ลำดับตอนที่ #2
คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #2 : การฝึก "ชี่กง"
โยหลัหมายถึฝึพลัแท้หรือฝึหยวนี่ ในวามหมายอไทย้อเรียว่าพลัีวิ ึ่ัแบ่ออเป็น 3 นิ ไ้แ่
พลั่อนำเนิ เป็น้นทุนอพลัีวิที่มนุษย์ไ้รับาบิามาราั้แ่อยู่ในรรภ์มารา บิามาราที่มีร่าายสุภาพแ็แรย่อมให้ำเนิทารที่มีภูมิีวิที่แ็แร้วย
พลัหลัำเนิ เป็นพลัีวิที่มนุษย์ไ้รับเ้าสู่ร่าาย หลัลอารรภ์มารา เริ่มาอาาศที่เราใ้หายใ ลอนน้ำ, อาหารที่เราื่มินเสริมสร้าให้ร่าายเริเิบโและแ็แร
พลััรวาล เป็นพลััรวาลที่รับเสริมเ้ามาให้ร่าาย ึ่พลััวนี้ะ้อมีารฝึฝนโยทาี่ หรือศาสร์อื่นๆ บาแน
เป้าหมายอารฝึี่เพื่อปรับร่าาย ลมหายใและิ
*ารปรับร่าาย
ไ้าารฝึและารเลื่อนไหวาท่าายบริหาร ทำให้เส้นประสาทลมปราปลอโปร่ และเลือลมเิวามสมุล ในเวลาเียวันยัมีประโยน์่อารปรับ้อระูทั่วร่าายและระูสันหลั โยเพาะอาารอัเสบอหัวไหล่ ระูอและรูมาทิึมและหายเป็นปิ้วยารเลื่อนไหวอวิาี่
*ารปรับลมหายใ
ารฝึลมหายใอวิาี่ โยปิะใ้รูปแบบอท้อามธรรมาิและฝืนธรรมาิ ึ่ารหายใลึถึท้อนี้ะทำให้ปริมาออาาศมาว่าารหายใแ่หน้าออีหนึ่เท่า ึเป็นประโยน์่อปอและหัวใมา ทำให้สามารถบำบัโรหอบหื โรหัวใอ่อนแอไ้เป็นอย่าี
*ารปรับิใ
โรภัยไ้เ็บที่ยา่อารรัษาที่เิึ้นับร่าายอมนุษย์ ส่วนมาเิาภาวะอิ เ่นผู้มีอารม์โรธและเป็นทุ์ลอเวลา พลัอับะไม่ระบายออ เมื่อเป็นเ่นนี้นานๆะทำให้เป็นนิ่วที่ถุน้ำี และโรับ หาิใพะวัพะวและอสั่นวัแวนมาเินไป ็ะเิเป็นโรหัวใไ้ ผู้ที่มีวามัวลมาเินไป ะเป็นโรระเพาะและลำไส้ไ้่าย ยัรวมปััยอีวิที่มีอยู่ในสัมึ่้อประสบับอุปสรรนานาประารและแรันานและสิ่แวล้อมรอบัว ทำให้ปััย้านลบเาะิิ นอาทำให้เป็นโรทาิไ้ ถ้าไ้รับารบำบั้วยี่รวมทั้ารฝึสมาธิอี่และ่วยให้หายปิไ้
วิธีฝึี่มี 4 แบบ ือ
แบบนิ่ไ้แ่ารนั่สมาธิ ยืนสมาธิ นอนสมาธิ ารฝึแบบนี้ร่าายภายนอไม่เลื่อนไหว แ่ภายในร่าายเลื่อนไหว
แบบเลื่อนไหว ือารฝึแบบายบริหาร รวมถึารออท่าเลื่อนไหวแบบไม่มีำหน (อู๋ี๋)
แบบนิ่และเลื่อนไหวรวมัน ไ้แ่ ท่ายืนอรหัน์ ท่ายับนิ้ว ท่ายืนอรหัน์นับเป็นานราอารฝึี่ เปรียบเสมือนารอเสาเ็ม่อนที่ะ่อสร้าอาาร เพื่อให้มีพื้นานที่มั่น สำหรับฝึั้นสู่อไปในภายภาหน้า และสิ่ที่ไ้าท่ายืนอรหัน์ือ "ำลัภายใน"
แบบเลื่อนไหวโยใ้สมาธิ ฝึท่าเลื่อนไหวโยใ้สมาธิ (วิถีเียน)
ารฝึี่้อไม่ปิั้นิ นั้นือะ้อไม่ิว่าอย่านี้ทำไม่ไ้ อย่านั้นทำไม่ไ้่อนที่เราะลมือปิบัิ อให้ลอปิบัิ่อนที่ะิว่าทำไม่ไ้
เก็บเข้าคอลเล็กชัน
ความคิดเห็น