สวัสดีผู้เยี่ยมชม [ เข้าระบบ | สมัครสมาชิก ]
 กระทู้ Top5 วันนี้ | นิยาย | ค้นหานิยาย | บอร์ดนักเขียน | บอร์ด AF | บอร์ด TheStar | ของที่ระลึก Dek-D | App อ่านนิยายบนมือถือ New! |
  นิยายรักหวานแหวว | นิยายรักเศร้าๆ | นิยายซึ้งกินใจ | นิยายแฟนตาซี | นิยายผจญภัย | เรื่องสบายๆคลายเครียด | แฟนฟิค | วรรณกรรมเยาวชน |
เข้าสู่ My.iD Control สมัครเป็นนักเขียนใหม่ | วิธีลงบทความ กฏเกณฑ์การใช้งาน | การควบคุมเรตติ้ง

วอลเลย์บอล

ตอนที่ 4 : ทักษะวอลเลย์บอล


     อัพเดท 13 ก.พ. 48
กลับไปหน้าหลักของบทความ
แจ้งเนื้อหาในตอนไม่เหมาะสม
นิยาย-เรื่องยาว: มีสาระ/ความรู้รอบตัว
Tags: ยังไม่มี
ผู้แต่ง : พระจันทร์ทรงกลด ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ พระจันทร์ทรงกลด Email : nan_nalina(แอท)hotmail.com
My.iD: http://my.dek-d.com/15002
< Review/Vote > Rating : 75% [ 236 mem(s) ]
This month views : 6 Overall : 36,043
181 Comment(s), [ แฟนพันธุ์แท้ 7 คน ]

[ ตอนก่อนหน้า | กลับไปหน้าหลักของบทความ | ตอนถัดไป ] [ บันทึกเป็น Favorite ] [ ปิดหน้าต่างนี้ ]
วอลเลย์บอล ตอนที่ 4 : ทักษะวอลเลย์บอล , ผู้เข้าชมตอนนี้ : 32641 , โพส : 33 , Rating : 162 / 46 vote(s)

ขนาดตัวอักษร : เพิ่มขนาด | ลดขนาด


1. การเสิร์ฟ (อันเดอร์)

1. หงายมือทั้งสองข้าง

2. เอามือหนึ่งไปวางช้อนทับอีกมือหนึ่ง

3.รวบมือให้นิ้วหัวแม่มือชิดติดกัน มัด

4. ใช้มือใดมือหนึ่งกำหมัด

5. ใช้อีกมือหนึ่งโอบหมัด

6. ให้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองชิดติดกัน .กำมือ

7.กำมือทั้งสองข้าง

8.นำมือทั้งสองข้างมาชิดกัน

9.ให้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างเสมอกัน



การออกแรงเล่นลูกด้วยสองมือล่าง

หากลูกบอลที่พุ่งมาไม่แรง การอันเดอร์ลูกต้องเพิ่มแรงยกของแขนขึ้น เพื่อให้เกิดแรงกระทบ

ลูกหากลูกบอลพุ่งมาแรงมากให้ออกแรงส่งเพียงเล็กน้อยโดยอาศัยแรงกระดอนจากลูกช่วยใน

การส่งลูกบอลการที่จะใช้แรงมากน้อยเพียงใดขึ้นอยู่กับระยะทางความเร็ว ความแรงของลูกบอลด้วย



ท่าการอันเดอร์

1.1 ยืนเท้าใดเท้าหนึ่งอยู่ข้างหน้าห่างกัน

ประมาณ 1 ช่วงไหล่

1.2 ย่อเข่าลงให้หัวเข่าเลยปลายเท้าเล็กน้อย

ก้มลำตัวให้หัวไหล่อยู่ในแนวระดับของเข่า

1.3 ยกส้นเท้าขึ้นเล็กน้อย น้ำหนักตัวอยู่ที่ปลายเท้า

ทั้งสองข้าง ตรงบริเวณโคนหัวแม่เท้า ใต้ฝ่าเท้า

1.4 จับมือในท่าที่ถูกต้อง แขนทั้งสองเหยียดตึง

ตามองที่ลูกบอล







2.การส่ง ( เซ็ท )

