คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #189 : ล้างพิษด้วยถั่วดำ
หาใร้อารโปรีนาพืแทนโปรีนาเนื้อสัว์ "ถั่ว" ถือว่าเป็นพืที่ให้โปรีนไ้มาที่สุ และถั่วเหลือ็ถือเป็นถั่วที่ให้โปรีนไ้ใล้เียเนื้อสัว์มาที่สุ แ่วันนี้ะมาเเนะนำถั่วอีนิหนึ่ที่เราุ้นหน้าุ้นาันีและมีประโยน์มาอย่า "ถั่วำ" มาฝาัน
แม้ำว่าถั่วำมัถูใ้ไปในวามหมายไม่่อยะีอยู่บ่อยๆ แ่ประโยน์อถั่วำนั้นลับีมาและน่าสนใไม่น้อยเลยทีเียว เพราะนอาะมีโปรีนสู มีาร์โบไฮเรสู แ่มีไมัน่ำ แถมยัอุมไป้วยาใยหรือไฟเบอร์แล้ว ็ยัมีานวิัยพบว่า ผู้ที่บริโภถั่วำในปริมามาว่า ะมีโอาสเป็นโรหัวใน้อยว่าผู้ที่บริโภถั่วำน้อยว่า หรือไม่บริโภเลย
อีทั้ถั่วำนั้นยัเป็นัวล้าพิษในร่าายไ้ีไม่แพ้ผลไม้อี้วย โยในถั่วำนั้น ะมีสารฟลาโวนอย์ หรือสารล้าพิษรัม่อรัมสูที่สุ รอลมาเป็นถั่วสีแ น้ำาล เหลือและาวามลำับ เพราะในถั่วำนั้นมีสารสำัอย่าแอนโทไยานินส์ ึ่นับเป็นัวล้าพิษั้นี โยเมื่อเทียบับารินถั่วำในปริมาเท่าันับารินส้มแล้ว ถั่วำะมีปริมาสารล้าพิษมาว่าในส้มถึ 10 เท่า เลยทีเียว ือเทียบไ้ับอุ่นและแอปเปิล แ่ารทำให้ถั่วำสุนั้น็ะสูเสียัวล้าพิษไปบ้า แ่็ยัสามารถล้าพิษให้ร่าายไ้อย่ามีประสิทธิภาพ
ที่มา สยามาราอทอม
ความคิดเห็น