ผู้เียนไ้รับอีเมล์บับหนึ่ ั่วหัวว่า “ื่มน้ำเย็น สื่นี แ่อันราย” พอเปิอ่านอนแร็ใ เพราะปัุบันใรๆ ็ื่มน้ำเย็นันทั้นั้น โย้อวามที่ส่่อๆ ันมามีใวามว่า “เวลาไ้ินน้ำเย็นๆ สัแ้ว หลัอาหารมันรู้สึื่นใีใ่มั้ยรับ แ่ว่าน้ำเย็นะทำให้ไมันทีุ่เพิ่ินเ้าไปับัวเป็นไึ้นมา ึ่ะส่ผลให้ารย่อยอาหาร้าล ถ้าราบไมันทำปิิริยาับร มันะแัวแล้วถููึมไปที่ลำไส้ ไมันที่แัวนี้ะูึมไ้เร็วว่าอาหารทั่วไปแล้วะเลือบลำไส้เราไว้ ในไม่้ามัน็ะแปรสภาพเป็นไมัน้อนๆ และเป็นบ่อเิอมะเร็ในที่สุ ันั้นวรื่มน้ำอุ่นหลัอาหารีว่า”
เี่ยวับเรื่อนี้ นพ.ฤษา ศิรามพุ ผอ.ศูนย์เวศาสร์ อายุรวัน์นานาาิ อธิบายว่า วามริารื่มน้ำเย็นหลัอาหาร ไม่เป็นอันราย ถึั้นทำให้ไมันับัวเป็นไ เป็น้อนนานั้น เพราะปิอุหภูมิร่าายนเราอยู่ที่ประมา 37 อศาเลเียส น้ำที่เราื่มเ้าไปถึะเย็น แ่ร่าายเราร้อนอยู่แล้ว ็ะเปลี่ยนให้เป็นน้ำอุ่นๆ อยู่ี ไมันว่าะับันเป็น้อนแ็ ้ออาศัยอุหภูมิเหมือนอยู่ในู้เย็น 3 - 4 อศาเลเียส รีนี้ึเป็น้อวามหลอ
ถ้าถามว่า เราวระื่มน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นี ็้ออเรียนว่า น้ำเย็นะ่วยเิมน้ำให้ร่าายไ้ีว่าน้ำอุ่น เพราะว่าน้ำเย็นูึมไ้เร็วว่า รนี้เป็น้อมูลาสถาบันวิทยาศาสร์ารีฬาอสหรั เาบอเลยว่า น้ำที่วระื่มถ้าอยาให้สื่น ออำลัายไ้อึึ้น อุหภูมิวรอยู่ที่ประมา 15 - 22 อศาเลเียส หรือ่ายๆ ือ ให้ื่มน้ำที่อุหภูมิ่ำว่าอุหภูมิร่าาย
ไม่มีานวิัยบับไหนเลย ที่บอว่าื่มน้ำเย็นแล้วะเป็นมะเร็ อีเมล์ในลัษะนี้มีารส่่อันไปทั่ว แม้แ่ใน่าประเทศ ูเหมือนะเป็นวิาาร แ่ลับไม่มี้อมูลทาวิทยาศาสร์มารับรอ ทำให้นลัวันมา ันั้นนที่ไ้รับอีเมล์ะ้อใ้วิาราให้ี
ารื่มน้ำเย็นเป็นผลี้วย้ำ เพราะะ่วยเผาผลาไมันในร่าาย เนื่อาร่าาย้อใ้พลัานในารทำให้น้ำอุ่นึ้น โยน้ำ 1 แ้ว ะ่วยเผาผลาไมันประมา 9 ิโลแลอรี ถ้าเราื่มน้ำ 8 แ้ว็ะเผาผลาไมันไ้ถึ 70 ิโลแลอรีเลยทีเียว นั่น็หมายวามว่า ยิ่ื่มน้ำมา ็ะยิ่่วยลวามอ้วน แ่ในนที่ำลัลวามอ้วน ลปริมาอาหารแ่ลืมื่มน้ำ ้อระวั เพราะน้ำหนัะไม่ล เพราะน้ำือัว่วยทำให้ไมันสลายเร็วึ้นนั่นเอ
ส่วนที่หลายนสสัยว่า ารื่มน้ำมาๆ ไะทำานหนัไปหรือไม่ ็้อบอว่า น้ำะเป็นพิษ่อร่าายนั้น ้อื่มมาเป็น 10 ลิร อย่าเ่น รีารรับน้อแบบพิเรนทร์ๆ ที่เราเห็น่าวัน ส่วนนทั่วไปื่มน้ำอย่าเ่สั 5 ลิร็ไม่เป็นอะไร
ันั้นไม่ว่าะื่มน้ำเย็น น้ำร้อน หรือน้ำอุหภูมิปิ ็ไม่เป็นปัหาอะไร หลัาร่ายๆ ือ น้ำเย็น วรื่มเวลาออำลัาย ะูึมเร็ว แ่มี้อห้ามในผู้หิที่มีประำเือน ไม่วรื่มน้ำเย็น เพราะะยิ่ทำให้ปวท้อมาึ้น ส่วนน้ำอุ่น วรื่มเพื่อระุ้นลำไส้ ทำให้ลำไส้บีบัวี เ่น เวลาท้อเสีย เ็บอ เป็นหวั
นพ.ฤษา บอว่า ใรที่ไม่อยาแ่ ้อื่มน้ำมาๆ เพื่อให้ผิวหนัุ่มื้น เนื่อาผิวที่แ่เิาาราน้ำ ารื่มน้ำมาๆ ยั่วยทำให้สมอปลอโปร่ แ่ถ้าื่มน้ำน้อย โยเพาะในผู้ายอาทำให้น้ำไปเลี้ยอสุิไม่พอ ทำให้อสุิไม่แ็แร และเ็์เสื่อมไ้
ในนที่มีอาารล้ายะเป็นหวั เ่น ปาแห้ าแห้ อย่าเพิ่ินยา ให้ื่มน้ำมาๆ สัพัะหายไ้ โยไม่้อพึ่ยา ที่เป็นเล็สำหรับนื่มเหล้า ือ ถ้าลัวว่าะแฮ์วรื่มน้ำามเ้าไปประมา 4 เท่าอเหล้าที่ื่ม็ะ่วยไ้
แ่ละวันเราวรื่มน้ำมาน้อยแ่ไหน? นพ.ฤษา บอว่า วรื่มน้ำามน้ำหนััว ือ ื่มน้ำ 1 ออน์ ่อน้ำหนััว 1 ิโลรัม ถ้าน้ำหนััว 60 ิโลรัม ็้อื่มน้ำ 60 ออน์ โยน้ำ 1 ออน์็ประมา 30 ีี นน้ำหนั 60 ิโลรัม ็้อื่มน้ำประมา 1,800 ีี
ออบุ้อมูลาภาพประอบโยระปุอทอม
Credit Kapook.com
ความคิดเห็น