คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #201 : [เรื่องน่ารู้] ผลวิจัยชี้ไม่ออกกำลังกายทำคนตายปีละกว่า 5 ล้าน
วารสารทาารแพทย์เอะแลนเ็ท (The Lancet) เผยแพร่รายานระบุ ารไม่ออำลัายเท่าที่วร สามารถทำให้มีผู้เสียีวิำนวนมาเท่าับารสูบบุหรี่ และร่าีวิประานปีละว่า 5 ล้านนทั่วโล
ผลารวิัยอนัวิัย 33 นาทั่วโล ระบุว่า ประานวัยผู้ให่มาถึเือบ 1 ใน 3 ไม่ไ้ออำลัายมาพอ และเป็นสาเหุให้มีผู้เสียีวิมาว่า 5. 3 ล้านน าำนวนผู้เสียีวิทั้หม 57 ล้านนทั่วโลในปี 2551 โยารไม่ออำลัายเป็นปััยที่ร่าีวิประานไ้เทียบเท่าับารสูบบุหรี่หรือโรอ้วน
รายานระบุว่า าราารออำลัาย เป็นสาเหุอารเิโรหลอเลือหัวใในผู้ป่วยลุ่มนี้ไ้ถึ 6% โรเบาหวานนิที่ 2 ำนวน 7% และโรมะเร็เ้านมและมะเร็ลำไส้ 10% และหาลำนวนผู้ไม่ออำลัายไ้ 10% ะ่วยให้ลอัราารายไ้ว่า 5 แสนน่อปี
ปิแล้ว ร่าายำเป็น้อออำลัเพื่อ่วยทำให้ระู ล้ามเนื้อ หัวใและอวัยวะ่าๆทำานไ้ปิ แ่สมัยนี้นเิน วิ่ และปั่นัรยานน้อยลมาเพราะใ้เวลาส่วนให่นั่ในรถยน์ นั่หน้าอมพิวเอร์มาึ้น
รายานบับนี้ ำหนว่า ารไม่ออำลัายเท่าที่วร ือ ารเลื่อนไหวร่าายในระับปานลาไ้ไม่ถึ 30 นาทีเป็นเวลา 5 รั้่อ 1 สัปาห์ หรือ ารออำลัายหัโหมไ้ไม่ถึ 20 นาที 3 รั้่อ 1 สัปาห์ และผลารศึษาพบว่า มีประารอายุั้แ่ 15 ปีึ้นไปเือบ 1.5 ล้านน ไม่ไ้ออำลัายเท่าที่วรามมารานัล่าว
นัวิัย ระบุว่า พฤิรรมารไม่ออำลัายอย่าสม่ำเสมอ ำลัระบาในวว้า ึวรเร่รร์ให้ระหนัถึพิษภัยอารไม่ออำลัาย และส่เสริมให้มีารออำลัายมาึ้น เ่น ารเพิ่มทาเินทาเท้า และทาวิ่ัรยานที่ปลอภัยามถนนในเมือ มีวิาพละศึษามาึ้น ในหลัสูรารเรียนารสอน และัสร้าสถานที่ออำลัายสาธาระ
ที่มา http://www.thaihealth.or.th/healthcontent/article/29442
ความคิดเห็น