^-^เคล็ด(ไม่)ลับการมีผิวสวยใส^-^

ลำดับตอนที่ #1 : ACNE การใช้ชีวิตประจำวันให้ไกลสิว ตอนที่ 1

+ -+--+-+ ช่วงเช้า +-+--+-+-+
 การกินอาหารเช้า และไม่ตื่นสายนั้น และไม่ตื่นสาย... คือการใช้ชีวิตที่ถูกหลักนักแล

*-* ตื่นให้ตรงเวลาทุกเช้า
สิ่งสำคัญคือการกำหนดเวลาตื่นให้คงที่

การตื่นนอนที่เป็นเวลาทุกเช้าจะทำให้เกิดความสมดุลในร่างกาย นอกจากนั้นยังช่วยเรื่องการขับถ่ายที่ดีอีกด้วย

*-* ขับถ่ายทุกวันนี่แหละดี
การแก้ปัญหาท้องผูกคือการนำไปสู่หน้าที่ใสไร้สิว

อุจจาระของเราคือเเหล่งรวมของเสีย เมื่อท้องผูกจะเป็นการสะสมของเสีย จนเป็นต้นเหตุของผิวที่ไม่เรียบเนียน และหยาบกร้าน ฉะนั้นการขับถ่ายทุกวันเป็นก้าวเเรกของการมีผิวที่ใสไร้สิวสวยใส

*-*  ต้องทานอาหารเช้าทุกวัน
อาหารเช้าคือนาฬิกาปลุกสำหรับร่างกาย

อาหารเช้าทำให้ร่างกายตื่นตัวจากภายใน กระตุ้นการทำงานของกระเพาะ จึงทำให้แก้ปัญหาท้องผูกได้อย่างดี พยายามกินผักที่มีวิตตามินหลากหลายชนิดจะยิ่งดีมาก

*-* ใช้ผ้าเช็ดหน้าที่สอาด
ใช้ผ้าที่เพิ่งซักทุกวัน

การที่ใช้ผ้าที่ซักทุกวันจะทำให้ผิวหน้าไม่ต้องซึมซับกับเชื้อโรค อย่าคิดเเค่ว่าใช้เสร็จเอาไปตากแห้งก้อได้  เป็นความคิดที่ผิดมากนะ ซักไปเหอะ หรือท่าไม่ว่างจิงๆ ให้ตากตรงทมี่มีแดดแรงๆๆๆๆๆ นะ จะได้ฆ่าเชื้อโรคได้หมด