ความรู้!

ลำดับตอนที่ #303 : อกหัก

อกหัก คือวลีทั่วๆไปที่ใช้อธิบายความเจ็บปวดทางอารมณ์อย่างรุนแรง หรือความเจ็บปวดจากการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักจากการตาย, การหย่าร้าง, การโยกย้ายที่อยู่, ถูกปฏิเสธ ฯลฯ คำๆนี้เป็นคำที่มีใช้มาแต่โบราณและถูกใช้อย่างกว้างขวาง อย่างน้อยก็มีการกล่าวถึงในวรรณคดีเรื่องรามายณะของอินเดีย ซึ่งถูกแต่งในช่วง พ.ศ. 300 -743 ^[1]

โดยทั่วไปแล้ว อกหักมักจะเกี่ยวข้องกับการสูญเสียคู่สมรส หรือ คนที่รัก การสูญเสียผู้ให้กำเนิด, ลูก, สัตว์เลี้ยง หรือ เพื่อนสนิท ก็อาจเรียกได้ว่าอกหักเช่นกัน วลีนี้เกี่ยวข้องถึงความเจ็บปวดบริเวณหน้าอกจากการสูญเสีย และโดยทั่วไป วลีนี้ก็มักจะใช้ในสภาพอาการนี้ ซึ่งถูกเรียกว่า Broken Heart Syndrome (หรือ Takotsubo cardiomyopathy) อันมีสาเหตุมาจากการที่สมองหลั่งสารเคมีออกมาเพื่อทำให้เนื้อเยื่อหัวใจอ่อนแอลง ^{[2]มุมมองในเชิงปรัชญา}

คนหลายๆคนไม่รู้ตัวถึงอาการอกหักในทันที แต่ใช้เวลาระยะหนึ่งในการรับรู้ถึงความเจ็บปวดทั้งทางอารมณ์และกายภาพอย่างสมบูรณ์ดั่งที่ Jeffrey Moussaieff Masson กล่าวเอาไว้ว่า:

มนุษย์หาได้รับรู้ถึงความรู้สึกที่ตนมีตลอดเวลา เช่นเดียวกับเดรฉานที่ไม่สามารถแสดงความรู้สึกของมันออกมาเป็นคำพูดได้ นี่มิได้หมายความว่าพวกมันไม่มีความรู้สึก ซิกมุนด์ ฟรอยด์เคยกล่างเอาไว้ว่าผู้ชายอาจจะตกหลุมรักผู้หญิงสักคนหนึ่งได้ถึงเวลา 6ปีโดยไม่รู้ตัวจนกระทั่งหลายอีกปีผ่านไป ด้วยความรู้สึกที่ดีต่อโลก เขาไม่สามารถบรรยายความรู้สึกที่เขาไม่รู้ออกมาเป็นคำพูดได้ เขามีความรู้สึกแต่เขาไม่รู้จักมัน อาจจะดูเหมือนเป็นการขัดแย้งในตัวเองเพราะเราคิดถึงสิ่งที่เรารู้สึก คิดถึงบางสิ่งที่เรารับรู้อย่างมีสติ ดั่งที่ฟรอยด์กล่าวเอาไว้ในบทความ The Unconscious (จิตไร้สำนึก) "เป็นที่แน่นอนที่สุดว่าแก่นแท้ของอารมณ์ที่เราควรจะตระหนักถึง แต่ก็อีกนั่นแหละ มันยิ่งกว่าคำถามที่ว่าเราสามารถ'มี'ความรู้สึกที่เราไม่รู้"[3]

[แก้] ในมุมมองของพุทธศาสนา

ตามแนวคิดของพุทธศาสนานั้น การพลัดพรากจากบุคลที่รักนั้นเป็นเรื่องธรรมดาของโลก อันมีผลมาจากผลกรรม[4] ดังที่กล่าวเอาไว้ในพระไตรปิฎกดังนี้

ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย เพราะอาศัยอำนาจประโยชน์อะไร สตรี บุรุษ คฤหัสถ์หรือบรรพชิต จึงควรพิจารณาเนือง ๆว่าเราจะต้องพลัดพรากจากของรักของชอบใจทั้งสิ้น ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย ความพอใจ ความรักใคร่ในของรักมีอยู่แก่สัตว์ทั้งหลาย ซึ่งเป็นเหตุให้สัตว์ทั้งหลายประพฤติทุจริตด้วยกาย วาจา ใจ เมื่อเขาพิจารณาฐานะนั้นอยู่เนือง ๆ ย่อมละความพอใจ ความรักใคร่นั้นได้โดยสิ้นเชิงหรือทำให้เบาบางลงได้ ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย เพราะอาศัยอำนาจประโยชน์นี้แล สตรี บุรุษ คฤหัสถ์ หรือบรรพชิต จึงควรพิจารณาเนือง ๆ ว่าเราจะต้องพลัดพรากจากของรักของชอบใจทั้งสิ้น.[5]

[แก้] ในวรรณกรรมคลาสสิก

 ส่วนนี้รอเพิ่มเติมข้อมูล คุณสามารถช่วยวิกิพีเดียไทยได้

[แก้] อาการ

อาการอกหักสามารถปรากฏได้โดยความเจ็บปวดทางจิต แต่ก็มีหลายๆผลกระทบที่ส่งผลเชิงกายภาพ ประสบการณ์อกหักนี้มักจะถูกคำนึงถึงในลักษณะที่อธิบายไม่ได้ รายการต่อไปนี้เป็นรายการของอาการโดยทั่วไปที่อาจเกิดขึ้น^{[ต้องการแหล่งอ้างอิง]}

• ปวดแน่นหน้าอก ซึ่งคล้ายคลึงกับ Panic attack
• ปวดท้อง และ/หรือ ไม่อยากอาหาร
• นอนไม่หลับ
• โกรธ
• ตกใจ
• ระลึกถึงเหตุการณ์ในอดีต
• เซื่องซึม
• รู้สึกเหงา
• สูญเสียความหวัง และแรงขับเคลื่อน
• สูญเสียความเคารพและความเชื่อมั่นในตนเอง
• ความเจ็บป่วยทางการแพทย์และจิตวิทยา
• มีความต้องการฆ่าตัวตาย
• เคลื่อนไส้อาเจียน
• เหนื่อยล้า
• Thousand-yard stare
• ร้องไห้ถี่ๆ หรือต่อเนื่อง
• รู้สึกอ้างว้าง
• ร้ายแรงที่สุดคือ ตรอมใจตาย ^[6]

[แก้] วิธีแก้ไข

มีการเสนอวิธีต่าง ๆ ในการแก้ไขอาการอกหัก เช่น^{[ต้องการแหล่งอ้างอิง]}

• หางานอดิเรก หรืองานทำ
• ร้องคาราโอเกะ หรือตะโกนดัง ๆ กับภูเขาหรือทะเล
• ปรับทุกข์ให้เพื่อนฟัง
• ออกท่องเที่ยวเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศ
• ชมภาพยนตร์ที่เกี่ยวกับการอกหัก
• ลืมรักเก่า มองหารักใหม่

จากการได้รับกำลังใจจากผู้คนรอบข้าง ผู้อกหักก็จะมีกำลังใจที่จะก้าวพ้นปัญหาไป และการรักษาก็ถือว่าเสร็จสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม การเสพสุราไม่ใช่หนทางในการแก้ปัญหาอกหักได้ มีเพียงการใช้สติปัญญาเท่านั้นที่จะแก้ไขได้^[7]