คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #166 : อารมณ์อันเกิดจากอาหาร
 เห็นหัวเรื่ออย่าเพิ่ิว่า เป็นอารม์โมโห ที่เิาารสั่อาหารแล้ว ไ้้าบ้า ไ้มาแบบผิๆ บ้า แ่เรื่อนี้ เป็นเรื่อออารม์ที่เป็นผลาารรับประทานอาหารริๆ เวลาทีุ่โมโหหรืออารม์ไม่ี เยมีใรยื่น็อโแลใหุ้บ้ามั้ย ? หรือแม้แ่ารส่น้ำเย็น นมหวาน ให้ทาน พร้อมำพูว่า “ื่มน้ำ่อน ทานนี่่อน ะไ้ใเย็นๆ” ารระทำเ่นนี้ ใ่ว่าเาะทำันไปโยเปล่าประโยน์ เพราะในวามเป็นรินั้น อาหาร และอารม์มีวามสัมพันธ์ันอย่า่อน้าับ้อน เนื่อาสมอะสร้าสารเมีที่ทำหน้าที่ถ่ายทอสัาอระบบประสาทึ้นาสารอาหารที่ไ้รับ มีารศึษาพบว่า อาหารบาอย่ามีผล่อารสร้าและารปล่อยัวส่สัาประสาทบานิในร่าาย ็เท่าับว่าอาหารมีอิทธิพล่อารเปลี่ยนแปลออารม์และพฤิรรมอน เ่น อาหารประเภทาร์โบไฮเร แป้ และน้ำาล มีส่วนในารเพิ่มระับอสารีโรโทนิน ึ่เป็นัวส่สัาประสาทที่มีุสมบัิทำให้ร่าายรู้สึผ่อนลาย ่วยในารนอนหลับและลายอาารึมเศร้าบาอย่า ะนั้น นที่รับประทานอาหารประเภทนี้ ึมัรู้สึสบและ่วนอน ็เพราะร่าายมีระับอสารีโรโทนินเพิ่มึ้นนั่นเอ หรืออย่าารรับประทาน็อโแลแล้วรู้สึว่าอารม์ี สบายใ ึ่เป็นวามรู้สึที่เิึ้นาฤทธิ์อเฟนิลเอธิลามีน ึ่เป็นสารเมีในโโ้ที่ใ้ทำ็อโแล และเป็นสารที่สมอสามารถสัเราะห์เอไ้ แ่าระหลั่สารนี้ออมา็่อเมื่อมีสิ่ที่มาระทบอารม์ ันั้น เมื่อรับประทาน็อโแลเ้าไป ร่าาย็ะไ้รับสารเฟนิลเอธิลามีน โยที่ร่าายอาไม่ไ้มีสิ่ใมาระทบอารม์ ึทำให้รู้สึอารม์ี สบายใึ้นไปอี นอานั้นใน็อโแลยัมีสารระุ้นอื่นๆ เ่น าเฟอีน ึ่ะทำให้ร่าายมีวามื่นัวและระปรี้ระเปร่าึ้น ัวอย่า้า้นนี้ เป็นเรื่อออารม์ที่เิเพราะร่าายไ้รับสารนั้นๆ เพิ่มมาึ้น ในทารัน้าม หาร่าายเิาสารอะไรสัอย่า ร่าาย็อาแสออทาอารม์ไ้เ่นัน รีาราวิามินบีนิในิหนึ่ ็เป็นสาเหุอารเปลี่ยนแปลทาอารม์ เ่น าราวิามินบี 6 ึ่เื่อว่าภาวะนี้มัะเิับผู้หิใน่ว่อนมีประำเือน เนื่อาารย่อยสลายอฮอร์โมนเอสโรเนที่ับใน่วนี้ะมีผลระทบ่ออารม์อผู้หิ ะนั้น าราวิามินบี 6 ึทำให้รู้สึหุหิและเรียไ้ ารที่ร่าายาน้ำาลหรือมีภาวะน้ำาลในเลือ่ำ็ทำให้อารม์แปรปรวนไ้เหมือนัน เนื่อาารรับประทานอาหารไม่เป็นเวลาหรือารออาหารเป็นเวลานาน ล้วนส่ผลให้เิภาวะน้ำาลในเลือ่ำ เมื่อเป็นเ่นนั้นสมอ็ะใ้สารีโทน ึ่เป็นสารที่ไ้าารย่อยสลายไมันมาเป็นพลัานทแทนน้ำาลลูโสที่มีระับลล เพราะร่าายไม่ไ้รับเพิ่มาอาหาร ารที่ร่าายึเอาสารีโทนมาใ้นั้น ะ่อให้เิวามรู้สึื่นัวอยู่เสมอ หาใรสันะวนุไปรับประทานอะไรสัอย่า หรือทานอาหารมื้อหนัๆ สัมื้อ ้วยเหุผลเพื่อลายเรีย ุ็ไม่้อแปลใ เพราะนั่นเป็นสิ่ที่ร่าายเาเรียร้อ บาทีอารม์อย่านี้ ุ็มีเหมือนันไม่ใ่หรือ ? |
ความคิดเห็น