คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #7 : ตอนที่ 7 ออกกำลังกาย (แก้ไข)
เ้าวัน่อมา
วันนี้บัาออมาาบ้านแ่เ้ารไปที่สวนสาธาระที่อยู่ไล้ๆอนโเพื่อที่ะไปออำลัาย
อย่าที่บอไปว่าอนนี้ร่าายอเานั้นี้าและอ่อนแอมาแ่ไหนนาแระยอ็เือบะไม่มีเพราะั้นอนนี้เาเลยอยาะออำลัายเพื่อเพิ่มแรับล้ามเนื้ออัวเอึ้นมาสัหน่อย
่อนที่ะเปลี่ยนแปลอะไรสิ่แรที่ะ้อทำ็ือ
ารเปลี่ยนแปลัวเอให้ีึ้นใ้ไหมล่ะ?
เพราะในอนานั้นใ้ว่าัวเาะี้าอย่าในอีหรืออนนี้สะหน่อย
ใน่วที่ไม่่อยมีานเ้ามาเา็หาอะไรทำแ้เบื่อในเวลาว่าๆไปยัวอย่าเ่น
อ่านหนัสือ ฝึวารูป และเล่นีฬา และอื่นๆอีเยอะเยอะ
นี่ึเป็นเหุผลที่ทำให้รูปร่าในอนาอเานั้นมีล้ามเนื้อและ่อน้าที่ะแ็แรมาว่านทั่วไปอยู่นิหน่อย
็พอมีนไม่อายใรเานั้นแหละ
เามาถึสวนสาธารนะ็เริ่มออำลัายทันที
อนนี้เ้าอยู่มานเลยไม่่อยเยอะเท่าไหร่บวับเป็นวันหยุ้วยอีอนนี้มีแ่นนอนอยู่บ้านมาว่า
บัาในุวอร์มออำลัายอย่าสบายใไปอย่าสบายใ เพราะเาอบที่สบๆเารู้สึว่ามันทำให้เามีสมาธิีเวลาที่ะเริ่มทำอะไรสัอย่า
บัาออำลัายอย่าที่เยถูสอนมาานรู้ัในอนาที่เยมาเล่นบาส้วยันไปอย่า้าๆและมีประสิทธิภาพมาว่านไม่รู้ออเอโยที่ไม่มีใรแนะนำ
อนนี้ัวอเาเลยมีเหื่อออมาเยอะมาพร้อมับอาารเหนื่อยที่แสออมาให้เห็น
เา่อยๆผ่อนลมหายใและหยุสิ่ที่ทำอยู่เพื่อที่ะพัหายใและเป็นารลายล้ามเนื้อที่ึให้ลล
าที่เาทำมาเมื่อี้นถึอนนี้็ผ่านมานวนเือบะรึ่ั่วโมแล้ว
เาเลยพัสัสิบนาที่อนที่ะลุึ้นมาอีรั้เพื่อที่ะไปวิ่รอบๆสวนสาธาระหวัเพิ่มวามอึให้ับร่าาย
“เพิ่มมาแ่ล้ามเนื้อแ่ไม่มีวามอึันถูนอื่นหัวเราะเยาะแน่”
เาบ่นับัวเอเบาๆและเริ่มวิ่ทันทีสมาธิลายเป็น่ออยู่สิ่ที่ทำ
หลัาที่วิ่ไปไ้สามสี่รอบเา็เริ่มเหนื่อยอีรั้เหื่อไหลออมาาร่าายอาบเสื้อวอร์มนเปียุมไปหม
สภาพอเาในอนนี้ราวับลูหมาน้ำทั้เสื้อผ้าผมเผ้านั้นเปียไปหม
“ฮา ฮา ฮา”
บัาหอบหายใออมาและเินไปนั้ที่ม้านั้ในสวนเพื่อที่ะพัหายใอนนี้าอเามันสั่นไปหมเพราะร่าายนี้ไม่่อยไ้ออำลัายอะไรเลย
พอมาอออย่าที่เยินเหมือนในอนาแล้วร่าายมันเลยฝืนัวเอมาไป
รุนี้เาลืมเอนั้นแหละว่าอนนี้ร่าายอเามันไม่เหมือนเิม
หลัานี้้อไปวาแพลนว่าะ้อออำลัายยัไสะแล้ว
ิ้!
