^-^เคล็ด(ไม่)ลับการมีผิวสวยใส^-^

ลำดับตอนที่ #2 : ACNE การใช้ชีวิตประจำวันให้ไกลสิว ตอนที่ 2

การปฏิบัติภายในห้อง

เมื่อกลับถึงบ้านแล้วควรให้ผิวได้พักผอ่นอย่างเร็วที่สุด แม้จะเป็นระยะเวลาสั้นๆก่อนเข้านอนก็เหอะ แค่นี้ก้อช่วยได้เหมือนกัน

*ถึงบ้านแล้วล้างเครื่องสำอางค์ออกทันที
ล้างเครื่องสำอางค์เพื่อให้ผิวได้พักผ่อนอย่างเต็มที่
นอกจากเครื่องสำอางค์แล้วยังมีฝุ่นละอองขี้ผงอะไรต่อมิอะไรที่สะสมมาทั้งวัน ดังนั้นเมื่อถึงบ้านก็ควรล้างหน้าย่างสะอาดเพื่อให้ผิวได้พักผ่อน

*อาหารมันๆเป็นสาเหตุของสิว
ควรรับประทานที่มีผักเป็นหลักทานผักใบเขียวที่มีวิตตามินEเยอะๆ จะดีต่อผิว ถ้าทานอาหารมันๆมากๆจะทำให้ร่างเสียกายเสียสมดุล และไม่ดีต่อผิว

*พักผ่อนให้สบายเพื่อคลายเครียด
ป้องกันการเสียสมดุลของฮอโมน
ความเครียดที่สะสมาจะทำให้ร่างกายเสียสมดุล และจะกระตุ้นฮอโมนเพศชายทำให้ร่างกายผลิตน้ำมันมากเกินไป ฉะนั้นการพัดผ่อนอ่ะสำคัญมาก ไม่ว่าจะอ่านหนังสือเลานคอม นอนฟังเพลงก็ถือว่าเป็นการพัดผ่อนทั้งนั้นแหละ