งานศึกษาและวิจัยจากทั่วโลกที่น่าสนใจ

ลำดับตอนที่ #15 : ทำสมาธิช่วยแก้สมาธิสั้น

สมาธิแก้สมาธิสั้น

การทำสมาธินอกจากทำให้จิตใจสงบ ยังช่วยเยียวยาเด็กที่ป่วยเป็นโรคสมาธิสั้นได้ด้วย

ดร.ราเมศ มาโนช ผู้ร่วมเขียนงานวิจัย อาจารย์สอนสมาธิ ในนครซิดนีย์ ออสเตรเลีย เปิดผลการศึกษาในที่ประชุมสมาคมจิตเวชศาสตร์โลกที่นครเมลเบิร์นว่า เมื่อทดลองฝึกสมาธิให้กับผู้ป่วยเด็กโรคสมาธิสั้น "attention deficit hyperactivity disorder" หรือ ADHD 48 คน อายุต่ำกว่า 12 ปี ของโรงพยาบาลพรินซ์ เวลส์ พร้อมอบรมเทคนิคผู้ปกครอง พบว่า อาการของโรคลดลงเฉลี่ยร้อยละ 30 ในช่วง 6 สัปดาห์ และลดการพึ่งยาลงได้มาก โดยเด็กมีพัฒนาการทั้งทางพฤติกรรม ความนับถือตัวเองและความสัมพันธ์กับผู้อื่นที่ดีขึ้น

ดร.ราเมศ กล่าวว่า เด็กๆ บอกว่านอนหลับดีขึ้นและวิตกกังวลลดลง นอกจากนี้ ยังมีสมาธิในการเรียนและมีเรื่องทะเลาะกับเพื่อนๆ ที่โรงเรียนน้อยลงด้วย พ่อแม่มีความสุขมากขึ้น เครียดน้อยลงและจัดการกับพฤติกรรมของลูกได้ดีขึ้น สำหรับการฝึกสมาธิประกอบด้วย การฝึกจินตนาการ การใช้ดนตรี และการใกล้ชิดธรรมชาติ โดยเด็กได้เรียนที่โรงพยาบาลอาทิตย์ละ 2 หนและกลับไปนั่งสมาธิที่บ้านวันละ 2 ครั้ง

       การมีสมาธิโดยเฉพาะตอนเรียนช่วยได้เยอะจริง ๆ ขอบคุณข้อมูลและภาพจากหนังสือพิมพ์ข่าวสด