เสียระบบแ้เือนัึ้นมาเรียวามสนใอบัา
เามอู้อวามที่เ้ึ้นมารหน้าอเา
[เรียนรู้ทัษะ “วามอึ”]
[ทัษะ
วามอึ ระับ 0 วามเ้าใ 1/100]
[ทัษะ
บัับร่าาย ระับ 0 วามเ้าใเพิ่มึ้น 2]
[ทัษะ บัับร่าาย ระบับ 0 วามเ้าใ 4/100]
“โอ้! ทัษะใหม่”
บัาร้อึ้นมา้วยวามแปลใ
ที่เาแปลใเพราะไม่รู้หลัารทำานอารเรียนรู้อระบบเท่าไหร่อนนี้เา็ไ้แ่้อใ้มันและเรียนรู้ไปเรื่อยๆ่อนเนื่อาไม่รู้อะไรมามายนั
เพราะู่ๆอนนี้เา็มีทัษะใหม่เพิ่มเ้ามาแล้วโยที่ไม่รู้ว่าไปเรียนมันอนไหน
หลัาที่ไ้ทัษะใหม่มาไหนเลยะไม่รวสอบู
หลัาทีู่แล้ว็เ้าใไ้ว่าทัษะวามอึนั้นะทำให้ร่าายอผู้ใ้มีวามอึมาึ้นเมื่อใ้เรียวแรมาๆะไม่เหนื่อย่ายและหมแรเร็วอย่านทั่วไป
แ่อนนี้วามเ้าใยัน้อยอยู่เพราะั้น้อใ้มันบ่อยๆเพื่อ่อยๆเพิ่มให้วามอึมันมาึ้นและมาึ้นไปอี
ถ้าเป็นอย่านี้ไปเรื่อยๆเา็ะไม่มีทาเหนื่อยอีแน่ๆเลย
แ่ิ็ื่นเ้นแล้ว
แถมเ้านี้มัน็ทำให้เาฝึร่าาย่ายมาึ้นไปอีเพราะไม่้อัวลว่าทุรั้ัวเอะเหนื่อย่ายหรือหมแรเร็วอี่อไป
้อบอเลยว่าแ่ล่ะนว่าที่ะฝึันให้ไ้ผลลัพธ์ีๆ็เล่นล่อเ้าไปหลายปีแ่นี้เาลับไ้วามอึมา่ายๆ
ปัหาอวามเหนื่อย่าย็หมไป
บัาะยิ้มออมาว้าๆ
รู้สึเหมือนัวเอลายเป็นเทพเ้าแห่านเรียนรู้ไปแล้ว
เาเริ่มลอใ้ทันที
ทันทีที่เริ่มออำลัายผ่านไปหนึ่นาทีผ่านไปสิบนาทีเา็ยัไม่รู้สึเหนื่อยเลย
เพราะั้นเลยลอออท่าทาที่ิว่าเหนื่อยที่สุออมาอย่าารเ้น ารอาาศ
ารเะ ารระโเะ หมุนัวเะ หรือไม่็ใ้ร่าายทุส่วนออำลัไปเรื่อยๆนเวลาผ่านไปอีหนึ่ั่วโม
โยไม่พัในที่สุเา็เริ่มรู้สึเหนื่อยึ้นมาบ้าแล้ว
บัานั้ลที่ม้านั้อีรั้เพื่อที่ะพัเหนื่อยเารู้สึไ้เลยว่าัวเอ”อึ”มาึ้นเหนื่อยยาไม่หมแรเร็วอี่อไป
สาเหุ็ูไ้าอาารที่เาออแรไปั้นานั้นโยไม่พัั้หนึ่ั่วโมไ้สบายๆไม่มีปัหา
แถมยัรู้สึเหนื่อยแ่นิเียวเอ้วย
มันทำให้เารู้สึว่าอยาออำลัายให้ล้ามเนื้อเพิ่มึ้นมาในวันเียวให้เสร็ๆไป