การยกมือทั้งสองในการเซ็ต

1. ยกมือทั้งสองขึ้นประมาณหน้าผาก มือทั้งสองห่างจากใบหน้าประมาณ 1 กำมือ ( 10 เซนติเมตร )

2. กางนิ้วออก กางข้อศอกออกเล็กน้อย ข้อศอกอยู่ระดับเสมอไหล่หรือสูงกว่าเล็กน้อย กางนิ้วออกนิ้วงอเป็นครึ่งวงกลม ปลายนิ้วก้อยอยู่ข้างหน้า

การยืนเตรียมพร้อมในการเซ็ตลูกบอล

1. ยืนให้เท้าทั้งสองแยกห่างกันประมาณ 1 ช่วงไหล่หรือกว้างกว่าเล็กน้อยจะยืนให้ปลายเท้าทั้งสองเสมอกันหรือเท้าใดเท้าหนึ่งเป็นเท้านำได้

2. ยกเส้นเท้าเล็กน้อย ย่อเข่าแขม่วท้อง

โน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย ปล่อย

ไหล่ตามสบายไม่เกร็ง

การออกแรงเซตลูกบอล

1. เคลื่อนที่ไปที่ลูกบอลจะตกให้ลูกบอลอยู่เหนือศีรษะบริเวณหน้าผาก

2. ย่อเข่า ยกมือให้จุดสัมผัสบอลกับนิ้วมือห่างจากหน้าผาก 20 ซ.ม

2. สปิงนิ้วมือพร้อมทั้งส่งแรงจากข้อศอกรวมทั้งการเหยียดแขนและเข่าออกไป





























3.การสกัดกั้น ( ป้องกันการตบ )

1. ยืนแยกเท้าออกประมาณ 1 ช่วงไหล่

2.  มือทั้งสองยกขึ้นกางฝ่ามือออก

3.  งอเข่าเล็กน้อย

4.  ศีรษะตั้งตรงมองไปข้างหน้า



การสกัดกั้นอยู่กับที่

1. ผู้สกัดกั้นยืนอยู่กับที่

2. กระโดด

การสกัดโดยการเคลื่อนที่ เป็นการสกัดกั้นในขณะที่ต้องเคลื่อนที่เข้าหาลูกบอล ซึ่งอยู่ห่างจากตัว

ผู้สกัดนั้น จะสังเกตว่า การวิ่งเข้าสกัดกั้นนี้ จะต้องวิ่งในลักษณะขนานกับตาข่ายและในจังหวะที่

จะกระโดดนั้น ให้บิดตัวหันหน้าเข้าหาตาข่าย



4.การตบลูกวอลเลย์บอล

1. การวิ่งเคลื่อนที่เข้าหาจุด

2. เตรียมกระโดดห่างจากจุดที่ลูกบอลตกประมาณ 1 ฟุต

3. กระโดดเหวี่ยงแขนทั้งสองไปข้างหลัง น้ำหนักตัวไปข้างหลัง เข่างอ

4. เหวี่ยงแขนทั้งสองขึ้นข้างหน้า พร้อมกับถีบเท้าทั้งสองกระโดดลอยตัว

ขึ้นตรง ๆ

5. แขนขวาเงื้อไปข้างหลัง งอแขนเล็กน้อย แบมือ ตามองดูบอลตลอด

เวลา

6. จังหวะที่จะตบ ให้กดไหล่ซ้ายลง พร้อมกับตบลูกบอลให้แรงส่งจากข้อ

มือ ศอก ไหล่ และลำตัว

7. ลงสู่พื้นด้วยเท้าทั้งสองในลักษณะย่อตัว



Dek-D Writer APP : แอพอ่านนิยาย Dek-D บน iPhone , Android Phone
มาแล้ว!! เวอร์ชั่น iPad และ Android Tablet
วอลเลย์บอล ตอนที่ 4 : ทักษะวอลเลย์บอล , ผู้เข้าชมตอนนี้ : 32641 , โพส : 33 , Rating : 162 / 46 vote(s)
Vote ให้คะแนนตอนนี้ Vote ได้ 1 ครั้ง / 1 ชม.
[ ตอนก่อนหน้า | กลับไปหน้าหลักของบทความ | ตอนถัดไป ] [ บันทึกเป็น Favorite ] [ ปิดหน้าต่างนี้ ]
หน้าที่ 1 | 2

