คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #3 : ตอนที่2 การฝึกฝน
"แฮ แฮ แฮ " เมำลัหอบหายใอย่าเหนื่อยเานั้นสวมุบอลทั้ัวรอเท้าผ้าใบสำหรับวิ่
เมนั้นไ้ทำารอาบน้ำเเ่ัวัวเรียบร้อย่อนะออาห้อเ่าอนเอเพื่อมายั สวนสาธาระ้าๆึที่นเอเ่าห้อพัอยู่
มันมีลาวิ่ล้อมรอบสวนไว้อยู่ึ่มันมีระยะประมา15ิโลพอี ันั้นเา้อวิ่3รอบรึ่ว่าๆ เื่อนไารวิ่ถึะสำเร็
ถึเเม้เาะยัทำภาริไม่เสร็เเ่สเัสพื้นานวามเร็วับวามอึอเา็่อยๆเพิ่มึ้นเเม้ะึ้นทีละ0.2็ามเเ่็ยัึ้นละนะ
เมมอไปยัเื่อนไภารินเอ
วิ่ 45/50 ินโลเมร
"เอาละอี5ิโล..ลุยเว้ยยเม"เมพูให้ำลัใัวเอ็ะวิ่ไป้าหน้า่อ
30นาที่อมา
เมทำเื่อนไวิ่เสร็เเล้ว อนนี้เาำลันั้พัอยู่ในม้าหินอ่อนในสวนสาธาระที่ล้อมไป้วย้นไม้มามาย ลมเย็นๆพัมาเบาๆเป็นระยะ
เานั้นลุึ้น็ะเินไปโนเรื่อออำลัายในสวน ถึเเม้ะเ่าไปหน่อย็าม เานอนลไปบนเรื่อสำหรับาริทอัพ ็ะ่อยๆิทอัพ
1......10....50....100...250...500
3ั่วโม่อมาเม ็ทำาริทอัพเสร็เานั้นทำาริทอัพิ่อันรอบละ50แล้วพัสัเเปป็ะทำ่อ นเสร็ าริทอัพมันให้สเัสเา้านวามอึับวามเเ็เเร
อนนี้เวลา15:00เเล้ว เมนั้นย้อนเวลาลับมาอนี05:00 เเล้วเามาออำลัายที่สวนในอน09:00 ึ่เาใ้เวลาวิ่ไปราวๆ3ั่วโม เเละิทอัพไป3ั่วโม ยัพอมีเวลาวิพื้นับลุนั้อี
4ั่วโม่อมา เม็ทำทุอย่าสำเร็เานอนาอยู่ับพื้นาอาารเหนื่อยเเละปวามล้ามเนื้อไปหมเนื่อาารฝืนร่าายในารออำลัายที่บ้าลั่เเบบนี้ เามอเสัสัวเอที่เพิ่มึ้นมา
เาไ้สเัสวามอึมา3หน่วยาารทำทุอย่าเเละวามเร็ว1หน่วยาารวิ่ และวามเเ็เเร3หน่วยาาริทอัพ วิพื้น ลุนั้
เารับราวัลาระบบ็ะมีวน้ำสีทอลมามืออเมอย่าพอิบพอี เาไ้สเัสาราวัลระบบอย่าละ3เเ้มยเว้น่าวามลาที่ไม่ไ้เพิ่มึ้นเลย
สเัสอเมหลัออำลัายเเละรับราวัลาระบบ
[่าวามอทน] F 5 +3 +3 = F11
[่าวามเเ็เเร] F 6 +3 +3 = F 12
[่าวามเร็ว] F 4+1+3 = F 8
เมระวน้ำในมือนหมน้ำสีทอไหลลออเาอย่ารวเร็วนอามันะ่วยเพิ่มสเัสพิเศษเเล้วมันยัรัษาอาารเหนื่อยอเาอี้วย
[ไ้รับสเัสพิเศษเเบบใหม่ ่าฟื้นฟู E 1 ]
'นี้มันมีารเพิ่มสเัสเเบบใหม่้วยั้นหรอในอสเัส้าหน้าอเาที่เเสออมาในส่วนพิเศษนั้นมี่าฟื้นฟูเพิ่มเ้ามา'
อาารปวล้ามเนื้อหรือล้ามเนื้ออัเสบอเม่อยๆลล็ะหายไปในเวลาเพีย80นาที
'นี้ะสุยอเินไปแล้วนะเฮ้ยฟื้นฟูอาารที่วระนอนมเป็นวันไ้่ายๆเเบบนี้เลยหรอ'
"ฮะ..ฮะ..เเบบนี้มันเหมื่อนอยาะให้เราฝึหนัเเบบฝืนร่าายไปเรื่อยๆเลยหนิ ็ไ้เพื่อวามเเ็เเร่เราะทำมัน" เมั้เป้าหมายในารฝึเเบบบ้าลั่เอาไว้เเล้ว
เเ่อนนี้สิ่ที่้อทำือ--โร หาอินมาลท้อ่อนละนะ ะไ้เป็นารหาื้ออุปร์ที่ำเป็นในอนาเเละุนอาหารไว้้วยสิ
เานั้นเินออาสวนมุ่รไปป้ายรถเมลล์เพื่อที่นั้ไปลในห้าให่ภายในัหวะอเาไ้
ห้าเมเลย์ เวลา19:39น.
เมไ้มาถึเเล้ว เานั้นเป็นนที่โีว่านทั่วไปนิหน่อย เพราะเาเป็นเ็ำพร้าเาไม่น่าะมีเินใ่มัยละ เเ่มันใ้ไม่ไ้ับเมที่ถูหวยราวัลที่1มาสามวเเล้ว เห็นมัยีว่านอื่นนิหน่อยเอ
เมเินรไปบันไเลื่อนเพื่อะไปยัั้นที่มีศูนย์อาหารอยู่ ภายในศูนย์็เเเบ่เป็นร้าน้าหลาหลายเเบบ ึ่เมเินรไปยัเป้าหมายอัวเอทันที ร่าหิสาวผมม่ววาเ็มไป้วยีวิีวา ร่าอนรัอเมในอนา มายุ นั้นเอ
"รับอะไรี่ะ" เสียไพเราะอหิสาวเอ๋ย
ถามึ้นมาเมื่อเห็นเมเินมายัร้านอน
"ระเพราหมูไ่าวรับ" เมฝืนัวเอไม่ให้น้ำาัวเอไหลออมาเเละเินไปนั้รอ้าวในโ๊ะที่ว่าอยู่ๆ
"่าาา"
ถึเเม้เมอยาะบอวามริเเ่เธอเเ่ไหน็ทำไม่ไ้เพราะเวลานี้มันยัไม่เหมาะ เเล้วเา็ไม่อยาเอบัเอร์ฟลายเอฟเฟเสีย้วย
หลัาิน้าวเเล้ว่ายเินเสร็เม็ไปยัั้นอื่นอห้าเพื่อะไ้ื้ออที่ำเป็น
////////////////////////////////////////
°∆° วน้ำเพิ่มสเัสเเบบพิเศษเมะไ้่ายๆเเ่รั้นี้นะรับ มันเหมือนเป็นราวัลารทำภาริรั้เเร
ความคิดเห็น