แ่็รู้ว่ามันเป็นไปไม่ไ้เพราะารออำลัายเพื่อเพิ่มล้ามเนื้อนั้นมันไม่ไ้พึ่แ่ารออำลัเพียอย่าเียวแ่้อำนึ่ถึอาหาราริน้วย
หน้า่า้อวามแ้เื่อนึ้นมาอีรั้
่าวามเ้าใอทั้สอทัษะเพิ่มึ้นมามาเลยทีเียว เ่น
ทัษะวามอึนั้นพุ่ึ้นมาอยู่ที่สิบ
ส่วนทัษะวบุมร่าายนั้นพุ่มาอยู่ที่สิบสอ
“เยี่ยม” บัายิ้ม่อนที่ะมีหน้า่า้อวามใหม่แ้เื่อนึ้นมาอีอันทำให้เา้อมออย่าๆว่ามันเป็น้อวามอะไร
หน้า่า้อวามนี้เป็นารแ้เื่อนเรื่อระับพลัร่าายและวามิที่เพิ่มึ้นมาพร้อมันนั้นเอ
บัาเลยรีบมอู
[พลัร่าาย เพิ่มึ้น 0.1]
[พลัวามิ เพิ่มึ้น 0.2]
บัาที่เห็น็ยิ้มว้าึ้นมาอีรั้และปิหน้า่า้อวามลไปเพื่อที่ะไ้พัเหนื่อยริๆัๆสัที
อนนี้เป็นเวลาเ็โมว่าแล้วน็เริ่มออมาเินให้เาเห็น
อนนี้เารู้สึว่าร่าายัวเอแ็แรมาึ้นและารยับร่าาย็ลายเป็น่ายมาว่าเิมนเารู้สึลัวัวเอที่ทำอะไร็ลายเป็นไวไปหม
อนนี้แ่ออำลัายแปปเียวเา็ลายเป็นมีวามอึแล้ว ทันในั้นู่ๆ
บัา็รู้สึว่าำลัมีอะไรบ้าอย่าบินรมาที่หลัหัวอเาอย่ารวเร็ว
โยที่ไม่รู้ัวแน้ายอเา็ยับเ้าไปว้าหมับเ้าให้หยุเ้าสิ่ปริศนาที่บินเ้ามาให้อยู่ในำมือ
บัานำอสิ่นั้นมาูปราว่าเป็นวน้ำเย็นๆที่ใหม่เอี่ยมอ่อ
เาทำหน้าน วน้ำอใรัน?
“โทษทีน้อ พี่โยนแรไปหน่อย” เสียอใรบานะโนึ้นมา
บัาเลยหันไปมอเ้าอเสียเห็นเป็นายนหนึ่อายุประมายี่สิบ้นๆใส่เสื้อล้ามโว์ล้ามแนที่เามีเป็นมัๆ
ใบหน้าเลี้ยเลาัผมสั้นผิวออสีแทนูสุภาพี
“ไม่เป็นไรรับ”
บัาอบลับและรอนระทั้ายนนั้นเินมาและยืนวน้ำลับไปให้เา
“อ่อนี่ไม่้อืนหรอพี่ั้ใะให้น้อนั้นแหละ” ายนนี้อบแล้วยิ้มให้ับบัา้วยท่าทีเป็นมิร
นเาสสัยทำไมถึมาให้เา้วยไม่ไ้รู้ัันสะหน่อย
และูเหมือนายนนั้นะรู้ว่าบัาิอะไรอยู่็หัวเราะออมา
“ ฮะๆ
อันนี้พี่ให้เพราะเห็นเรานั้เหนื่อยๆแ่ไม่เห็นว่าเรียมวน้ำหรืออะไรมา้วยเลยนะ”
เาพู “แ่พอีโยนแรไปหน่อย พลาริๆ
โีที่น้ออบสนอไวับไ้่อนที่ะถูหัว”
บัาที่ไ้ฟั็เ้าใ