#33 : ความคิดเห็นที่ 181




ขอบคุณค่ะ ทีนี้ก็เอาความรู้ไปสอบได้ละ



















youtube to mp3























youtube to mp3
Name : เด็ก [ IP : 110.49.226.91 ]
Email / Msn: pop_you(แอท)hotmail.co.th
วันที่: 6 มกราคม 2556 / 23:39

#32 : ความคิดเห็นที่ 177
กำลังต้องการเลย ขอบคุณมากๆนะค่ะ ><  
Name : moOnBlaCk< My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ moOnBlaCk [ IP : 171.4.40.85 ]
Email / Msn: - ส่งข้อความลับ
วันที่: 17 พฤศจิกายน 2554 / 18:45


#31 : ความคิดเห็นที่ 174
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆจ้า ^O^
Name : Aqua'Ewnz< My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Aqua'Ewnz [ IP : 125.24.205.156 ]
Email / Msn: - ส่งข้อความลับ
วันที่: 6 กันยายน 2554 / 17:39

#30 : ความคิดเห็นที่ 170
น่าจะมีรูปภาพนะคะ-_-
Name : laksika [ IP : 118.172.149.40 ]
Email / Msn: pom_paem1997(แอท)hotmail.com
วันที่: 30 กรกฎาคม 2554 / 19:11

#29 : ความคิดเห็นที่ 169
ว้าว.......ดีใจที่สุดนัยโลกเลย

มีรายงานส่งแว้ว

ขอบพระคุณเป็นอย่างยิ่งเจ้าคร้าาาา

หาตั้งนานนึกว่าจะไม่มีซะแว้ว

ขอบคุณ ขอบคุณมากๆจ้าาาา
Name : คนหน้าตาดี [ IP : 49.48.191.39 ]
Email / Msn: sell_mylove(แอท)hotmail.com
วันที่: 30 กรกฎาคม 2554 / 15:49

#28 : ความคิดเห็นที่ 168
thx mak mak kaa~~~
Name : hello hello mirror mirror [ IP : 182.53.13.243 ]
Email / Msn: -
วันที่: 12 กรกฎาคม 2554 / 22:49

#27 : ความคิดเห็นที่ 164
จะสอบก็เลยมาหาข้อมูล ดีนะที่เจอ 555~
Name : may zii [ IP : 1.47.106.42 ]
Email / Msn: maychutirat(แอท)gmail.com
วันที่: 10 มีนาคม 2554 / 17:43

#26 : ความคิดเห็นที่ 154
ขอบคุนมาก ค่ะ คจะเอาไปทัมรายงานนน ขอบคุน สุดๆ
Name : JennY [ IP : 124.122.12.84 ]
Email / Msn: -
วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 / 16:32

#25 : ความคิดเห็นที่ 153
รายงานเหมือนกัน
Name : kamo [ IP : 125.24.48.208 ]
Email / Msn: kamon2009(แอท)hotmail.com
วันที่: 3 พฤศจิกายน 2553 / 13:59

#24 : ความคิดเห็นที่ 151
กริ๊ดดดดดดด ขอบคุณมากได้ข้อมูลทำรายงานแว้ว
Name : เซเรีย< My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ เซเรีย [ IP : 117.47.131.79 ]
Email / Msn: - ส่งข้อความลับ
วันที่: 21 กันยายน 2553 / 17:11

#23 : ความคิดเห็นที่ 148
กำลังหาอยู่เลย
Name : เขต [ IP : 113.53.115.171 ]
Email / Msn: khetsopol3(แอท)hotmail.com
วันที่: 16 กันยายน 2553 / 19:27

#22 : ความคิดเห็นที่ 146
ไร ไม่ รู้


หาไม่เจอ ทั้ง เพ !!


