คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #4 : ทำไมเราจึงหลับกานนะ
เย้ๆๆๆ
สุท้าย้อไ้มาอัพะที
หลัาที่หายไปนานแสนนาน
ราวนี้ว่า้วยเรื่อานนอนนะ้า
เรานอนหลับเพื่ออะไร
ใน่วหลายปีที่ผ่านมาปีที่ผ่านมา นายอัลแลน เราเฟน ผู้เป็นนัวิัย ทำให้หนูายไปั้หลายัว เพราะไม่ยอมให้มันนอนหลับ
ในห้อปิบัิารเพื่อศึษาเรื่อารนอนหลับที่มหาวิทยาลัยแห่ิาโ นายเร าเฟน ับหนูัวหนึ่ไปัไว้ในรที่บัับให้หนูนอนไม่ไ้เลย เมื่อใที่ หนูมันเริ่ม่วนอนมัน็ะหยุนิ่ ๆ พื้นอระเลื่อนให้หนูเลื่อนไปน้าร ทำให้หนู้อื่นึ้นมาอี หลัาบัับให้หนู้อื่นอยู่ลอเวลานาน 1 สัปาห์ หนูเริ่มมีอาารเรีย ผิวหนัที่หาและอุ้ีนอมันเริ่มแปริ แล้วมันเริ่มเารแผลแนั้น อุหภูมิอร่าายหนูะล่ำล มันะินอาหารมาึ้นเป็นสอเท่าอปริมาที่มันเยินปริ แ่น้ำหนััวอมันลับลล 10 ถึ 15 เปอร์เ็น์ หลัาทลอนาน 17 วัน หนูที่ไม่ไ้หลับนอนเลยนี้็าย
อะไรทำให้หนูัวนั้นาย นายเราเฟนอบ่าย ๆ ว่า "ไม่รู้"
นี่เป็นารศึษาเรื่อารนอนหลับ หนูสามารถออาหารไ้นานถึ 16 วัน แ่อนอนไ้นาน 17 วัน นี่แสว่าารนอนมีวามสำั่อีวิมาเท่า ๆ ับอาหาร แ่นัวิทยาศาสร์ยัไม่มีำอบสำหรับำถาม่าย ๆ ว่า ารนอนหลับมีประโยน์อย่าไร
ทฤษีเรื่อนี้มีมามาย นมีำพูล้อันเล่นว่า นที่นอนไม่หลับที่หมออบแนะให้นอนนับำนวนลูแะไปเรื่อย ๆ แล้วะ่วนอนนั้น ็บอว่าให้นับทฤษีเรื่อารนอนหลับ็พอใ้แทนไ้ ทฤษีที่แพร่หลายมัอิาประสบาร์อมนุษย์ ือ เราะรู้สึว่าไ้พัผ่อนหลัาารนอนหลับ นัวิัยหลายนึบอว่า เรานอนหลับเพื่อารพัผ่อนนั่นเอ แฮโรล์ แบปีลิน อาารย์พิเศษสาาิวิทยาอมหาวิทยาลัยแห่มิิแน วิทยาเโอ้แลน์ บอว่าารนอนหลับเป็นารบัับอร่าายเพื่อารประหยัพลัาน "เราไม่สามารถทำานไ้ลอ 24 ั่วโมใน แ่ละวัน ันั้น ธรรมาิึบัับให้เราพัผ่อนในแ่ละวัน" บานให้เหุผลว่า ที่ธรรมาิ้อารให้เรานอนหลับอนลาืนเพราะว่าอนลาืนเป็นเวลาออ หาินอสัว์ป่า มนุษย์เราึนอนหลับอนลาืนเพื่อเลี่ยอันราย เพราะมนุษย์เราไม่แ็แรเท่าสัว์และาเรามอไม่เห็นในวามมื สัว์เล็บานิ เ่น สัว์ประเภทหนู ที่ย่อยอาหารไ้เร็ว ้อารพลัานมาว่าเพื่อเยารสูเสียวามร้อนอร่าาย และเพราะัวมันเล็ึ้อนอนนานมาว่ามนุษย์ สัว์นาให่ว่า เ่น ยีราฟ ้อารเวลานอนน้อยว่ามนุษย์ ือวันหนึ่ ๆ มันะนอนน้อยว่า 5 ั่วโม็พอแล้ว
แ่ารประหยัพลัานอสัว์ให่ ๆ ้วยารนอนหลับูเหมือนะน้อยมาึไม่่อยเ้าใว่าทำไมมันึ้อนอนหลับ้วย เมื่อำนึามทฤษีอารนอนเพื่อประหยัพลัาน มนุษย์เราสามารถประหยัพลัานในารนอนแ่ละืนไ้เพีย 120 ิโลแลอรี่ เท่านั้น (เท่าับพลัานที่ไ้าแอปเปิล 1 ลู) ยิ่ว่านั้นสัว์บานิที่มีารำศีล เ่น บ ือารอยู่เยในรูหรือถ้ำลอฤูหนาว มัน็ื่นบ้า หลับบ้าสลับันไป แสว่าารนอน้อมีวามสำัมาว่าารอัแบเอรี่อร่าาย