ะว่าไปเา็ออมาแ่ัวปล่าวอย่าที่ายนนี้ว่าไว้ริๆถ้าเิเาเหนื่อยน็อึ้นมาแล้วสลบไปเพราะาน้ำนี้แย่แน่ๆ
เพราะั้นวน้ำนี้เาเลยรับมา้วยวามเ็มใและเิายนนั้นมานั้้วย
“พี่เป็นใรั้นเหรอรับ” บัาเปิปาถามยัไม่เปิเรื่อื่มออมา
“พี่เป็นนแถวๆนี้แหละ ื่อว่าโนะ” ายที่ื่อโอบ
“แล้วน้อล่ะื่ออะไร?” โถามลับ
“ผมื่อบัารับ เรียาเยๆ็ไ้ถ้าพี่อยาเรีย”
เาอบลับำถามแล้วเปิเรื่อื่มเพื่อที่ะับระหาย
โที่เห็นแบบนั้น็ยิ้มและิในใ
เป็นนที่ระวััวมาเห็นว่าเหมือนเ็เนิร์็นึว่าะไม่ทันน
เาิึ้นมาในใอย่าื่นมะบอว่าัวเาเห็นบัาออำลัายมาสัพัแล้ว็ไ้
สัเุูาร่าายและล้ามเนื้อที่แน็รู้ว่าเพิ่ะมาออำลัายวันนี้แน่ๆ
เลยเิอาารสนใึ้นมา
ิว่าะูสัหน่อยว่าะไปไ้สัเท่าไหร่แ่พอูไปเรื่อยๆ
เา็ยิ่แปลใเพราะเ็นนี้ออำลัายอย่าถู้อไม่ทำให้ัวเอเ็บเลยสันิ
แม้แรๆะฝืนและออำลัโยไมู่แรอัวเอแ่พอไ้พัสัพันหายเหนื่อย็ลุึ้นมาออำลัอีรั้มารอบนี้เาลับไม่เห็นอาารเหนื่อยล้าปราออมาเลยสันิ
แม้่วท้ายๆหลัาที่ออเสร็เาะเห็นว่ามีอาารหอบนิหน่อย็าม
อนนั้นบอเลยว่าเาอึ้มาวามอึอะไรันแถมารลมลูเะนั้นอีมันูมีเทนิและทรพลัมายัไม่นับเรื่อารออแรหนัๆแบบอื่นๆอี
นโอนแริว่าเป็นนที่เพิ่เยออำลัายรั้แรแ่ว่าทำไมถึรู้ัเทนิารออหมัับลูเะล่ะ? เาที่เป็นนัมวยสามารถูออไ้ทันทีว่าใรเป็นมือใหม่หรือไม่
และบัาเ็นนี้ไม่ใ้มือใหม่แน่นอน โฟันธอย่ามั่นอมั่นใ
“น้อเพิ่เยออำลัายรั้แรั้นเหรอ?” โถามึ้นมาเพราะอยาะรู้
“็....รั้แรรับ” บัาอบแน่นอนว่าเาโหแ่มีหรือที่ายผิวแทนะรู้
เาไม่สามารถอ่านในไ้สัหน่อย
โาโ เี่ย มือใหม่นี้หว่า
อนนี้โรู้สึว่าัวเอำลัเป็นนโ่แ่ว่าสายาอเาไม่เยมอพลาแน่นอนเาไม่เื่อว่าบัาเป็นมือใหม่เลยเปิปาถาม่ออย่าไม่ยอมแพ้
“แล้วน้อออำลัายแบบนั้นไ้ยัไั้นเหรอ? เพราะเท่าที่พีู่มาสัพัแล้วน้อทำไ้ถู้อทุอย่าเลยนะ
แถมอย่าพวารออหมัและลูเะอี ไม่มีทาที่มือใหม่ะทำไ้แน่นอน”
ในที่สุโ็สารภาพวามริออมา
บัาเหื่อ เี่ย พระเ้า นๆนีู้เาออำลัายอยู่ลอเลยั้นเหรอ