นิ อิ บอก ไว้ ....
Name : LNW LNW [ IP : 114.128.149.55 ]
Email / Msn: Lnw(แอท)hotmail.com
วันที่: 13 กันยายน 2553 / 19:00

#21 : ความคิดเห็นที่ 142
ขอบคุณคร้า^^
PS.  อย่างไรก็ตาม ก็ต้องขอฝากเนื้อฝากตัวกันด้วยนะค่ะ <พึ่งเล่นอาจยังไม่เข้าใจอะไรต่อมิอะไรก็ตาม แหะๆๆ> ไงก็แวะเข้ามาทักทายกันก็ไงนะค่ะ ตอนนี้ไม่เขียนนิยาย(เพราะเขียนไม
Name : ไอศกรีมทอด^^< My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ ไอศกรีมทอด^^ [ IP : 61.7.135.179 ]
Email / Msn: - ส่งข้อความลับ
วันที่: 9 กรกฎาคม 2553 / 21:08

#20 : ความคิดเห็นที่ 140
ค่ะ ขอบคุณค่ะ
แต่อยากได้รูปด้วยอ่ะค่ะ

หาไม่เจอเลย
Name : nokคร้า [ IP : 180.180.50.9 ]
Email / Msn: neyon_jom_za(แอท)msn.com
วันที่: 13 มิถุนายน 2553 / 19:32

#19 : ความคิดเห็นที่ 139
^ ^ ขอบคุณค่ะ ดีใจมากมายเลย หาตั้งนานไม่เจอ มาเจออันนี้นี่แหละ เลยมีงานส่ง ขอบคุณจริงๆค่ะ
Name : chinnama< My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ chinnama [ IP : 125.27.64.237 ]
Email / Msn: - ส่งข้อความลับ
วันที่: 13 มิถุนายน 2553 / 08:28

#18 : ความคิดเห็นที่ 138
ขอบคุณก๊า T[]T
เพจนี้เป็นดั่งสวรรค์ช่วยชีวิตเราเอาไว้
PS.  Hola!
Name : Since*1993< My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Since*1993 [ IP : 183.89.71.90 ]
Email / Msn: - ส่งข้อความลับ
วันที่: 12 มิถุนายน 2553 / 08:33

#17 : ความคิดเห็นที่ 136
ขอบคุณมากค่า

T^T

หาตั้งนาน

คนทำรายงานเยอะเนาะ

ข้างล่างนี่เพื่อนเรานี่หว่า
v
v
v
v


PS.  อ๊าก....ชีวิตคนเรามันช่างแสนสั้นนัก
Name : Mi-music< My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Mi-music [ IP : 125.25.16.43 ]
Email / Msn: M_Mpipa27(แอท)hotmail.com ส่งข้อความลับ
วันที่: 29 พฤษภาคม 2553 / 11:11

#16 : ความคิดเห็นที่ 134
ขอบคุณค่ะ >.<

มีแต่คนทำรายงานเนอะ!

v
v
v
PS.  S♥One!!
Name : Dark♥Kudakitsune,,Shaoran< My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ Dark♥Kudakitsune,,Shaoran [ IP : 202.44.130.19 ]
Email / Msn: querido13(แอท)hotmail.com ส่งข้อความลับ
วันที่: 23 พฤษภาคม 2553 / 21:08

#15 : ความคิดเห็นที่ 129
เรามีรายงานส่งแล้ว ว ว วว ว ~!!!
PS.  สาวกY สาวกbleach สาวก SJ. สาวก TVXQ. พวกเดียวกันแอดมาได้ไม่กัด^^ คำหวาน:'สายน้ำแทนความคิดถึงพัดพาไปหาเธอ สามลมแทนการกระทำโอบกอดเธอไว้ บทเพลงแทนคำหวานที่พร่ำบอกเธอ หัวใจแทนความรู้สึกรักนี้ฉันให้เธอ'
Name : BLACKSHINIGAMI< My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ BLACKSHINIGAMI [ IP : 58.9.4.46 ]
Email / Msn: blackshinigami(แอท)windowslive.com ส่งข้อความลับ
วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2553 / 21:01

#14 : ความคิดเห็นที่ 125
เช่นกันค่ะ 555+

ทำรายงานเหมือนกันน น น น

เอิ๊กๆๆๆ


ขอบคุนมาก ง๊า บ บ บ บ



VVVVV
VVV
VV
V
PS.  •°¤*(¯`°()( ก s ะ ต่ า ย น้ o ย จ o ม ซ u)()°´¯)*¤°• มี ไ ร ไ ห ม ถ้ า ใ จ จ ะ บ อ ก ว่ า รั ก น า ย( ทำ ห น้ า ก ว น ตี น นิ ส นึ ง)
Name : นู๋ แม่มดน้อยจอมซ่าส์< My.iD > [ IP : 114.128.12.55 ]
Email / Msn: love_love_va(แอท)hotmail.com ส่งข้อความลับ
วันที่: 14 ธันวาคม 2552 / 21:17

