*~สาระน่ารู้~*

ลำดับตอนที่ #51 : ผลเสียของการนอนกรน

  การนอนกรนนั้นไม่ได้เป็นเพียงเสียงคำรามขู่คนที่นอนอยู่ข้างๆคุณจนต้องสะดุ้งตื่นมาด้วยความตกใจเพียงอย่างเดียวเท่านั้นคุณเชื่อหรือไม่ว่าการนอนกรนนั้นมันมีผลเสียกับสุขภาพของตัวคุณเองด้วย!!! การนอนกรนเป็นที่รู้กันอยู่ว่านอกจากจะทำให้ปากและคอของคุณแห้งและอาจทำให้เจ็บลิ้นได้ (กับบางคนที่กรนแล้วอ้าปากด้วย) มันยังมีผลเสียที่คาดไม่ถึงอีก นั่นคือปัญหาทางด้านความจำของคุณอาจมีปัญหาได้ บางท่านอาจบอกว่าไม่จริงมั๊งไม่เห็นมีปัญหาอะไรเลยความจำผมก็ยังดีอยู่ แต่จริงๆแล้วการนอนกรนนั้นจะทำให้ร่างกายของคุณขาดออกซิเจนเพื่อไปเลี้ยงสมองยามที่คุณนอนหลับทำให้สมองของคุณได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอและนั่นก็ทำให้เกิดผลเสียกับสมองไม่เว้นแม้แต่เรื่องของความจำ!!! เมื่อเป็นอย่างนี้แล้วเราจะทำอย่างไรดีหละเพื่อที่จะได้ไม่นอนกรน ผมแนะนำว่าคุณควรไปปรึกษาแพทผู้ชำนาญการนะครับเค้าจะสามารถแนะนำการนอนและท่าที่ใช้ในการนอนได้เป็นอย่างดี เคยมีคนบอกว่าลองนอนตะแคงดูสิครับจะได้ไม่กรน นั่นก็เป็นทางออกอีกทางนะครับที่พอจะช่วยบรรเทาอาการนอนกรนของคุณได้แต่การนอนกรนไม่ได้มีสาเหตุมาจากท่านอนของคุณเพียงอย่างเดียวแต่อาจจะมาจากระบบการหายใจของคุณด้วยเช่นคุณมักถนัดหายใจทางปากกึ่งจมหรือเปล่าหรือคุณหายใจไม่ค่อยสะดวกนั่นก็เป็นต้นเหตุเหมือนกันครับ
             

          และการนอนกรนนั้นอาจจะเป็นสัญญาณอันตรายของคุณได้คุณรู้หรือไม่ว่าการนอนกรนนั้นอาจเป็นสัญญาณบอกว่า คุณกำลังเป็นโรคหัวใจแล้ว?? มันเกี่ยวกันได้อย่างไร แต่เรื่องนี้ท่านผู้อ่านก็ควรที่จะเก็บใว้เป็นความสำคัญอีกชิ้นนึงด้วยก็จะเป็นการดีนะครับ สุขภาพของเรานี่