ใครนอนกรน 8 ข้อนี้ช่วยได้ - ใครนอนกรน 8 ข้อนี้ช่วยได้ นิยาย ใครนอนกรน 8 ข้อนี้ช่วยได้ : Dek-D.com - Writer

ใครนอนกรน 8 ข้อนี้ช่วยได้

ใครนอนกรน 8 ข้อนี้ช่วยได้

ผู้เข้าชมรวม

727

ผู้เข้าชมเดือนนี้

6

ผู้เข้าชมรวม


727

ความคิดเห็น


0

คนติดตาม


0
เรื่องสั้น
อัปเดตล่าสุด :  27 ม.ค. 50 / 14:12 น.


ข้อมูลเบื้องต้นของเรื่องนี้
ตั้งค่าการอ่าน

ค่าเริ่มต้น

  • เลื่อนอัตโนมัติ

     

    อาการนอนกรนเกิดขึ้นในคนหลายๆ คน

    วันนี้ พี่ตินมีทิปดีๆ มาฝากด้วย ทำตามแปดข้อนี้ รับรองไม่นอนกรนแน่นอน

    1.       นอนตะแคง อาการนอนกรนจะเกิดเมื่อเรานอนหงาย

    2.       ลดน้ำหนักตัว โดยเฉพาะตรงช่วงคอ

    3.       พยายามหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ และยานอนหลับ ที่จะทำให้การทำงานของร่างกายแย่ลงได้

    4.       ไปหาหมอฟัน บางครั้ง อาการนอนกรนอาจเกิดจากฟันผุได้ด้วยเหมือนกัน

    5.       อย่าสูบบุหรี่ เพราะมันจะทำลายระบบการนอนหลับได้

    6.       พยายามจัดระบบเวลาให้เหมาะสม นอนให้ตรงเวลา รับประทานอาหารตรงเวลา

    7.       ไปพบแพทย์

    8.       หาหมอนหนุนสูงๆ การนอนไม่ใช้หมอน หรือหมอนต่ำๆ อาจทำให้การหายใจยาก ลองใช้หมอนสูงๆ จะช่วยให้หายใจได้ดีขึ้น

    นิยายที่ผู้อ่านนิยมอ่านต่อ ดูทั้งหมด

    loading
    กำลังโหลด...

    คำนิยม Top

    ยังไม่มีคำนิยมของเรื่องนี้

    คำนิยมล่าสุด

    ยังไม่มีคำนิยมของเรื่องนี้

    ความคิดเห็น

    ×