เนนิส แม็ินี้ นัวิัยประสาทวิทยาอโรพยาบาลแห่หนึ่ใน ลอสแอเลีสเห็นว่า ส่วนหนึ่อารนอนหลับ็เพื่อลอุหภูมิอสมอ มีสมอส่วนหนึ่ะทำหน้าที่สั่ารให้เราหลับเมื่อสมออเรามีอุหภูมิสู เินวร เมื่อเอาแท่วามร้อนใส่เ้าไปในรหนู เพื่อให้อุหภูมิในรร้อนึ้น ปราว่าหนูที่นัวิทยาศาสร์ไม่ยอมให้นอน็มีอุหภูมิในัวอสูึ้นอี
วามร้อนและวามเหนื่อยทำให้สัว์อยานอน ปราาร์เ่นนี้เิึ้นในมนุษย์เ่นเียวัน "ถ้าท่านออำลัในเวลาที่อาาศร้อยั ท่าน็อาะเป็นลมไ้" แม็ินี้ อธิบาย นัีฬาที่ฝึมาอย่าีะสามารถเพิ่มอุหภูมิในร่าายให้ สูึ้นไ้ในระหว่าารออำลัาย ึ่นทั่วไปที่ออำลัสัปาห์ละรั้ะทำอย่านั้นไม่ไ้ นัีฬาพวนี้ะนอนนานว่านทั่วไปราวหนึ่ั่วโม พู่าย ๆ ือ หาอุหภูมิในร่าายเิสูึ้นผิปิ ะทำให้ประสาทส่วนรับวามร้อนสั่ารให้ระบบูึมอาหารทำาน้าล้วยารทำให้่วนอนและเมื่อนอนหลับ็ทำให้สมอเย็นล อุหภูมิอร่าายมนุษย์ะล่ำลเมื่ออนเราที่เรานอนหลับลึที่สุือ ประมาีห้า
แ่สัว์เลี้ยลู้วยน้ำนม ที่นอนอนลาืนอย่ามนุษย์ มีระบบวบุม อุหภูมิที่ทำานลอ 24 ั่วโม แม้เราะื่นอยู่ในอนลาืน นที่แย้ทฤษีอแม็ินี้ล่าวว่า อุหภูมิในร่าายอมนุษย์เราในอนลาวันเปลี่ยนแปลน้อย เท่านั้นราวรึ่อศาเลเียส ึ่น้อยมานไม่มีผล่อารทำให้สมอเย็นล
ในเวลาที่เราเ็บป่วยแ่ไม่มีไ้ เรา็ยัอยานอนอยู่บนเีย ้อนี้ทำให้นัวิัยบานิว่า ารนอนอาะเป็นวิธีระุ้นระบบภูมิุ้มันอร่าายมนุษย์เพื่อ ่อ้านเื้อโร แรอล อีเวอร์สัน นัิวิทยาสัมที่มหาวิทยาลัยแห่เทนเนสี่ วิทยาเเมมฟิส ไ้พบสัาแสว่า ารอนอนทำให้ระบบภูมิุ้มันทำาน หนัึ้นในอนแร ๆ ในโลหิะมีเม็โลหิาวเพิ่มึ้นแ่่อมามัน็สลายัว ทำให้วาม้านทานแบทีเรียอร่าายเราเสียไป เธอาว่าาริเื้อแบทีเรียือสาเหุารายอหนูที่อนอนอเราเฟน
อย่าไร็ามวามเปลี่ยนแปลอระบบภูมิุ้มันอร่าายที่เิึ้นเพราะารนอนหลับนั้นมีไม่มา และผลารศึษาอบานพบว่ามีารผลร้าม้วย้ำ ือพบว่าสัว์ที่อนอนสามารถ่อ้านเื้อโรไ้รวเร็วว่า
ำอธิบายเรื่อารนอนหลับที่ไ้รับารยอมรับมาที่สุือที่มุ่วามสนใไปที่สมอ นัวิัยใ้เวลานานหลายปีศึษาเรื่อารนอนหลับฝัน (REM sleep ที่ย่อมาา Rapid Eye Movement ือถ้านเรานอนหลับแล้วฝัน วาะลิ้ลอไปมารวเร็วมา) สมอะทำานอย่ารวเร็วใน่วที่นผู้ให่นอนหลับแล้วฝัน สัว์เลี้ยลู้วยน้ำนมโยเพาะสัว์ที่ลอออมา็มีร่าายสมบูร์เินไ้ินอาหารไ้เลย เ่น ลูม้า ลูระ่าย ึ่ส่วนมาะสามารถป้อันนเอไ้ีหลัลอออมาไม่นาน ะไม่้อารนอนหลับฝันมานั ปลาโลมา็เป็นสัว์ประเภทนี้ (เรื่อน่ารู้เี่ยวับปลาโลมา ือ เวลามันนอนหลับสมอมันะพัีเียว อีีหนึ่ยัทำานอยู่เพื่อให้มันว่ายน้ำอยู่ไ้ แ่็ไม่เี่ยวับเรื่อนี้)
