คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #130 : จริงหรือไม่ "ออกกำลังกายให้ดีต้องมีเหงื่อ"
เรารู้ว่าารออำลัายเป็นิรรมส่เสริมสุภาพที่ีที่สุอย่าหนึ่ั้แ่อีถึปัุบัน และะในอนา้วย แ่หลายนมีวามเื่อฝัใอยู่ว่า ารออำลัายที่ีและไ้ผลนั้น นออำลัายะ้อเหื่อออ
เรื่อนี้ถือเป็นวามเ้าใที่ลาเลื่อนอย่าหนึ่ ปัุบันเรารู้ันแล้วว่าารออำลัายที่มีประโยน์่อสุภาพนั้น ไม่ำเป็น้อทำหนัๆ นถึั้นที่เรียว่า "เหื่อแ" หรอรับ เพียเราเริ่มรู้สึเหนื่อยหรือ่อน้าเหนื่อย หายใแรึ้น หัวใเ้นเร็วึ้นหรืออาะมีเหื่อึมๆ ถ้าะถือหลัวามแร ็เป็นวามแรระับปานลา ารเลื่อนไหวทาร่าาย เ่น เิน วิ่ ว่ายน้ำ ี่ัรยาน เป็น้น หรือารออแรในานบ้านานสวน ถ้าระทำสิ่เหล่านี้้วยวามแรปานลาและ่อเนื่อสั ๓๐ นาที และทำทุวันหรือบ่อยรั้ ็ถือว่าเป็นประโยน์่อสุภาพแล้วรับ ไม่ำเป็น้อทำหนัๆ หรือให้มีเหื่อมาๆ เสมอไป
ออำลัายอย่าเหมาะสมถู้อามสุลัษะ โยไม่้อห่วมาเินไปเรื่อปริมาอเหื่อ ะีที่สุรับ
ที่มา http://knowledgesharing.thaiportal.net/บทวาม/tabid/93/articleType/ArticleView/articleId/348/.aspx
ความคิดเห็น