ผู้เข้าชมรวม
2,153
ผู้เข้าชมเดือนนี้
2
ผู้เข้าชมรวม
เนื้อเรื่อง
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
อาหารที่กินเข้าไปนั้น จะให้ สารอาหาร ใดกับเราบ้าง ในปริมาณเท่าใดไงหละ
ตัวอย่างเช่น: ถ้าข้างกระป๋องลิ้นจี่บอกข้อมูลโภชนาการว่า
หนึ่งหน่วยบริโภค : 4 (140 กรัม รวมน้ำเชื่อม)
จำนวนหน่วยบริโภคต่อ กระป๋อง : 3
คุณค่าโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค พลังงานทั้งหมด 100 กิโลแคลอรี่
หนึ่งหน่วยบริโภค หมายถึงแนะนำให้กินครั้งละ 4 ลูก หรือ 140 กรัมรวมน้ำเชื่อม
จำนวนหน่วยบริโภคต่อ กระป๋อง หมายถึงลิ้นจี่กระป๋องนี้ แบ่งกินได้ 3 ครั้ง
(ครั้งละ 4 ลูกนะ)
คุณค่าโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค หมายถึง เมื่อกินลิ้นจี่กระป๋องนี้แต่ละครั้ง จะได้พลังงาน หรือสารอาหารตามที่ระบุคือ 100 กิโลแคลอรี่
รู้อย่างนี้แล้ว เวลาจะเลือกกินอาหาร หรือ ขนมต้องดูข้อโภชนาการด้วย
จึงจะได้ชื่อว่า ฉลาดซื้อ ฉลาดกิน ได้ทั้งคุณค่า และสารอาหารครบถ้วน
ผลงานอื่นๆ ของ นู๋อีฟจ้า ดูทั้งหมด
ผลงานอื่นๆ ของ นู๋อีฟจ้า
"เรื่องนี้"
(แจ้งลบ)มันสั้นมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก อ่านเพิ่มเติม
มันสั้นมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก
Nothing | 21 ก.ย. 52
10
0
"เรื่องนี้"
(แจ้งลบ)มันสั้นมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก อ่านเพิ่มเติม
มันสั้นมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก
Nothing | 21 ก.ย. 52
10
0
ความคิดเห็น