คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #6 : เรื่อง การนอนหลับจำเป็นอย่างไรต่อร่างกาย
เรื่อ ารนอนหลับำเป็นอย่าไร่อร่าาย
ร่าายอเรา็ล้ายเรื่อัร ึ่้อทำานลอเวลา ะนั้นารนอน็ล้ายับารให้เรื่อัรไ้หยุทำาน เพื่อ สะสมพลัานและับอเสียออ ารนอนึำเป็นสำหรับร่าาย ทำให้มีสุภาพายและสุภาพิที่ี ไ้มีารศึษาว่าารนอนไม่พอะมีอันราย ับทั้ประสาทระหว่ามือและาะเหมือนับผู้ที่ไ้รับสารพิษ ผู้ที่นอนไม่หลับ หาื่มสุราเ้าไปะทำให้วามสามารถลลอ่อนเพลียมา ารื่มาแฟ็ไม่สามารถทำให้หาย่วไ้
ารศึษานี้ไมีารทลอในหนู พบว่าหานอนไม่พอหนูะมีอายุสั้น ภูมิุ้มัน่ำล สำหรับนหานอนไม่พอะมีอาาร่วและไม่มีสมาธิ วามำไม่ี วามสามารถในารำนว้อยล หายันอนไม่พอะมีอาารภาพหลอน อารม์ะแว่ ารนอนไม่พอเป็นสาเหุออุบัิ่าๆ เื่อว่าเลล์สมอหาไม่ไ้นอนะาพลัานและมีอเสียั่ นอานั้นารนอนหลับสนิทะทำให้มีารหลั่ฮอร์โมนเพื่อารเริเิบโ (growth hormone)
้อิ
- ารพัผ่อนอย่าพอวร ะทำให้สุภาพแ็แร และสื่น
- เราไม่วรหัโหมที่ะทำอะไรมานเินไป
Website: http://www.siamhealth.net/Disease/neuro/insomnia/index.htm
__________________________________________________________________
่วยเม้นัน้วยนะะ
แล้วเี๋ยวหนูะพยายามอัพให้ไ้อาทิย์ละ 5 เรื่อนะะ
ความคิดเห็น