล้วแยปลายเท้าออไป้าน้าประมา 45 อศา
- มือทั้สอ้าั้าร์ึ้นบัศีรษะ โยให้มือ้ายอยู่ที่ระับมับ มือวาอยู่ที่ระับแ้ม สายามอรทีู่่่อสู้
พระรามเิน (เะ)
- อยู่ในท่าเรียมพร้อม
- แย็บหมั้ายเ้าไปทำลายัหวะู่่อสู้
- วารเ้าที่ปลายาู่่อสู้
- แะาวาอย่าแร โยให้ลำแ้เ้าที่ลำัวู่่อสู่
ภูผาสะท้าน (แทเ่า)
- อยู่ในท่าเรียมพร้อม
- ้าวเท้าวาเ้าหาู่่อสู้
- ใ้มือ้ายเาะที่ไหล่วาอู่่อสู้
- ทะยานัวึ้นพร้อมับแทเ่า้ายเ้าที่ะบัลมอู่่อสู้
ฝานลูบวบ (ฟันศอ)
- อยู่ในท่าเรียมพร้อม
- ้าวเท้าวาไป้าหน้าเพื่อเ้าประิัวู่่อสู้
- ฟันศอวาเ้าที่ปลายาอู่่อสู้
หิรัม้วนแผ่นิน (ศอลับ)
- อยู่ในท่าเรียมพร้อม
- แย็บหมั้ายหนึ่รั้เ้าไปทีู่่่อสู้
- แย็บหมั้ายอีหนึ่รั้เพื่อหลอู่่อสู้ (ทำเหมือนแย็บริ แ่พลาเป้าและออแรน้อยว่าเพื่อใหู้่่อสู้หลทา)
- หมุนัวลับอย่ารวเร็วแล้วใ้ศอวาเ้าที่ปลายาอู่่อสู้ สายา้อมอามไปที่ศอวา้วยเพื่อะระยะให้ศอเ้าเป้าอย่าแม่นยำ
ุนศึีทวน (ล็อาู่่อสู้ เหวี่ย เะ)
- ในรีที่รู้ว่าู่่อสู้ำลัะเะเ้าที่ลำัว้าน้ายอเรา ให้เอี้ยวัวไป้านวาเล็น้อยแล้วใ้แน้ายล็อ้อเท้าอู่่อสู่ไว้
- ใ้แน้ายที่ล็อปั้อเท้าอู่่อสู้เ้า้านใน (ปัไป้านวามืออเรา)
- ใ้เท้าวาเะเ้าที่ลำัวอู่่อสู้
มอยันหลั (ถีบ)
- อยู่ในท่าเรียมพร้อม
- ถอยออมาั้หลั โยลาเท้าวาออมา 1 ัหวะ แล้วลาเท้า้ายาม
- ถีบเท้าวาเ้าที่ะบัลมอู่่อสู้
หมายเหุ ท่าเหล่านี้สำหรับนที่ถนั้านวา หาถนั้ายให้สลับาวาเป็น้าย ้ายเป็นวา
ที่มา นิยสาร Health & Cuisine
ความคิดเห็น