ลำดับตอนที่ #41
คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #41 : ดูแลสุขภาพ...แม้เวลาอกหัก
ูแลสุภาพ...แม้เวลาอหั ที่มาา http://www.pooyingnaka.com |
| ่วที่เราอหันี่แหละเป็น่วที่ร่าายเราอ่อนแอที่สุ็ว่าไ้ ิน็ไม่ไ้ นอน็ไม่หลับ เอาแ่ร้อไห้ นั่ืม ถ้าไมู่แลัวเอให้ีๆแล้วล่ะ็ ะป่วยไ้่ายๆเียวนะ๊ะ เพราะะนั้นอย่าปล่อยให้ำลัใที่อ่อนแอมาทำให้ำลัายอ่อนล้าไป้วย ้อเอาใใส่ัวเอันหน่อย 1. ินี ถึะลืนอะไรไม่่อยล แ่็้อฝืนันบ้าล่ะ หาอะไรที่เป็นมื้อเล็ๆินแทน็ยัี และอย่าลืมเลืออาหารที่มีประโยน์เท่านั้นนะ นึอะไรไม่ออ็รอท้อ้วยผลไม้ไว้่อน็ไ้ 2. พัผ่อนให้พอ ่วนี้ร่าายเราะอ่อนแออยู่แล้วเพราะฮอร์โมนวามเรียมีอยู่เ็มที่ เพราะะนั้น้อนอนหลับพัผ่อนให้เ็มที่ ทำอะไรให้้าลอีสัเล็น้อย อย่าหัโหม 3. หาเพื่อนหรือสิ่ยึเหนี่ยวิใ อย่าปล่อยให้ัวเออยู่นเียว เพราะะรู้สึแย่และทำให้เวลาวามเ็บปวนั้นมัน่ายาวนานึ้น ออไปเที่ยวับเพื่อนบ้า ให้เวลาับัวเอ ไปิน้าวับที่บ้านให้มาึ้น และำไว้ว่าอย่าพยายามที่ะอยู่นเียวเพื่อลืมเาเ็า เพราะะยิ่ทำให้ลืมยานะ๊ะ 4. อย่าหมมุ่นับัวเอ ิให้ีว่า ทุอย่าเป็นอนิั รัันไ้็เลิันไ้ หยุทบทวนหรือย้ำอยู่ับำสัาเ่าๆ เพราะมันะทำใหุ้รู้สึแย่ลไปอี 5. ทำัวใหู้ีอยู่เสมอ ถือิว่าะสุะเศร้าอย่าไร เอาให้สวยไว้่อน ยิ่ถ้าปล่อยัวเอให้โทรม ็ะรู้สึหหู่เ้าไปอี เินเ้าร้านทำผม อ่ามือีที่สุเปลี่ยนลุันหน่อย แ่ที่สำั้อเอาให้สวยว่าเิมนะ 6. เิมสีสันให้ับัว ่วนี้ห้ามใส่สีำ สีเทาอย่าเ็า ไม่้อิเลยว่าะใส่สีไว้ทุ์ให้ัวเอ เลือสีที่สใสเ้าไว้ ่วยทำให้ิใไ้สใสาม สีำเ็บไว้สำหรับ่วไหนที่รู้สึีึ้นแล้ว่อยใส่นะ๊ะ ใรมีำแนะนำอื่นๆอย่าลืมเผื่อแผ่ันบ้านะะ เพราะ่วเวลาารอหั เป็น่วเวลาที่เศร้าสุๆ หหู่สุๆ .....ใรไม่เยเป็นไม่รู้หรอ ใ่มะ |
เก็บเข้าคอลเล็กชัน
ความคิดเห็น