ประสบการณ์ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง เดือนละ 10 กิโลฯ

ลำดับตอนที่ #107 : เทคนิคการควบคุมโยโย่ของ \"มิกิจัง\" ผู้น่ารัก

                      อ่านทีไรก็อดยิ้มไม่ได้ทุกทีสิน่า เหอ เหอ





                      \"ได้อ่านที่พี่เขียนไว้ตอนไปห้าง ฮา!มากเลยพี่อ่านแล้วตลกมัก ว่าไปแล้วคนเรา

ทำอะไรมาก็ถูกวิจารณ์ไปหมด อย่างว่าแหละเค้าอิจฉาเราต่างหากจิงป่ะ55

ตอนนี้หนูมีกำลังใจควบคุมโยโย่มากเลยค่ะ



แบบว่ามีอยู่วันหนึ่งกินข้าวกะพ่อแม่แล้วเรากินช้า พอพ่อกะแม่อิ่มเรายังไม่อิ่มเลยนั่งกินต่อสักพักพ่อเลยถามว่าอิ่มรึป่าวเอาอีกมั๊ย.........เอ่อแค่นั้นแหละ หนูเลยอิ่มเลย คิดอยู่ในใจว่าฉันกินเยอะขนาดนั้นเลยรึเนี่ย หลังๆมาเลยอิ่มเร็วขึ้น



แล้วตอนนี้หนูมาคิดดูค่ะว่า คนที่เปนโยโย่จะกินเยอะมากทั้งๆที่อิ่มแล้วใช่ป่ะ หนูก็เคยเปนค่ะ กินจนขยับตัวไม่ได้เลยมันอิ่มมากจนจะอ้วก พอตื่นมาตอนเช้าปวดท้องเลยค่ะ แบบว่าท้องมันขยายมากไป ตอนนี้หนูเลยกลัวปวดท้องก็เลยควบคุมให้กินแบบปกติได้แล้วค่ะ หนูต้องมีกำลังใจเปนพักๆก็จากที่พี่เขียนนี่แหละค่ะ



ส่วนตอนนี้หนูมีเมนูของหวานเปนพวกผลไม้อย่างแก้วมังกรราดโยเกิร์ต มันก็ดีกว่ากินเบเกอรี่ใช่มั๊ยคะ แล้วตอนนี้แม่ก็ซื้อเครื่องสกัดน้ำผลไม้แยกกากมาให้ค่ะแต่หนูว่ากากมันมีประโยชน์เลยคิดว่าจะเอามากินกับน้ำผลไม้ไปด้วยทานเป็นของว่างเวลาหิวแทนไอติมน่ะค่ะ\"





จาก : มิกิจัง [ IP : 203.118.93.93 ]

วันที่ 21 สิงหาคม พ.ศ. 2548