อาหารไฮไฟ (Hi-Fi) หรือ High Fiber คืออาหารที่มีเส้นใยหรือกากใยอาหารสูง อาทิ ข้าวกล้อง ธัญพืชชนิดไม่ขัดสี ถั่วเมล็ดแห้ง ผักต่าง ๆ และผลไม้ บางชนิด เช่น ส้ม ฝรั่ง สับปะรด ฯลฯ อาหารเหล่านี้ เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก เหมาะสำหรับ คนทุกเพศทุกวัย รวมถึงผู้ป่วยโรคเบาหวาน มะเร็ง ผู้ป่วยโรคหัวใจ...และถ้าอยากรู้ถึงประโยชน์ของอาหารไฮไฟเพิ่มเติมละก็ เรารวบรวมมาให้แล้วค่ะ
- ช่วยดูดซับไขมันและช่วยลดคอเลสเตอรอล
- เคลือบผิวลำไส้ทำให้ชะลอการดูดซึมน้ำตาล เข้าสู่กระแสเลือด
- ช่วยลดการขยายตัวของเซลล์มะเร็ง โดย การลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน
- ช่วยกวาดกากอาหารไม่ให้ตกค้างในลำไส้
- ดักจับสารพิษในลำไส้ทำให้มีความเสี่ยงต่อโรคลำไส้น้อยลง
- ข้อดีมากอย่างนี้...ต้องเพิ่มอาหารไฮไฟให้มากขึ้นนะคะ...
ข้อความที่โพสจะต้องไม่น้อยกว่า {{min_t_comment}} ตัวอักษรและไม่เกิน {{max_t_comment}} ตัวอักษร
กรอกชื่อด้วยนะ
_________
กรอกข้อมูลในช่องต่อไปนี้ไม่ครบ
หรือข้อมูลผิดพลาดครับ :
_____________________________
ช่วยกรอกอีกครั้งนะครับ
กรุณากรอกรหัสความปลอดภัย
ความคิดเห็น