มิน่า....อนโยนวน้ำมาอนนั้นืออยาเห็นว่าันะรับยัไสินะ
เาิในใึ้นั้น็ถู้อทั้หมเพราะโอยาะทสอบบัาแ่นั้นเอ
แ่็ไ้ผลลัพธ์ที่เิาลับไป
บัาิำอบอย่ารวเร็วสมอที่ไ้รับารพันามาเมื่อไม่ี้นาทีนี้้นหาทาแถที่เป็นธรรมาิที่สุออมาเพราะหาอบไปามวามริว่าเรียนมาาในอนารับ
เาะไ้รับารอบลับมาโยารโนหาว่าบ้าอย่าแน่นอน
“ผม็ูเอาาในวิีโอและทำามเท่านั้นแหละรับ”
บัาอบออมาเพราะิไ้แ่นี้ริๆ ะให้ทำไไ้เวลามันระั้นิเินไป
อนนี้โไ้รู้แล้วว่านเอนั้นไม่ไ้มอพลา แ่เป็นเพราะเ้าเ็นนี้เป็นอัริยะั้หา
นอะไรแู่็ทำามไ้แล้ว ไม่ไ้ารแล้วะ้อวนเ้าเ็นี้มาเ้า่ายมวยให้ไ้
โเปิเภยวาม้อารออมาในใอย่าื่นเ้น และแน่นอนว่าเ้าใผิเ็มๆ
หาเ้าเ็บัาฝึอีสัหน่อยล่ะ็รับรอเ่แน่นอน โิในใอย่ามีวามสุ
“บัาน้อสนใมวยไหม?” โพูึ้นมา
“มวยั้นเหรอรับ?” เาพูท่วนประโยอโ
ายหนุ่มผิวสีแทนพยัหน้ารัวๆราวับไ่
“ใ้แล้วมวย
พอีว่าพี่เป็นเ้าอ่ายมวยอยู่นะเห็นว่าน้อสนใในารออำลัายเลยถามิว่าน้อสนใ”
บัาิสัพั่อนที่ะอบลับ
“แน่นอนรับว่าผมสนใ ว่าแ่มี่าเ้าไหมรับ?”
โที่ไ้ยิน็ยิ้มึ้นมาทันทีและรีบพู “แน่นอนว่ามี
่าเ้ารั้ล่ะร้อยแ่ถ้าสมัรมาเป็นนัมวยใน่ายล่ะ็่าเ้าฟรีแ่้อฝึทุวันและึ้นสัรั้้วยนะ”
ริๆแล้ว่าเ้านั้นมีราาอยู่ที่ห้าร้อยแ่เพราะว่าอยาะให้บัามาเ้าที่่ายมวยอเาเลยลแลแแถมแบบสุๆ (ไรท์/ผมไม่่อยรู้เี่ยวับเรื่อพวนี้เท่าไหร่นะรับ
อนนี้เาเอาเียวไปหา้อมูลมาเพิ่มในรั้หน้า)
บัาที่ไ้ฟั็ั้ใเพราะไม่อยาะเสียเินเท่าไหร่แ่เา็ไม่อยาะเป็นนัมวยสัหน่อยและไ้ำอบอย่ารวเร็ว
“เียวถ้ามีเวลาว่าๆผมะไปที่่ายมวยอพี่นะรับ”
เาบอออมา่อนที่โะบอสถานที่ให้และาไป
บัาที่เห็นว่าเวลาอนนี้็ไล้ะแปโมแล้ว็รีบลับบ้านเพราะนึไ้ว่ายัไม่ไ้บอับมะลิว่าะออมา้านอเลย
พอลับไปถึอนโเา็โนมะลิบ่นนหูาไปามระเบียบ
บอน.
อโทษทีที่้ารับมีปัหาับนิ้วี้้า้ายนะ มันรู้สึเ็บๆเวลายับเลยไม่ไ้เียนแ่อนนี้หายแล้วรับ
ความคิดเห็น