ลำดับตอนที่ #3
คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #3 : บอกวิธีที่ช่วยให้คนที่ขี้เกียจออกกำลังกายหันมาออกกำลังกายแบบสบายๆ
สวัสี่ะพบับ Pure Love นะ่ะวันนี้เราะมาพูเรื่อารออำลัายสำหรับนที่ี้เียออำลัาย่ะอันนี้ไม่รู้นะ่ะว่าะ่วยไ้หรือเปล่า่ะแ่ะมาบอวิธีสำหรับนที่ี้เียออำลัาย่ะหวัว่าะมีประโยน์นะ่ะ
สำหรับนที่ึ้เียออำลัายนะ่ะเราแนะนำว่าเวลาไปไหนให้เิน่ะเพราะารเินเราิว่ามัน่วยลน้ำหนัไ้ีนะ่ะและ่วยลไ้ไว้ว่าารออ
ำลัทั่วไป่ะอันนี้ที่เรารู้เพราะว่ามันมี่วหนึ่อนป.6เรา้อทำรายานส่รูวิาสัมเลยนัไปบ้านเพื่อน่ะเราให้พี่ไปส่และุยับเพื่อนเรื่อานว่าะ
ทำยัไเรา็ัสินใไ้แล้วไปร้านปริ้นเพื่อปริ้นาน่ะและร้านปริ้นับบ้านเพื่อนอเรามันอยู่ห่าันมาเลย้อเินไปเพราะไม่มีใรว่าไปส่เราเินไป
แทบอ้อมลาเลย่ะเพราะบ้านเพื่อนเราอยู่ในลา่ะและร้านเรื่อปริ้น็อยู่ห่ามาแ่เราำไ้ว่าเินไปร้านปริ้นและเอาเินไปไม่พอ้อเินไปบ้าน
เพื่อนเราใหม่และเินลับมาเราลนะที่เอาเินไปไม่พอ้อเินลับไปใหม่แ่เรา็ลับบ้านมาและพออีวันหนึ่เรา็ไปบ้านเพื่อนเพื่อทำสิ่ประิษ์ส่
รูแ่เรา้อไปื้อเลย้อเินไปอีและรั้นี้เินอ้อมลาเลยเพราะเินไป็เหนื่อยเลยแวะหาอินและลับบ้านมาและ็นั่ทำานนเสร็พอเรา
ลับมาบ้านเราเรา็ไปั่น้ำหนัูปราว่าน้ำหนัเราลลมา2โลทั้ที่ินปิแ่เราเินไปนู่นมานี่เลยทำให้น้ำหนัลลเราถึไ้แนะนำสำรับนที่ี้
เียออำลัายแ่บานอาบอว่าถ้าเินอย่าเียว็เบื่อและเหนื่อยเราแนะนำว่าให้ไปเิน็อปิหรือไปเที่ยวหรือเินไปุยับเพื่อนหรือนรู้้ัมัน
ะทำให้เราไม่รู้สึเบื่อและเหนื่อยเลย่ะเรา็ะรู้สึุยเพลินๆแ่เรา็ะไ้เผาพลาไปในัว้วย่ะ่อมานที่ี้เียออำลัายบาน็ะนัู่นั่หรือ
นอนเราแนะนำว่าไม่วรนอนเยๆหรือนั่เยๆนะ่ะือสำหรับนที่นั่เ้าอี้เราแนะนำว่าให้ยาึ้นทั้สอ้าและิิันและยึ้นยล่ะอันนี้บาน
อาเยไ้ยินหรือรู้มาบ้าท่านี้ะ่วยให้เราไม่มีพุที่ท้อ่ะ่อมานที่นอนให้นอนในท่าเยหน้านอนรและให้ยาึ้นทั้สอ้าและาิิัน่ะถ้า
ใรย้าไว้ไ้นานะีมา่ะแ่ถ้าใรไม่ไว้็ย้าไว้สั10วินาทีและยาลและ็ทำ้ำๆหลายรอบ่ะท่า่อมาือให้นอนเยหน้าและนอนร่ะและ
ยาึ้นทั้สอ้าและิิันแ่ให้ผิผนัห้อ่ะและย้าไว้ไ้นานและทำให้เราไม่เหนื่อยมา่ะแ่ท่านี้สำหรับใรที่เป็นประำเือนแนะนำว่าวร
ให้หาเป็นประำเือน่อนไม่ั้นเลือเสียะไหล่เ้าสมอไ้่ะอันนี้เรา็ไม่แน่ในะแ่บอเือนไว้่อน่ะแ่็ไม่วร้านานนะ่ะวรทำรั้ละ10-15็
พอ่ะและเอาลบ้า่ะเพื่อาะไม่ไ้เป็นะริว่ะและท่าอนมาือทำท่าเหมือนที่บอเมื่อี๊แ่รั้นี้ยัวึ้นและเร็ที่หน้าท้อ้วย่ะอันนี้อามี
อันราย่ะอันนี้แนะนำสำหรับนที่ทำท่านี้ไ้และ้อแ็แรและระวัรอ่ะถ้าทำพลาอาอหัไ้่ะสำหรับที่เรามาบอรั้นี้อามีอันรายแ่็
ระวััน้วยนะ่ะและ้อห้าม็วรห้ามทำามนะ่ะสำหรับรั้นี้เราอาเยทำและรุ้มาแ่เราไม่ใ่หมออาไม่รู้ทั่วถึ่ะเป็นแ่วามรู้อนที่เยทำ่ะ
สำหรับวันนี้ไป่อนนะ่ะิามและเป็นำลัใให้้วยนะ่ะ
เก็บเข้าคอลเล็กชัน
ความคิดเห็น