คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #200 : `กดจุด หยุดปวด`
อาารย์ น.พ.นินทร์ ลีวานันท์ ภาวิาเวศาสร์ฟื้นฟู ะแพทยศาสร์ศิริราพยาบาล เล่าว่า ารุ เป็นศาสร์อารแพทย์แผนปัุบัน แผนไทย และารแพทย์แผนีน ที่นำมาประยุ์สำหรับใ้ลอาารปว โยใ้นิ้วโป้ หรือนิ้วี้ ลบนร่าายามุ่าๆ
สิ่สำัอารุ เพื่อให้พัผืที่มีารเาะรั้ในำแหน่อมัล้ามเนื้อ้าๆ ให้มีารลายัว าร้าไว้สัรู่แล้วปล่อยนิ้ว ะทำใหุ้ที่าเลือั่วราว แ่เมื่อปล่อยนิ้วเลือะวิ่ลับมามาึ้น ึ่ะ่วยระุ้นารไหลเวียนเลือบริเวที่ เมื่อล้ามเนื้อมีเลือมาเลี้ยมาึ้น ็ะ่วยลอาารปวาาราเลือมาเลี้ยล้ามเนื้อบริเวนั้นๆ
แ่ในรีที่เมื่อไปแล้วล้ามเนื้อยัเร็อยู่ อาพบในนไ้ที่ินยาแ้ปวมานานเป็นเวลา 8-10 ปี ึทำให้ล้ามเนื้อลายัวไ้ยา รีเ่นนี้ะ้อใ้เวลาในารุนานว่านไ้ที่เพิ่เป็น 2-3 ปี ารุโยทั่วไปะเป็นารทีุ่ปวล้ามเนื้อบริเวที่เป็นพัผื เ่น ที่อ หลั สะโพ หรือเป็นารุามสัาแพทย์แผนไทย เ่น สัาไหล่ สัาหลั และยัามุฝัเ็มไ้ โยเพาะที่บริเวแนวนานระูสันหลัระับอและเอว
ส่วน้อห้ามอารุ ือ ำแหน่ที่เป็นมะเร็ เพราะอาเิารระายอเลล์มะเร็ ผู้ที่มีาริเื้อ เ่น เป็นฝี หนอ เลล์อัเสบิเื้อ เ่น ทาเินน้ำเหลืออัเสบ ้ออัเสบ หรือบริเวที่เพิ่มีารบาเ็บ หรือเลือออที่ยัหายไม่สนิท ผลารรัษาึ้นอยู่ับอาารปวอนไ้แ่ละราย ส่วนให่ะมีอาารีึ้น 80% ส่วนอี 20% ึ้นอยู่ับารูแลนเออนไ้ โยหลัารรัษา แพทย์ะแนะนำท่าสำหรับฝึให้ผู้ป่วย เพื่อ่วยลารหัวอล้ามเนื้อรับ
ท้ายนี้อฝาท่ายืเหยียล้ามเนื้อ เพื่อ่วยลารหัวอล้ามเนื้อและเพิ่มารไหลเวียนโลหิไปยัส่วน่าๆ อร่าาย อาเริ่มที่ารปรับพฤิรรม่าๆ เ่น ารนั่ทำานนานๆ วรมีารพัเพื่อยืล้ามเนื้อทุๆ 1 ั่วโม ึ่ทำไ้หลายวิธี เ่น ารหมุนแนเบาๆ หรือะเป็นท่าหันหน้า้ายให้สุ านั้นสลับเป็น้านวา รวมทั้เอามือวาสัมผัสศีรษะ้าน้าย ึศีรษะไป้านวา ทำสลับัน โยารทำทุท่าะ้อไม่ฝืน ถ้ารู้สึึ็ปล่อยลับสู่สภาพปิ ึ่วิธีารบริหารล้ามเนื้อนี้สามารถทำไ้ทุนรับ
ที่มา : หนัสือพิมพ์บ้านเมือ ้อมูลา ะแพทยศาสร์ศิริราพยาบาล โย น.พ.สุรพศ์ อำพันวษ์
Credit http://www.thaihealth.or.th/Content/29951-'ุ%20หยุปว'.html
ความคิดเห็น