ลำดับตอนที่ #44
คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #44 : :: นมเปรี้ยวกับการลดความอ้วน ::
นมเปรี้ยวับารลวามอ้วน
เื่อว่ามีุผู้หิหลายๆท่านที่เ้าใว่าื่มหรือรับประทานนมเปรี้ยว ะ่วยลวามอ้วนไ้ ในบับนี้เราะมารู้ันมเปรี้ยวัน นมเปรี้ยว หรือ
โยเิร์ทีที่มีวาในท้อลา แบ่ออไ้เป็น 2ประเภทให่ๆือนิอเหลว สามารถื่มไ้ทันที ับนิึ่แ็ึ่เหลว โยนมเปรี้ยวะเป็นผลิภั์ที่ทำาารนำนมไปหมั ้วยุลินทรีย์ที่ไม่ทำให้เิโร อามีารเิมวัถุอื่นที่ำเป็น่อรรมวิธีารผลิ และ อามีารปรุแ่สี ลิ่น รส ้วย สำหรับุลินทรีย์ที่นิยมใ้ันเป็นแบทีเรียลุ่มแลโบาิลลัส และสเรปโอลัส ึ่แบทีเรียนี่เปลี่ยนน้ำาลแลโส ในนมให้เป็นรแลิ ทำให้ที่มีปัหาเิอาารท้อเสียาารื่มนมเนื่อาร่าาย ไม่สามารถย่อยน้ำาลแลโสไ้
ึสามารถรับประทานนมเปรี้ยวแทนนม และไ้รับุ่าทาอาหารอนมไ้
สำหรับวามเ้าใที่ว่านมเปรี้ยวะไม่ทำให้อ้วนนั้นริๆแล้ว พลัานทั้หมที่ไ้านมเปรี้ยว ะมาหรือน้อย็ึ้นอยู่ับวัถุิบที่ใ้ในารผลิ เ่น ถ้านมเปรี้ยวที่ทำานมส็ย่อมให้พลัานมาว่านมเปรี้ยว ที่ทำมาานมพร่อมันเนย ึ่มีไมัน่ำว่า แ่หามีารเิมน้ำาลมาๆเพื่อให้มีรถหวาน นมเปรี้ยวนั้น็อาให้พลัานมาว่านมธรรมาๆ็ไ้ เวลาที่ะเลือื้อนมเปรี้ยวมารับประทาน ้อู
ละเอีย่าๆบนผลิภั์ ึ่ะบอส่วนประอบสำัว่ามีอะไรบ้า
นอานี้ ที่ลายัะบอื่ออาหาร ื่อและที่ั้อผู้ผลิ
ปริมารสุทธิ ้อวามที่แสว่ามีารใ้วัถุเือปนอาหาร ในรีที่มีารใ้ที่สำัมีเรือหมาย อย. แสเลทะเบียนำรับอาหารหรือ
เลที่รับอนุาให้ใ้ลาอาหาร และวันเือนปีที่หมอายุ ึ่ะเป็นประโยน์ในารเลือื้อนมเปรี้ยวมารับประทาน นอาูรายละเอียบนลาแล้ว้อรวูภานะบรรุ ว่าอยู่ในสภาพเรียนร้อยหรือไม่ มีารปิผนึสนิท ไม่รั่ว ึมหรือีา และารเ็บสิน้า้อเ็บอย่าถู้อเหมาะสม เ่น ถ้าเป็นนมพาสเอร์ไรส์ ้อเ็บในู้เย็นหรือู้แ่ อุหภูมิไม่เิน10อศาเลเียส นมยูเอทีสามารถ
เ็บในห้อธรรมาไ้ แ่้อไม่อยู่ใล้วามร้อน หรือถูแสแ และไม่วาทับ้อนันหลายั้นเินไป นทำให้ล่อนมย่น
เมื่อื้อนมเปรี้ยวมาแล้ว้อเ็บในที่ๆ เหมาะสมและ่อนที่ะรับประทานอย่าลืมูลัษะอนมเปรี้ยวว่าปิีหรือไม่ เ่น นมเปรี้ยวนิเหลว้อไม่ับัวเป็น้อนที่้นว ถ้าเป็นนิึ่แ็ึ่เหลว ้อเป็นเนื้อเียวัน ไม่แัว และอย่าลืมรวูลาโยเพาะวันหมอายุ
