City Sickness 5 โรฮิ บั่นทอนีวินเมือ ้วยวิถีีวิที่มีวามล้ายลึอผู้นในเมือให่ที่แม้อยู่ห่าไลนละีโล ลับมีปัหาสุภาพไม่แ่าัน เรามี้อมูล 5 โรที่ับเี่ยวับวามเริอโลใบนี้มาฝา่ะ โรระบบทาเินหายใ 
มลภาวะเป็นพิษ สาเหุหลัอโรทาเินหายใ เ่น โรปอ ไนัส หวั ภูมิแพ้ อ์ารอนามัยโลรายานว่าโรที่ร่าีวินทำานมาที่สุในปัุบันือ โรทาเินหายใเรื้อรั โยมีอัราเลี่ยสูถึ 10 เปอร์เ็น์อนทั้โล นอานี้รายานทาารแพทย์อไทยยัพบว่านรุฯ มีอัราผู้ป่วยภูมิแพ้สูถึ 50 เปอร์เ็น์ ้นเหุแห่มลพิษมาาโรานอุสาหรรมามหัวเมือให่ทั่วโลปล่อยหมอวันพิษเ้าสู่ั้นบรรยาาศ รวมทั้ไอเสียารถยน์ที่มีปริมามาึ้นทุวัน
อาารเบื้อ้นอภูมิแพ้เริ่มาเหนื่อย่าย อ่อนเพลีย โยไม่ไ้มาาารเ็บป่วย หายใไม่สะว ป่วยระเสาะระแสะ เหมือนเป็นไ้หวัลอเวลา ัมู น้ำมู น้ำาไหล แ่ไม่มีไ้
ป้อัน่ายๆ ้วยารหลีเลี่ยารเินทาใน่วเวลารถิ พัอาศัยอยู่ในที่ที่อาาศถ่ายเท หรือไปสูอาาศนอเมือบ้า และออำลัายเป็นประำ โรเรียและโรทาิเว อาารพื้นานมีั้แ่ปวศีรษะเรื่อยไปถึึมเศร้า หหู่ ึ่หาปล่อยทิ้ไว้นานะพันา ไปสู่โรทาิเว แพทย์ศูนย์สุภาพ โรพยาบาลพาไท 2 ให้้อมูลว่า “นที่อยู่ใน่วอายุ 25 –35 ปี ึ่เป็นวัยที่ำลั้าวหน้าในหน้าที่าราน มัะเป็นโรเรียมาว่าวัยอื่น เรียว่าโรผู้บริหาร เพราะอายุที่มาึ้น ร่าายเสื่อมลามวัย แ่ลับมีภาระรับผิอบหนัึ้น”
ยัมีอีหนึ่อาารที่น่าสนใ รู้ัันในื่อ ADT (Attention Deficit Trait) หรืออาารสมาธิสั้นในารทำาน ADT ไม่ไ้เิาวามผิปิอสมอ หาเิาวามไม่ปิอบุลิภาพเนื่อา้อทำหลายสิ่หลายอย่าในเวลาเียวัน ส่ผลให้ร่าายื่นัวลอเวลา ผู้ป่วยไม่สามารถ่อับานใานหนึ่ไ้นานๆ ไม่มีวามอทน และมัมีปัหาับารัลำับวามสำัและารบริหารเวลา
อาารเหล่านี้หายไ้้วยารัสภาพแวล้อมในที่ทำานใหม่ พัผ่อนให้เพียพอ ลาร์โบไฮเร และแอลอฮอล์ หาไม่ีึ้นวรพบิแพทย์ หลายอ์รทั่วโลเริ่มให้วามสำัับเรื่อนี้ เ่น ัให้มีมุมนั่เล่นในสวนสวย มุมทำสมาธิ มุมรับประทานอาหารว่า มุมูหนัฟัเพล บริารนวลายเรียในที่ทำาน สปอร์ลับ ารเพิ่มเวลาพัทุๆ ั่วโม เป็น้น อาารผิปิทาล้ามเนื้อ ในยุไอทีแทบทุนบนโล้อนั่ทำานับอมพิวเอร์ าร้อหน้าออมพิวเอร์ทั้วัน ทำให้าพร่ามัว (Computer Vision Syndrome) รัสีาหน้าอทำให้ล้ามเนื้อาึเรีย อาารเหล่านี้หาทิ้ไว้นานะมีอาารปวศีรษะร่วม้วย ารพัสายา้วยารหลับาหรือมอ้นไม้ใบห้าะ่วยลวามเมื่อยล้าอวา
ล้ามเนื้อเมื่อยล้า (Carpal Tunnel Syndrome) เป็นอาารเรียอล้ามเนื้อเมื่อใ้าน่อเนื่อนานๆ เ่น ารแป้นีย์บอร์ ทำให้้อระูนิ้วเสื่อม ล้ามเนื้อไหล่ึและเ็บปว ารยับเมาส์ไปมาทำให้ปวระู้อมือ และอาเิพัผืที่โพรเส้นประสาท้อมือหรืออุโม์้อมือ หาทิ้ไว้นานอาปวเรื้อรัถึั้นพิาร
