คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #42 : อธิบายเรื่อง : การหายใจ และการฝึกกำลังภายใน
เนื่อาในารเียนนิยายทั้สอเรื่ออผมนั้น ไ้มีารฝึำลัภายใน่อน้ามา ทำให้ผมไ้ใ้เวลา้นว้าเรื่ออำลัภายในเป็นอย่ามา ึอยาะนำมาเผยแพร่ให้ับผู้สนใ และลอฝึสิ่ที่นเออบู เพื่อเป็นประโยน์ในีวิ ึ่ารหายใอมนุษย์มีอยู่้วยัน 8 วิธีือ
1. ารหายใแบบธรรมาิ หายใเ้าท้อพอ หายใออท้อยุบ เป็นวิธีธรรมาิ และเราไม่้อนึถึมัน เพราะเป็นไปเออยู่แล้ว แ่บารั้ เราอาะลืมไปว่า้อหายใอย่าไร ทำให้บานหายใโยไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่วร ทำให้เิารเหนื่อย่าย ันั้น นัีฬา นัร้อ นัเ้น และบุลที่ห่วใยสุภาพึไ้เริ่มฝึารหายใแบบธรรมาิ เพื่อให้มีประสิทธิภาพมาึ้น
2. ารหายใแบบทำวามสะอา เป็นารหายใเ้าทามู แ่หายใออทาปา ึ่ในารหายใแบบนี้ะเน้นารหายใออให้้า และยาวนานว่าารหายใเ้า และารหายใวิธีนี้ะ่วยให้เราลายเรีย และหายื่นเ้นไ้ เ่น ่อนารแส ่อนารพูในทีุ่มน หรือ ่อนารพูวามในใับนสำั เป็น้น
3. ารหายใเพื่อบำรุร่าาย เป็นารหายใเ้าทาปา และหายใออทามู ึ่้อเน้นารหายใเาให้นานว่าารหายใออ ึ่ะส่ผลให้เพิ่มพลั และเลือไหลเวียนี
4. ารหายใสลับ้า หายใเ้าทารูมู้านหนึ่ และหายใออ้วยรูมูอี้านหนึ่ อนฝึใหม่ ๆ ้อใ้นิ้วี้อมือทั้สอ้า่วย เมื่อำนาแล้วึไม่้อใ้นิ้ว่วย ารหายใวิธีนี้ะมีลัษะที่ยาว ้า และลึ
5. ารหายใลึามธรรมาิ เป็นสิ่ที่เิึ้นามธรรมาิ เมื่อเราพบอาาศที่บริสุทธิ์ และปลอโปร่ เ่น ภูเา ายทะเล ึ่ะทำให้เราเิวามสื่น และผ่อนลาย
6. ารหายใยาว หรือารหายใ้วยท้อหลัำเนิ เป็นพื้นานอวิาำลัภายในโยทั่วไป ึ่เป็นแนวทาแร่ร้าว ทำให้เิพลัที่ล้าแ็ ึ่ินนี่ใ้ารหายใแบบนี้ เวลาหายใเ้าท้อะพอ หายใออท้อะยุบ ึ่ปัุบันนำมาประยุ์ับารฝึอผู้ที่้อาระเรียนร้อเพลไ้เป็นอย่าีอี้วย
7. ารหายใ่อนำเนิ เป็นารหายใที่ย้อนลับาปิ โยารหายใเ้าท้อะยุบ หายใออท้อะพอ ึ่ารหายใ่อนำเนินี้เป็นพื้นานำลัภายในสายอ่อนหยุ่น และเยือเย็น ึ่ถ้าเยอ่านนิยายำลัภายในเรื่อ มัรหย ภา 2 วิาำลัภายในที่เสียวเล้นึ่สอนให้เอื้อ๊วย็ือารหายใแบบนี้ ทำให้้อมีารนอนบนเียหยเย็น เพราะถ้านอนแบบธรรมา เวลานอนหลับ็ะลับืนไปหายใแบบหลัำเนิ ึ่ะหัล้าับารฝึอนลาวัน ทำให้วาม้าวหน้า้าลไป และหวเว่ย็ะฝึแบบนี้้วย นอานี้ แนวทานี้ยัเป็นแนวทาอผู้ที่ฝึวิาไทเ๊ อสำนับู๊ึ้ และเป็นหลัอสถาบันเ๋า้วย (แ่เสียวลิ้มยี่มีทั้สอแนวทา วิาเ่าำศีล็เป็นแนวทานี้้วย)
8. ารหายใแบบเ่า เิึ้นหลัาารหายใหลัำเนิลายเป็นส่วนหนึ่อร่าายแล้ว นั่นือ หายใแบบหลัำเนิเป็นปิวิสัย โยไม่้อไปำนึถึ ึ่เิึ้นหลัาารฝึเป็นหลายสิบปี เป็นารหายใั้นสุยอ ึ่น้อยนที่ทำไ้ และผู้ที่ทำไ้สำเร็ือผู้ที่เป็นอมยุทธที่แท้ริ
ความคิดเห็น