#13 : ความคิดเห็นที่ 120
ขอบคุณค่ะ กำลังทำรายงานอยู่เลย
PS.  All Hail Lelouch
Name : -:-Michiyo-:-< My.iD > ดูเน็ตเวิร์คอื่นๆ ของ -:-Michiyo-:- [ IP : 58.9.10.32 ]
Email / Msn: - ส่งข้อความลับ
วันที่: 4 พฤศจิกายน 2552 / 21:04

#12 : ความคิดเห็นที่ 115
ขอบคุณมากครับ ผมสนใจอยากเป็นนักกีฬาวอลเลย์ครับ ใครสนใจก็แอดมาคุยเกี่ยวกับเรื่องวอลเลย์บอลก็ได้นะครับ
Name : น้องตูมตาม [ IP : 125.26.216.85 ]
Email / Msn: candy_jung0.0(แอท)hotmail.com
วันที่: 11 ตุลาคม 2552 / 17:20

#11 : ความคิดเห็นที่ 114
ดัจัง ได้เรียนรู้การตบด้วย ขอบคุณเด็กดีดอทคอมมากๆๆๆๆๆๆๆ
Name : แพน(เค้ก) [ IP : 202.149.25.234 ]
Email / Msn: natsuda2009(แอท)thaimail.com
วันที่: 5 ตุลาคม 2552 / 18:25

#10 : ความคิดเห็นที่ 108
เด็กดีดอทคอมเจ็งที่สุดเลย
Name : น้ำฝน [ IP : 118.172.48.93 ]
Email / Msn: Namfonlove(แอท)555hotail
วันที่: 31 สิงหาคม 2552 / 15:05

#9 : ความคิดเห็นที่ 105
ดีมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก
Name : nighman [ IP : 125.26.43.155 ]
Email / Msn: trdearza(แอท)hotmail.com
วันที่: 23 กรกฎาคม 2552 / 19:30

หน้าที่ 1 | 2
Post your comment : แสดงความคิดเห็น
ส่วนที่ 1: Message ข้อความ

ส่วนที่ 2 : Name ลงชื่อ
  โพสความเห็นด้วย member Login name Password
  โพสความเห็นไม่แสดง member : ชื่อ* email รูปตัวแทน
            พิมพ์เลขที่เห็น

"ถ้าคุณคิดว่าภารโรงประจำ โรงเรียนเป็นแค่คนทำความสะอาด คุณคิดผิด เพราะภารโรงที่ชื่อแจ็ค สมิธ เป็นมากกว่านั้น"

ข้อตกลง & เงื่อนไขการใช้งาน

  • กรณีที่ผลงานชิ้นนี้เป็นผลงานที่แต่งโดยผู้ลงผลงานเอง ลิขสิทธิ์ของผลงานนี้จะ
    เป็นของผู้ลงผลงานโดยตรง ห้ามมิให้คัดลอก ทำซ้ำ เผยแพร่ ก่อนได้รับอนุญาต
    จากผู้ลงผลงาน

  • กรณีที่ผลงานชิ้นนี้กระทำการคัดลอก ทำซ้ำ มาจากผลงานของบุคคลอื่นๆ ผู้ลง
    ผลงานจะต้องทำการอ้างอิงอย่างเหมาะสม และต้องรับผิดชอบเรื่องการจัดการ
    ลิขสิทธิ์แต่เพียงผู้เดียว

  • ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏอยู่ในผลงานที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการส่งเข้าระบบ
    โดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่งเด็กดีดอทคอมมิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ
    หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น ผู้ใดพบเห็นการลงผลงานละเมิดลิขสิทธิ์ หรือ
    ไม่เหมาะสมโปรดแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการทันที
    Email: contact(at)dek-d.com ( ทุกวัน 24 ชม ) หรือ
    Tel: 0-2860-1142 ( จ-ศ 0900-1800 )

App อ่านนิยายบน iPad iPhone และ Android