บรรเทาไ้้วยารพั้อมือ รับประทานยาแ้ปว ในบารายที่อาารหนัอา้อสวมอุปร์ประอ้อมือ หรือี corticosteroids เพื่อลารเ็บปว
อีวิธีที่่วยลปัหาไ้ือ ปรับอุปร์อมพิวเอร์ให้เหมาะับสรีระ เ่น ัมอนิเอร์ให้ห่าาัวอย่าน้อย 16 นิ้ว อภาพวรอยู่ระับเียวับสายา ใ้แผ่นรอแสเพื่อป้อันรัสีหรือเลือใ้อถนอมวา วรปรับแสสว่าหน้าอให้เหมาะับแ่ละ่วเวลา้วย ะใ้ีย์บอร์และเม้าส์ให้วาท่อนแนนานับพื้น มีแผ่นรอ้อมือเพื่อ่วยลารเลื่อนไหวและารเสียสี ปรับระับเ้าอี้ให้นั่สบาย าั้าับพื้น ึ่ถือเป็นท่าที่ถู้อ โรปลายประสาทอัเสบ (Polyneuritis) เิาวามผิปิอประสาทส่วนปลาย เป็นผลระทบาโรเรียและล้ามเนื้อ อัเสบ ารไ้รับสารพิษหรือโลหะหนัอย่า่อเนื่อ รวมทั้ารนั่ ยืน หรือยอในท่าไม่ถู้อเป็นเวลานานๆ นเิอาารปวเมื่อยล้ามเนื้อั้แ่บริเวอ ลไปที่ไหล่ เรื่อยไปถึระูสันหลัและ่วเอว ทำให้ทรัวไม่ไ้ ร่าายอ่อนปวเปีย าามปลายนิ้วมือนิ้วเท้า หาปล่อยไว้ล้ามเนื้อะลีบ เป็นอัมพฤษ์ อัมพาไ้
โรนี้พบบ่อยในนทำานนั่โ๊ะรวมทั้นที่อาศัยในเอุสาหรรม โยเพาะบริเวที่มีมลพิษหนาแน่น ป้อันไ้โยารนั่ ยืน เิน ในท่าที่ถู้อ นวลายล้ามเนื้อสม่ำเสมอ และอยู่ในสถานที่ที่สภาพแวล้อมี อาาศี โรระเพาะปัสสาวะอัเสบ วามรีบเร่ทำาน รถิ ห้อน้ำไม่สะอาทำให้สาวๆ เลือที่ะลั้นปัสสาวะ โยไม่รู้เลยว่าปริมาน้ำะเพิ่มเป็นเท่าัว ทำให้ระเพาะปัสสาวะบวม ผู้หิมีท่อนำปัสสาวะสั้นว่าผู้าย เื้อโรึย้อนลับเ้าไปสู่ระเพาะปัสสาวะ และเิาริเื้อไ้ โรนี้ะทำใหุ้มีอาารปวปัสสาวะมาว่า 8 รั้ ใน 1 วัน หรือปวปัสสาวะระปริบระปรอย ้อเ้าห้อน้ำบ่อยๆ นรบวนารนอนหลับ ลั้นปัสสาวะไม่อยู่
ในรายที่เพิ่เริ่มเป็นรัษาให้หายาไ้้วยารรับประทานยาเพีย 1 สัปาห์ สร้าเราะำบัโร วิธีารูแลนเอาโรภัยทั้ปว มีบทสรุปออมาเหมือนันทั่วโล ือ ารรับประทานอาหารส สะอา รบหมวหมู่ ออำลัอย่าสม่ำเสมอ และนอนหลับพัผ่อนให้เพียพอ แ่เพื่อให้สอล้อับารำเนินีวิในเมือให่ ุวร... - หลีเลี่ยารพัอาศัยในแหล่อุสาหรรมหรือออฟฟิศ ทาวเวอร์ ึ่ในประเทศที่พันาแล้วะมีารัโนนิ่ที่พัอาศัยอย่าเป็นระบบ
- ื่นเ้าึ้นอีนิเพื่อทำอาหาร่ายๆ นำไปรับประทานมื้อลาวัน มั่นใไ้ว่าอร่อย สะอา แถมยัประหยัเวลาเินทา และรอื้ออาหารไ้อี
- ะนั่ทำานหาวิธียืเส้นยืสาย หรือลุเินให้ร่าายไ้เลื่อนไหวบ้า
- ัาราเวลาารทำานใหม่ หาเวลาผ่อนลายวามเรียและเล่นีฬาสัปาห์ละ 3 รั้ รั้ละ 15 นาทีเป็นอย่าน้อย
| 
ความคิดเห็น