กินอะไรช่วยให้หายเครียดได้ เชื่อมั้ยล้ะ ?? - กินอะไรช่วยให้หายเครียดได้ เชื่อมั้ยล้ะ ?? นิยาย กินอะไรช่วยให้หายเครียดได้ เชื่อมั้ยล้ะ ?? : Dek-D.com - Writer

กินอะไรช่วยให้หายเครียดได้ เชื่อมั้ยล้ะ ??

กินอะไรช่วยให้หายเครียดได้ เชื่อมั้ยล้ะ ??

ผู้เข้าชมรวม

661

ผู้เข้าชมเดือนนี้

5

ผู้เข้าชมรวม


661

ความคิดเห็น


0

คนติดตาม


0
เรื่องสั้น
อัปเดตล่าสุด :  12 มี.ค. 50 / 16:24 น.


ข้อมูลเบื้องต้นของเรื่องนี้
ตั้งค่าการอ่าน

ค่าเริ่มต้น

  • เลื่อนอัตโนมัติ
    กินอะไรช่วยให้หายเครียดได้ เชื่อมั้ยล้ะ ??

    อันดับแรกเลย ก็คือ นม ค่ะ

    เพราะ นม มีทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินบี 2 และ บี 12 หากเราเริ่มมื้อเช้าด้วยซีเรียลและนม 1 ถ้วย จะช่วยให้สดใสไปได้ทั้งวันเลยล่ะค่ะ
    ผลไม้ ย่อมดีที่สุด

    แต่ต้องเลือกที่เป็นผลไม้ประเภทมีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม ฝรั่ง เพราะวิตามินซีช่วยต้านอนุมูลอิสระ นอกจากจะต้านความเครียดแล้ว ยังช่วยต้านมะเร็งด้วย ที่สำคัญไม่อ้วนค่
    อันดับถัดมา หน่อไม้ฝรั่ง

    เพราะใน หน่อไม้ฝรั่ง มีกรดโฟลิคสูงมาก เวลาเครียด ร่างกายของเราจะผลิตฮอร์โมนที่ส่งผลกับอารมณ์ออกมา แต่หากเรากินผักที่มีกรดโฟลิคสูง ๆ เข้าไป มันจะช่วยให้อารมณ์ของเรามั่นคงขึ้นได้ค่ะ
    ต่อมา อัลมอนด์ ค่ะ

    จริง ๆ แล้ว แค่ได้เคียวอะไรกรอบ ๆ ก็ช่วยคลายเครียดได้แล้วนะคะ แต่ในอัลมอนด์มีวิตามินบี 2 วิตามินอี แมกนีเซียม สังกะสี นอกจากช่วยลดอาการเครียดแล้ว ยังลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ด้วยน๊า - - -

    นิยายที่ผู้อ่านนิยมอ่านต่อ ดูทั้งหมด

    loading
    กำลังโหลด...

    คำนิยม Top

    ยังไม่มีคำนิยมของเรื่องนี้

    คำนิยมล่าสุด

    ยังไม่มีคำนิยมของเรื่องนี้

    ความคิดเห็น

    ×