วิธีลดน้ำหนัก

ลำดับตอนที่ #6 : 14 วัน ลดได้ 6-8 โล

สูตรซันนี่ (พระเอกเรื่องเพื่อนสนิท)

วันที่ 1
เช้า ชา/กาแฟไม่ใส่น้ำตาล
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง+ผักต้ม
เย็น เนื้อย่างไม่ติดมัน+สลัดน้ำใส+ผลไม้

วันที่ 2
เช้า ชา+ขนมปังโฮลวีท
กลางวัน สเต็ก+สลัดผักเขียว+ผลไม้
เย็น แฮมแผ่นต้มเท่าไรก้อได้

วันที่ 3
เช้า ชา+ขนมปัง 2 แผ่น
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง+สลัด+แครอทต้ม
เย็น แฮมแผ่นต้มเท่าไรก้อได้

วันที่ 4
เช้า ชา+ขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน ไข่ต้ม 1 ฟอง+แครอทต้ม
เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ+ผลไม้

วันที่ 5
เช้า ชา/กาแฟดำ
กลางวัน ปลาเผา+ผักต้ม
เย็น สเต็ก + สลัด

วันที่ 6
เช้า ชา
กลางวัน ไก่ย่างไม่มีหนัง
เย็น ไข่ต้ม2ฟอง+แครอทต้ม

วันที่ 7
เช้า ชาบีบมะนาว
กลางวัน ผลไม้ปริมาณตามใจชอบ
เย็น อะไรก้อได้ไม่จำกัดปริมาณ

กิน2รอบนะคะ คือ 14 วัน sunny ลดได้ 6-8 โลเลยอ่ะ