เมนูอาหารน่ากินทั้งนั้นเลยจร้า ^ ^

ลำดับตอนที่ #2 : [ เครื่องดื่ม ] แอพริค็อทสมูทตี้ส์

แอพริค็อทสมูทตี้ส์


ส่วนผสม

แอพริค็อท 1 ลูก
กล้วยหอม 2 ชิ้น
สับปะรด 2 ชิ้น
น้ำมะนาว 1 ออนซ์
นมถั่วเหลือง 1 ออนซ์
ข้าวโอ๊ตอบแห้ง ¼ ออนซ์


วิธีทำ

ขั้นตอนแรกต้องนำแอพริค็อทที่แกะเม็ดเรียบร้อยแล้ว พร้อมด้วยกล้วยหอม สับปะรด น้ำมะนาว และนมถั่วเหลืองมาผสมรวมกันในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ จากนั้นเริ่มปั่นพร้อมกับเติมน้ำแข็งเกล็ดละเอียดลงไป เมื่อปั่นจนแน่ใจว่าละเอียดดีแล้ว ก็จัดการเทลงใส่แก้ว
จากนั้นโรยหน้าด้วยข้าวโอ๊คอบแห้งเพื่อเพิ่มคุณค่า ตกแต่งเพิ่มกลิ่นและความสดชื่นด้วยใบสะระแหน่เพียงเท่านี้ก็จะได้ “แอพริค็อทสมูทตี้ส์”ที่อุดมไปด้วยประโยชน์และส่วนผสมเข้มข้นของผลไม้รวมชนิดต่างๆพร้อมเสิร์ฟแล้ว

อ้างอิง

http://www.palungjit.com/board/showthread.php?t=85258