 |
| โดย ASTVผู้จัดการรายวัน |
มารับปีใหม่กับการเตรียมสุขภาพร่างกายให้พร้อมกันดีกว่า...กับการรับประทานอาหารให้ตรงกับเรือนเจ้าธาตุของตัวคุณเอง...
ธาตุดิน - ราศีพฤษภ (ระหว่างวันที่ 14 พ.ค.-14 มิ.ย.)
ราศีกันย์ (ระหว่างวันที่ 17 ก.ย.-16 ต.ค.)
ราศีมังกร (ระหว่างวันที่ 14 ม.ค.- 12 ก.พ.)
ปัญหาด้านสุขภาพ
ผู้ที่มีธาตุเจ้าเรือนเป็นธาตุดินมักจะเสี่ยงต่อโรคอ้วน น้ำหนักมาก ความดันโลหิตสูง เบาหวาน อาการปวดตามข้อต่างๆและโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ เช่น หืด ไอ ไข้หวัด เนื่องจากว่ามีธาตุดินและธาตุน้ำอยู่จำนวนมาก และด้วยเหตุที่ชาวธาตุดินเป็น
คนผิวเย็น จึงควรออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อลดน้ำหนักและความเฉื่อยชา
วิธีการรับประทาน
ผู้ที่มีธาตุเจ้าเรือนเป็นธาตุดินมักจะไม่ค่อยเจ็บปวดง่าย เพราะธาตุดินเป็นที่ตั้งของกองธาตุ ดังนั้น ร่างกายจึงสมบูรณ์กว่าธาตุอื่น ๆ โดยรวมแล้วชาวธาตุดินคือปฐวีธาตุควรรับประทานอาหารในหมู่คาร์โบไฮเดรตให้ น้อย เพราะร่างกายเผาผลาญได้ไม่หมด โดยอยู่ในสัดส่วนของโปรตีน 30%คาร์โบไฮเดรต 40%และไขมัน 30 % ต่อหนึ่งวัน
ธาตุน้ำ - ราศีกรกฎ (ระหว่างวันที่ 16 กรกฎาคม - 16 สิงหาคม)
ราศีพิจิก (ระหว่างวันที่ 16 พฤศจิกายน - 15 ธันวาคม)
ราศีมีน (ระหว่างวันที่ 14 มีนาคม - 15 เมษายน)
ปัญหาด้านสุขภาพ
ชาวธาตุน้ำมักมีปัญหาด้านสุขภาพใกล้เคียงกับคนธาตุดิน เนื่องจากเป็นสองธาตุที่เอื้อต่อกัน ดังนั้น ชาวธาตุน้ำจึงมักมีปัญหาด้านสุขภาพในโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคระบบทางเดินหายใจ เช่น โรคหืด ไอ เจ็บคอ ไข้หวัด โรคอ้วน ซึ่งโรคอ้วนของชาวธาตุน้ำนั้นจะแตกต่างจากชาวธาตุดิน เพราะชาวธาตุน้ำจะอ้วนเร็วสามารถลดลงได้เร็ว โดยไม่ต้องออกกำลังกายหนักมากเหมือนธาตุดินซึ่งอ้วนเร็วลดลงช้า ในกรณีที่มีธาตุน้ำมากก็จะมีเสมหะและน้ำมูกคล้ายจะเป็นหวัดเพราะร่างกายต้อง การขับน้ำออกมานั่นเอง
วิธีรับประทาน
ผู้ที่มีธาตุเจ้าเรือนเป็นธาตุน้ำ มักมีอาการเป็นหวัด คัดจมูก ตาแฉะ ในฤดูหนาวจะเจ็บป่วยง่ายเพราะเป็นธาตุน้ำกำเริบ โดยรวมแล้วชาวธาตุน้ำหรืออาโปธาตุควรรับประทานอาหารในหมู่คาร์โบไฮเดรตให้ น้อยเช่นเดียวกับธาตุดิน โดยอยู่ในสัดส่วนของโปรตีน 30% คาร์โบไฮเดรต 40% และไขมัน 30% ต่อหนึ่งวัน
ธาตุลม - ราศีมิถุน (ระหว่างวันที่ 15 มิถุนายน - 15 กรกฎาคม)
ราศีตุล (ระหว่างวันที่ 17 ตุลาคม - 15 พฤศจิกายน)
ราศีกุมภ์ (ระหว่างวันที่ 13 กุมภาพันธ์ - 13 มีนาคม)
ปัญหาด้านสุขภาพ
ผู้ที่เกิดธาตุลมมักมีปัญหาเกี่ยวกับโรคข้อ โรคกระดูก โรคกระเพาะในระบบย่อยอาหาร เช่น ท้องอืดเฟ้อ ท้องผูก มีลมแน่น จุกเสียด เนื่องจากมีลักษณะนิสัยที่กินอาหารไม่ตรงเวลา และด้วยธาตุลมจะหนาวง่าย จึงทำให้เกิดตะคริวง่าย ควรดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำจะช่วยให้ดีขึ้น เวลาเดินหรือเคลื่อนไหวจะมีเสียงกระดูกลั่นเป็นประจำ
วิธีการรับประทาน
โดยรวมแล้วธาตุลมหรือวาโยธาตุควรรับประทานอาหารในหมู่โปรตีนหรือเนื้อสัตว์ ให้น้อย เพราะระบบการย่อยไม่แข็งแรง โดยสัดส่วนของโปรตีน 20% คาร์โบไฮเดรต 40% และไขมัน 40 % ต่อหนึ่งวัน
ธาตุไฟ - ราศีเมษ (ระหว่างวันที่ 16 เม.ย. - 13 พ.ค.)
ราศีสิงห์ (ระหว่างวันที่ 17 ส.ค. - 16 ก.ย.)
ราศีธนู (ระหว่างวันที่ 16 ธ.ค. - 13ม.ค.)
ปัญหาด้านสุขภาพ
ปัญหาสุขภาพของคนธาตุไฟ คือ โรคเครียด ซึ่งเกิดขึ้นได้ง่ายตามอุปนิสัยของธาตุไฟที่ใจร้อน อารมณ์เสียง่าย หงุดหงิดบ่อย วู่วาม จึงมักมีปัญหาเกี่ยวกับโรคกระเพาะอาหาร โรคเครียด ผิวหนังอักเสบ ร้อนใน เป็นฝีหรือมีแผลในปาก เป็นต้น เนื่องจากสาเหตุมาจากลักษณะนิสัยของธาตุเจ้าเรือนจึงทำให้เกิดโรคต่างๆ บางรายอาจมีโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจด้วย ดังนั้น ชาวธาตุไฟควรปรับสภาพจิตใจที่ส่งผลต่ออารมณ์มายังร่างกายเพื่อเป็นการ ยับยั้งโรคดังกล่าวที่อาจเกิดขึ้นได้ง่าย
วิธีการรับประทาน
ชาวธาตุไฟหรือเตโชธาตุควรรับประทานอาหารจำพวกไขมันให้น้อยแม้ว่า ร่างกายจะเผาผลาญเนื้อสัตว์ได้ดีอยู่แล้วแต่ถ้ารับประทานไขมันที่ย่อยยากเพิ่มขึ้น อีกจะทำให้มีความร้อนในร่างกายมากเกินไป ทำให้ร้อนในได้บ่อย รวมทั้งเป็นไข้ด้วยเช่นกันจึงควรกินอาหารในสัดส่วนของโปรตีน 30% คาร์โบไฮเดรต 50% และไขมัน 20 %ต่อหนึ่งวัน
ขอบคุณข้อมูลจาก - http://th.88db.com
ความคิดเห็น