คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #314 : กลเม็ดเคล็ดลับของสาว ๆ ที่อยากมีสะโพกสวย
ลเม็เล็ลับอสาว ๆ
ที่อยามีสะโพสวย
ลอทำามั้นอน่าย ๆ ่อไปนี้ แล้วุะมีบั้นท้ายที่ลมลึ
วิธีแร วรหมั่นออำลัายเป็นประำ ไม่ว่าะเป็นารเ้นแอโรบิ ารวิ่ ปั่นัรยาน ารบริหารเพาะส่วน ฯลฯ เป็นวิธีที่่วยให้สะโพสวย แน่น และระับมาึ้น นอ้วน หรือผอม็สามารถใ้วิธีนี้ไ้
วิธีที่สอ วบุมอาหาร แ่ไม่ใ่ออาหารนะะ เลือรับประทานอาหารที่มีุประโยน์มาว่ารับประทานามใปา วรทานให้รบทั้ 3 มื้อ และหยุทันทีถ้ารู้สึอิ่ม ลอาหารำพวที่ให้พลัานสู และอาหารรสั หวานั มันั วรื่มนมที่พร่อมันเนย อบเี้ยว ให้เลือทานประเภทพืเปลือแ็แทน เ่น ถั่ว เม็แโม ฯลฯ
วิธีที่สาม ารนว ารนวมีประโยน์มาับา่ว้นา้านบน ้านหน้าและหลั โยเพาะ่ว่อา้นลมา เพราะถ้าบริเวนี้มีไมันมาะทำให้สะโพห้อยและย้อยไ้ นอานี้ารนวยั่วยระุ้นารไหลเวียนอโลหิ รวมทั้ำัอเสียและไมันที่สะสมอยู่ใ้ผิวหนั้วย
้อแนะนำสำหรับารนวที่ีือ ให้ใ้รีมที่ใ้ัไมันใ้ผิวหนั โยเพาะ่วเวลาที่ีที่สุสำหรับารนว วรเป็นอน่อนนอน หลัอาบน้ำในอนเ้า หรือ่อนทานอาหารหนึ่ั่วโม วรใ้รีมนวิ่อันอย่าสม่ำเสมอ ถ้าใ้ ๆ หยุ ๆ ะไม่เห็นผล และหยุใ้รีมนวทันทีถ้าเิอาารแพ้
วิธีที่สี่ ารัผิว ะ่วยในเรื่ออารแลาย ุ่าำ ผผื่นแ และรอยหยาบร้านให้หมไป ุสามารถัผิวไ้้วยัวเอโยใ้น้ำมันัผิวที่ทำึ้นเอแบบ่าย ๆ และประหยั โยนำเลือเม็ใส่ลในว ะปริมาามที่้อารใ้ านั้นเิมน้ำมันมะอลไป สัเุให้เลือูึมน้ำมันนหมอย่าให้แห้ หรือเปียเินไป เิมน้ำหอมลิ่นทีุ่อบลไปสั 2-3 หย ะ่วยให้รู้สึสื่นึ้นในะที่ัผิวให้ัเป็นวลมในบริเวที่เิรอยหยาบร้าน
วิธีสุท้าย ารเสริมแ่้วยุั้นใน เป็นวิธีที่ำลัมาแรและ่ายที่สุ ผู้หิยุใหม่ที่อยามีสะโพสวยมัหันไปพึุ่ั้นใน (INNERWEAR) แทน เพื่อ่วยเสริมบุลิภาพที่ีแ่ผู้สวมใส่ ะ่วยัทรให้แ่ผู้สวมใส่ เน้นรูปร่าสัส่วนมาึ้น ไม่ว่าหน้าอ เอว หน้าท้อ สะโพ
เล็ลับทั้ 5 วิธีนี้ นอาะไ้สะโพที่สวยลมลึแล้ว ยัทำให้สุภาพแ็แรสมบูร์ึ้น้วย่ะ
ที่มา thaihealth.info
ความคิดเห็น