เื่อว่ามีุผู้หิหลายๆท่านที่เ้าใว่าื่มหรือรับประทานนมเปรี้ยว ะ่วยลวามอ้วนไ้ ในบับนี้เราะมารู้ันมเปรี้ยวัน นมเปรี้ยว หรือ
โยเิร์ทีที่มีวาในท้อลา แบ่ออไ้เป็น 2ประเภทให่ๆือนิอเหลว สามารถื่มไ้ทันที ับนิึ่แ็ึ่เหลว โยนมเปรี้ยวะเป็นผลิภั์ที่ทำาารนำนมไปหมั ้วยุลินทรีย์ที่ไม่ทำให้เิโร อามีารเิมวัถุอื่นที่ำเป็น่อรรมวิธีารผลิ และ อามีารปรุแ่สี ลิ่น รส ้วย สำหรับุลินทรีย์ที่นิยมใ้ันเป็นแบทีเรียลุ่มแลโบาิลลัส และสเรปโอลัส ึ่แบทีเรียนี่เปลี่ยนน้ำาลแลโส ในนมให้เป็นรแลิ ทำให้ที่มีปัหาเิอาารท้อเสียาารื่มนมเนื่อาร่าาย ไม่สามารถย่อยน้ำาลแลโสไ้
ึสามารถรับประทานนมเปรี้ยวแทนนม และไ้รับุ่าทาอาหารอนมไ้
สำหรับวามเ้าใที่ว่านมเปรี้ยวะไม่ทำให้อ้วนนั้นริๆแล้ว พลัานทั้หมที่ไ้านมเปรี้ยว ะมาหรือน้อย็ึ้นอยู่ับวัถุิบที่ใ้ในารผลิ เ่น ถ้านมเปรี้ยวที่ทำานมส็ย่อมให้พลัานมาว่านมเปรี้ยว ที่ทำมาานมพร่อมันเนย ึ่มีไมัน่ำว่า แ่หามีารเิมน้ำาลมาๆเพื่อให้มีรถหวาน นมเปรี้ยวนั้น็อาให้พลัานมาว่านมธรรมาๆ็ไ้ เวลาที่ะเลือื้อนมเปรี้ยวมารับประทาน ้อู
ละเอีย่าๆบนผลิภั์ ึ่ะบอส่วนประอบสำัว่ามีอะไรบ้า
นอานี้ ที่ลายัะบอื่ออาหาร ื่อและที่ั้อผู้ผลิ
ปริมารสุทธิ ้อวามที่แสว่ามีารใ้วัถุเือปนอาหาร ในรีที่มีารใ้ที่สำัมีเรือหมาย อย. แสเลทะเบียนำรับอาหารหรือ
เลที่รับอนุาให้ใ้ลาอาหาร และวันเือนปีที่หมอายุ ึ่ะเป็นประโยน์ในารเลือื้อนมเปรี้ยวมารับประทาน นอาูรายละเอียบนลาแล้ว้อรวูภานะบรรุ ว่าอยู่ในสภาพเรียนร้อยหรือไม่ มีารปิผนึสนิท ไม่รั่ว ึมหรือีา และารเ็บสิน้า้อเ็บอย่าถู้อเหมาะสม เ่น ถ้าเป็นนมพาสเอร์ไรส์ ้อเ็บในู้เย็นหรือู้แ่ อุหภูมิไม่เิน10อศาเลเียส นมยูเอทีสามารถ
เ็บในห้อธรรมาไ้ แ่้อไม่อยู่ใล้วามร้อน หรือถูแสแ และไม่วาทับ้อนันหลายั้นเินไป นทำให้ล่อนมย่น
เมื่อื้อนมเปรี้ยวมาแล้ว้อเ็บในที่ๆ เหมาะสมและ่อนที่ะรับประทานอย่าลืมูลัษะอนมเปรี้ยวว่าปิีหรือไม่ เ่น นมเปรี้ยวนิเหลว้อไม่ับัวเป็น้อนที่้นว ถ้าเป็นนิึ่แ็ึ่เหลว ้อเป็นเนื้อเียวัน ไม่แัว และอย่าลืมรวูลาโยเพาะวันหมอายุ
เก็บเข้าคอลเล็กชัน
ความคิดเห็น