แ่ารนอนหลับแล้วฝัน เิึ้น่อน้ามาในารนอนหลับอมนุษย์และสัว์อื่นที่สภาพอนที่ลอออมาะ่วยัวเอไม่ไ้และ้อมีารพันาอีนาน สัว์ประเภทมนุษย์และลิ ส่วนมาะนอนวันละอย่าน้อย 8 ั่วโม มนุษย์เมื่อแรเิะนอนหลับแล้วฝันมาว่าเมื่อเิบโแล้ว ทั้หมนี้แสว่าารนอนหลับฝันมีบทบาทในารพันาระบบประสาท เราเฟน บอว่า "นี่เป็นทฤษีที่ีมา แ่เรามีปัหาที่ะ้ออธิบายว่าทำไมเมื่อเราโแล้วึยันอนหลับฝันอยู่"
ำอบที่น่าเป็นไปไ้ือ แม้เมื่อเราโเป็นผู้ให่แล้ว ยั้อเรียนรู้สิ่ใหม่ ๆ อยู่ มีหลัานแสว่า ารนอนหลับเป็นวิธีาร่วยให้สมอัระบบวามทรำให้เ้าที่เ้าทา บรู แม็นอร์ัน และเพื่อนร่วมานที่มหาวิทยาลัยแห่อาริโนา ไ้่วยันสร้าเรื่อมือสำหรับรววัารวิ่อเลล์แ่ละเลล์ในสมอส่วนหนึ่อหนู ในะที่หนูวิ่ไปามทาเพื่อ้นหาิ้น็อโแล แม็นอร์ันสามารถบันทึาร ทำานอเลล์ประสาทลุ่ม่า ๆ ที่วิ่ไปมา ารับลุ่มอนิวรอนที่เปลี่ยนไปเมื่อหนูวิ่ไปามุ่า ๆ ่อมาเมื่อหนูนอนหลับ สมอะเิารวิ่อเลล์ประสาท้ำับที่เยเิึ้นอนหนูยัื่นอีรั้
แม็นอร์ันอธิบายว่า "ประสบาร์ที่เยเิึ้นอนหนูื่นอยู่ ไ้เิ้ำอีในสมอระหว่าที่หนูนอนหลับ" เาเื่อว่าารที่สมอหนูนำประสบาร์อนลาวันมาาย้ำอนมันนอนหลับ เป็นาร่อเื่อมเลล์ประสาทอสมอเพื่อเ็บเป็นวามทรำถาวร
ารศึษาเรื่อมนุษย์บารี ไ้ผลสนับสนุน้อนี้ ือ าลิล แห่ มหาวิทยาลัยเทรนท์ ในแนาา ไ้พบว่าหาสอนบุลัวอย่าให้เรียนรู้วิธีารเล่นล้ายับเมรูบิ (ที่เป็นแท่สี่เหลี่ยมหมุนสลับไ้ ที่เยฮิันในเมือไทยระยะหนึ่) แ่เป็นเมส์ื่อ หออยแห่ฮานอย (The Tower of Hanoi) แล้วให้บุลนั้นอนอน ปราว่า วันรุ่ึ้นบุลนั้นะเล่นเมส์ัล่าวผิพลามา แ่ารำ้อมูลไม่สูเสียไปเพราะารนอน ันั้นารทสอบให้นที่อนอนมาลอืน อบำถามแบบเลือำอบที่ถู ็ไม่มีผลเสียแ่อย่าใ เว้นแ่นนั้นะ่วนหลับไปเสีย่อน
มีารยอมรับันมาึ้นว่ามีารเื่อมโยระหว่าารนอนับวามทรำ แ่็มีบานมีวามเห็นแย้ในเรื่อนี้ ไ้แ่ ฟรานีส ริ (นัีววิทยา ผู้เยไ้รับราวัลโนเบลในาร้นพบรหัสีเอ็นเอทาพันธุรรมร่วมับนัวิทยาศาสร์อีน) มีวามเื่อว่าารนอนหลับฝัน ือารทำให้ลืม้อมูลที่ไม่ำเป็นที่ไ้รับมาในแ่ละวันออไป ให้เหลืออยู่เพาะเรื่อที่น่าำเอาไว้เท่านั้น
แ่นัวิัยส่วนมาเื่อว่าารนอนหลับเป็นสิ่ที่เิึ้นเพราะเหุผลหลายอย่า อาะำเป็นมาสำหรับสัว์บานิหรือ่อีวิบา่วบาอน แ่ไม่ใ่เรื่อที่ะหาำอบไ้่าย ๆ ะนั้นหนูอเราเฟน ็ะ้อถูทรมานให้อนอน่ออี อย่าน่าสสาร
Credit: นิยสารยูเอสนิวส์ แอน์ เวิร์ลรีพอร์ท
ความคิดเห็น