ลำดับตอนที่ #40
คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #40 : จัดระบบสมดุลสุขภาพให้ตัวเอง
ัระบบสมุลสุภาพให้ัวเอ |
| เรื่ออโภนาาร 1. นึถึารบริโภอาหารที่ "ถูหลัโภนาาร" ให้มาที่สุ อย่าไปเื่อว่ามีผลิภั์เสริมอาหารใๆ ที่ะ่วยใหุ้แ็แรไ้โยยัทำัวเออมื้อินมื้อเพื่ออุทิศนเป็นนบ้าาน ารวิัยพบว่า ารบริโภอาหารที่ถู้อะ่วยป้อันโรภัยไ้ีที่สุ และนึถึสมุลออาหารให้มาๆเวลาะหยิบอะไรใส่ปา 2. เริ่มวันใหม่้วย "า" ทุเ้า าและน้ำมะนาวอุ่นัๆ ะ่วยระุ้นระบบารย่อยอุให้ื่นัวและทำานไ้ี และเมื่อระบบัล่าวมีประสิทธิภาพี ุ็ะไ้รับุ่าทาโภนาาราอาหารที่บริโภเ้าไปอย่าเ็มที่ าที่แนะนำให้บริโภอนเ้าๆไ้แ่ าสมุนไพร เ่น าเปปเปอร์มิน์ ยี่หร่าและิ ถ้าหาุมีปัหาเรื่อระบบย่อยหรือมีแ๊สมาเินไปในระเพาะอาหาร 3. ินให้น้อยล พฤิรรมารบริโภอาหารมาเินวาม้อารอร่าายะไปันระบบารย่อยมาว่าะมีผลี พยายามรัษาทาสายลาเ้าไว้ สุภาพอารม์ ารหายใลึๆยาวๆเป็นารหายใที่ถู้อและ่วยให้ิใสบผ่อนลายไ้มาึ้น เ่นเียวับารมีเ็์เป็นรั้ราวประมาสัปาห์ละ 1 ถึ 2 รั้ ะ่วยเพิ่มภูมิ้านทานร่าาย แ่ในะเียวัน ็มีารวิัยพบว่า หามีเ็์เิน 3 รั้่อสัปาห์ ลับะทำให้ร่าายทรุโทรมลมาว่า ันั้นะทำอะไรให้เป็นลาเ้าไว้ีที่สุ บริโภเพื่อสุภาพ สิ่เหล่านี้เป็นสิ่ที่นัโภนาารแนะนำให้บริโภอย่าสม่ำเสมอ เพื่อสมุลที่ีอสุภาพร่าาย วิามิน สิ่ำเป็นที่่วยระุ้นารทำานอระบบภูมิ้านทานร่าาย ที่แนะนำือ วิามินเอ ่วยป้อันผมร่วและรัษาแผลบาเ็บ วิามินี มีุสมบัิ่วยป้อันมะเร็และ้านอนุมูลอิสระ และวิามินอี่วยให้ร่าายฟื้นฟูาอาารเหนื่อยล้า แร่ธาุ่าๆ ธาุสัะสี ่วย้านเื้อโร เเลเนียม ่วยป้อันมะเร็ และแลเียม่วยเพิ่มวามแ็แรอระู ระเทียม มีุสมบัิในารรัษาโรามธรรมาิ ป้อันมะเร็ในอวัยวะ่อท้อและโรหลอเลือหัวใ โยเิร์ เป็นอาหารที่่วยับไล่ารผลิฮอร์โมนเอสโรเนส่วนเินอร่าาย ึ่ฮอร์โมนัวนี้หาร่าายผลิมาเป็นปริมามาเินไปอา่อให้เิวามเสี่ยอารเป็นมะเร็ไ้สู มะเือเทศ อุม้วยสารไลโพีน ่วยป้อันมะเร็ใน่อมลูหมา และสารนี้ะมีมาึ้นในมะเือเทศที่ผ่านารปรุสุแล้ว น้ำมันมะอ ที่มีผลี่อไ หัวใ วามันโลหิ และเป็นอาหารที่่วยในารล้าพิษอร่าายไ้ี้วย าเียว มีสาร้านอนุมูลอิสระและฟลาโวนอย์ ารวิัยพบว่า ารบริโภาเียววันละ 3 - 4 แ้ว เป็นประำะ่วยให้ร่าาย้านทานเื้อแบทีเรียไ้ีและมีผล่อวามเสี่ยารเป็นมะเร็ที่ลล้วย เรื่ออารออำลัาย ถึะมีใรพยายามบอว่าารออำลัเป็นเรื่อี แ่ที่เราวรรู้ือ หาออำลัมาเินีวามสามารถอร่าายลับะเป็นอันราย่อสุภาพมาว่า ารออำลัที่ถู้อวรทำให้เมื่อออำลัแล้วเรารู้สึระับระเึ้นไม่ใ่อ่อนแรหรือเหนื่อยนทำอะไรไม่ไหว นอานี้ หาวันใที่เหนื่อยับานประำเินว่าะลุึ้นออำลัามิวัร ็วรนอนพัอยู่บ้านมาว่าะออไปหัโหม |
เก็บเข้าคอลเล็กชัน
ความคิดเห็น